Jetzt reicht´s

[ralflinden]

Toll sobrius - 77 Tage sind eine lange Zeit. Und ich denke, dass du diese Zeit wirklich als eine Erfahrung und Weiterentwicklung deiner selbst ansehen kannst.

Natürlich fühlt man sich zunächst schlecht, wenn man einen Rückfall hat. Und dieses Gefühl mag vielleicht auch ein oder zwei Tage anhalten.

Aber vielleicht hilft es dir, wenn du dich drauf konzentriest, was du erreicht hast, was sich verändert hat, welche positiven Umstellungen und welche neuen Gefühle du hast. So was sich in den Sinn zu rufen, hat mir sehr geholfen, als ich Rückfällig war.

Was auch wichtig ist, dass du erkannt hast, was deine Trigger sind, die dich zur Pornographie treiben. Diese musst du jetzt noch viel frühzeitiger erkennen und vermeiden. Schreibs dir auf, wenn es dir hilft.

Finde es auch lobenswert, dass du wieder weiter machst. Es gibt keinen Grund dafür, jetzt aufzuhören oder alles hinzuwerfen.

Und mal ganz erhlich: Seh es doch mal Statistisch ;-) Von 78 Tagen warst du nur an einem Tag Rückfällig - die andern 77 hast du standgehalten = 77:1 - Also das Verhältnis ist deutlich besser für dein Durchhalten.