19.01.2017, 08:59
Tag 14:
Bevor ich morgen die ersten zwei Wochen ohne Pornos und Masturbation voll mache, will ich heute nach einigen Tagen Abwesenheit einen kurzen Bericht abgeben, was in den letzten Tagen passiert ist.
Das wichtigste vorweg, ich bin immer noch porno- und masturbationsfrei und ich fühle mich sehr gut dabei. Es mag Einbildung sein, aber ich habe das Gefühl wacher zu sein, mehr Energie zu haben und weniger depressiv zu sein. Allerdings kann ich gar nicht genau sagen, dass das nun am Verzicht auf Pornos und Masturbation liegt, denn ich habe in diesem Monat ein paar Änderungen an meinen Alltag vorgenommen, welche sicherlich alle einen Einfluss auf mein Befinden haben. Neben dem Verzicht auf Pornos, meditiere ich ja regelmäßig, wie ihr wisst. Ansonsten versuche ich aber auch mindestens 2 Liter Wasser am Tag zu trinken und habe mich am Wochenende entschlossen, etwas Druck aus dem Einstieg in die Selbstständigkeit zu nehmen.
Seis drum, was auch immer mir hilft, ich find es gut und werde weiter an den neuen Routinen festhalten.
Das Meditieren klappt schon um einiges besser. Bei meinen bisherigen, gescheiterten Versuche ein Meditationsroutine zu entwickeln, war das Problem, dass mir das tägliche Meditieren nach ein paar Tagen immer als mühsame Verpflichtung erschien. Das ist bisher nicht geschehen. Ganz im Gegenteil, bisher freue ich mich immer auf meine täglischen 15 Minuten mit Meditation.
Aber zurück zur Pornosucht, was ja das eigentliche Thema hier ist. Wie schon gesagt, habe ich bisher keine Rückfälle gehabt. Allerdings hatte ich gestern eine Situation, wo die Versuchung so große war, wie noch nie zuvor. Ausgelöst wurde es durch ein paar Videos auf Youtube. Ich bin mir nicht ganz sicher, aber ich denke es war eins von diesen Spaßvideos ala "Best Fails of 2016". Einige hübsche, junge Mädels im Video haben mir schon sehr gefallen und dann hab ich aufs nächste Video in der Sidebar geklickt, was irgendwie sexy aussah. Und so ging es dann weiter....Trigger hinter Trigger, bis ich den heftigen Drang hatte mir Pornos auszuschauen und mir einen runterzuholen. Es war verdammt schwer, der Versuchung nicht nachzugeben und ich musste erstmal vom Rechner weg. Bin stolz auf mich, dass ich nicht schwach geworden bin, allerdings war das Aufstehen und Weggehen mit heftiger Enttäuschung und Frustration verbunden. Ich hoffe, dass ich auf zukünftig so stark sein kann.
Was ich bisher noch nicht erlebt habe, obwohl es hier im Forum oft beschrieben wird, ist eine gesteigerte Erregbarkeit und Empfindlichkeit des Penis. Da warte sich noch gespannt drauf. Am Montag hatten meine Frau und ich Sex, der sehr gut war. Ich war ziemlich entspannt und es hat uns beiden sehr gefallen. Mein Gefühl war es auch, dass ich ein wenig aktiver war, als sonst, was Spaß gemacht hat. Da bin ich sehr zufrieden.
Naja, auch wenn es gerade sehr gut läuft, bin ich weiterhin wachsam. Ich bin ja wirklich erst am Anfang.
Bevor ich morgen die ersten zwei Wochen ohne Pornos und Masturbation voll mache, will ich heute nach einigen Tagen Abwesenheit einen kurzen Bericht abgeben, was in den letzten Tagen passiert ist.
Das wichtigste vorweg, ich bin immer noch porno- und masturbationsfrei und ich fühle mich sehr gut dabei. Es mag Einbildung sein, aber ich habe das Gefühl wacher zu sein, mehr Energie zu haben und weniger depressiv zu sein. Allerdings kann ich gar nicht genau sagen, dass das nun am Verzicht auf Pornos und Masturbation liegt, denn ich habe in diesem Monat ein paar Änderungen an meinen Alltag vorgenommen, welche sicherlich alle einen Einfluss auf mein Befinden haben. Neben dem Verzicht auf Pornos, meditiere ich ja regelmäßig, wie ihr wisst. Ansonsten versuche ich aber auch mindestens 2 Liter Wasser am Tag zu trinken und habe mich am Wochenende entschlossen, etwas Druck aus dem Einstieg in die Selbstständigkeit zu nehmen.
Seis drum, was auch immer mir hilft, ich find es gut und werde weiter an den neuen Routinen festhalten.
Das Meditieren klappt schon um einiges besser. Bei meinen bisherigen, gescheiterten Versuche ein Meditationsroutine zu entwickeln, war das Problem, dass mir das tägliche Meditieren nach ein paar Tagen immer als mühsame Verpflichtung erschien. Das ist bisher nicht geschehen. Ganz im Gegenteil, bisher freue ich mich immer auf meine täglischen 15 Minuten mit Meditation.
Aber zurück zur Pornosucht, was ja das eigentliche Thema hier ist. Wie schon gesagt, habe ich bisher keine Rückfälle gehabt. Allerdings hatte ich gestern eine Situation, wo die Versuchung so große war, wie noch nie zuvor. Ausgelöst wurde es durch ein paar Videos auf Youtube. Ich bin mir nicht ganz sicher, aber ich denke es war eins von diesen Spaßvideos ala "Best Fails of 2016". Einige hübsche, junge Mädels im Video haben mir schon sehr gefallen und dann hab ich aufs nächste Video in der Sidebar geklickt, was irgendwie sexy aussah. Und so ging es dann weiter....Trigger hinter Trigger, bis ich den heftigen Drang hatte mir Pornos auszuschauen und mir einen runterzuholen. Es war verdammt schwer, der Versuchung nicht nachzugeben und ich musste erstmal vom Rechner weg. Bin stolz auf mich, dass ich nicht schwach geworden bin, allerdings war das Aufstehen und Weggehen mit heftiger Enttäuschung und Frustration verbunden. Ich hoffe, dass ich auf zukünftig so stark sein kann.
Was ich bisher noch nicht erlebt habe, obwohl es hier im Forum oft beschrieben wird, ist eine gesteigerte Erregbarkeit und Empfindlichkeit des Penis. Da warte sich noch gespannt drauf. Am Montag hatten meine Frau und ich Sex, der sehr gut war. Ich war ziemlich entspannt und es hat uns beiden sehr gefallen. Mein Gefühl war es auch, dass ich ein wenig aktiver war, als sonst, was Spaß gemacht hat. Da bin ich sehr zufrieden.
Naja, auch wenn es gerade sehr gut läuft, bin ich weiterhin wachsam. Ich bin ja wirklich erst am Anfang.
1. Versuch: 27 Tage
2. Versuch: läuft seit 15.05.