27.01.2017, 08:51
Hallo Leute,
jetzt ist es schon wieder eine Woche her, dass ich hier im Forum war. Diese Woche war ziemlich chaotisch und anstrengend, aber hey, ich habe drei Wochen überstanden!!
Leider war ich gestern ganz, ganz nah an einem Rückfall. Ich sehe hier ganz klar ein Verbindung zum Stress der letzen Tage. Unser Sohn bastelt immer noch an seinem Immunsystem und ist regelmäßig krank, was in unserer derzeitigen Situation für extra Stress sorgt. Diese Woche hatte er eine Erkältung und Bindehautentzündung. Die Nächte waren unruhig, da er viel gehustet hat. Dementsprechend wenig ausgeschlafen waren sowohl meine Frau als auch ich. Meine Frau hatte diese Woche auch einen sehr schlechten Arbeitstag, was uns beide auch immer runterzieht, da sie noch in der Probezeit ist. Naja, was soll ich sagen, ziemlich anstrengend auch ohne den psychischen Druck des Pornoentzugs. Gestern hat sich die Situation entspannt, da es dem Kleinen besser geht und meine Frau und ich besser geschlafen haben.
Und dann sitzt ich abends auf dem Sofa - meine Frau war schon im Bett - und will eigentlich auch ins Bett gehen. Denk mir dann, dass ich ja schnell noch einmal die Nachrichtenseiten auf dem Handy scannen kann und irgendwie bin ich da auf einen Trigger gestoßen. Kann mich gar nicht richtig erinnern was es war. Zumindest dachte ich plötzlich an Bikinibabes und das ja ein kleiner Blick nicht schaden kann. Ein paar Minuten später war ich schon auf der ersten Pornoseite und der Druck war sehr hoch mich selbstzubefriedigen. Ich bin dann auch auf eine Seite gestoßen, die mir von der Aufmachung her sehr gefallen hat. Die auf dieser Seite verwendete Technik (Programmierung) war etwas ganz neues und ich wollte sie unbedingt ausprobieren. Ich erzähle jetzt nicht, worum es geht, aber ich muss erwähnen, dass ich selbst ein wenig Erfahrung mit Programmierung habe und es war erschreckend zu sehen, wie sich dieses Interesse im Kopf mit der Pornosucht verband. So als würde sich die Sucht eine Rechtfertigung suchen, warum es ganz ok ist, dass ich jetzt auf dieser Seite bin. Krasse Scheiße!
Ich hab aber die Notbremse ziehen können und bin ins Bett gegangen. Daher werte ich diesen Ausfall nicht als Rückfall, sondern als meine bisher heftigste Versuchung.
Heftig empfinde ich auch andere Gedanken, die ich in der Situation gestern hatte. Sie drehten sich um meine Frau und dem Bewußtsein, dass wenn ich NoFap hart durchziehe, dass das ja auch bedeutet, dass ich nur Sex mit meiner Frau habe, ohne Möglichkeit mir auf andere Art und Weise Befriedigung zu verschaffen. Das war in der Situation gestern eine sehr depressive Vorstellung. Jetzt schäme ich mich ein wenig für diese Gedanken, denn es ist ja eigentlich eins meiner Ziele, dass ich ein erfülltes Sexleben nur mit meiner Frau habe. Mir ist bewußt, dass gestern Abend die Sucht meine Gedanken gesteuert hat und das gibt mir etwas Trost und Hoffnung, dass ich irgendwann Sex und Erotik wirklich als schönste Nebensache der Welt sehen kann und nicht als Zwang, der sogar die Gefühle zu meiner Frau beeinflusst.
Weiter gehts, auf in Woche 4.
jetzt ist es schon wieder eine Woche her, dass ich hier im Forum war. Diese Woche war ziemlich chaotisch und anstrengend, aber hey, ich habe drei Wochen überstanden!!
Leider war ich gestern ganz, ganz nah an einem Rückfall. Ich sehe hier ganz klar ein Verbindung zum Stress der letzen Tage. Unser Sohn bastelt immer noch an seinem Immunsystem und ist regelmäßig krank, was in unserer derzeitigen Situation für extra Stress sorgt. Diese Woche hatte er eine Erkältung und Bindehautentzündung. Die Nächte waren unruhig, da er viel gehustet hat. Dementsprechend wenig ausgeschlafen waren sowohl meine Frau als auch ich. Meine Frau hatte diese Woche auch einen sehr schlechten Arbeitstag, was uns beide auch immer runterzieht, da sie noch in der Probezeit ist. Naja, was soll ich sagen, ziemlich anstrengend auch ohne den psychischen Druck des Pornoentzugs. Gestern hat sich die Situation entspannt, da es dem Kleinen besser geht und meine Frau und ich besser geschlafen haben.
Und dann sitzt ich abends auf dem Sofa - meine Frau war schon im Bett - und will eigentlich auch ins Bett gehen. Denk mir dann, dass ich ja schnell noch einmal die Nachrichtenseiten auf dem Handy scannen kann und irgendwie bin ich da auf einen Trigger gestoßen. Kann mich gar nicht richtig erinnern was es war. Zumindest dachte ich plötzlich an Bikinibabes und das ja ein kleiner Blick nicht schaden kann. Ein paar Minuten später war ich schon auf der ersten Pornoseite und der Druck war sehr hoch mich selbstzubefriedigen. Ich bin dann auch auf eine Seite gestoßen, die mir von der Aufmachung her sehr gefallen hat. Die auf dieser Seite verwendete Technik (Programmierung) war etwas ganz neues und ich wollte sie unbedingt ausprobieren. Ich erzähle jetzt nicht, worum es geht, aber ich muss erwähnen, dass ich selbst ein wenig Erfahrung mit Programmierung habe und es war erschreckend zu sehen, wie sich dieses Interesse im Kopf mit der Pornosucht verband. So als würde sich die Sucht eine Rechtfertigung suchen, warum es ganz ok ist, dass ich jetzt auf dieser Seite bin. Krasse Scheiße!
Ich hab aber die Notbremse ziehen können und bin ins Bett gegangen. Daher werte ich diesen Ausfall nicht als Rückfall, sondern als meine bisher heftigste Versuchung.
Heftig empfinde ich auch andere Gedanken, die ich in der Situation gestern hatte. Sie drehten sich um meine Frau und dem Bewußtsein, dass wenn ich NoFap hart durchziehe, dass das ja auch bedeutet, dass ich nur Sex mit meiner Frau habe, ohne Möglichkeit mir auf andere Art und Weise Befriedigung zu verschaffen. Das war in der Situation gestern eine sehr depressive Vorstellung. Jetzt schäme ich mich ein wenig für diese Gedanken, denn es ist ja eigentlich eins meiner Ziele, dass ich ein erfülltes Sexleben nur mit meiner Frau habe. Mir ist bewußt, dass gestern Abend die Sucht meine Gedanken gesteuert hat und das gibt mir etwas Trost und Hoffnung, dass ich irgendwann Sex und Erotik wirklich als schönste Nebensache der Welt sehen kann und nicht als Zwang, der sogar die Gefühle zu meiner Frau beeinflusst.
Weiter gehts, auf in Woche 4.
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