02.12.2017, 22:48
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 02.12.2017, 22:52 von Rock'n'Roll-Alien.)
Nach langer Zeit: Danke für eure aufmunternden Beiträge!
Ich habe es nicht ganz geschafft. Aber immerhin den Konsum vorerst auf ein halbwegs erträgliches Maß beschränken können. Ich bin gestern zwei Stunden abgestürzt. Aber dann hab ich mich aufgerafft und bin rausgegangen. Zwei Stunden pro Woche würde ich noch als erträglich empfinden.
Das ist schon mal etwas.
Und vielleicht schaffe ich es ja, den Konsum noch weiter einzuschränken.
Mir persönlich hilft nur eines: Struktur in den Tag bringen, unter Leute gehen. Versuche generell mehr meine freien Tage zu planen. So entstehen auch keine Löcher, die ich dann mit dem uns allen bekannten Unsinn fülle.
Zudem trinke ich keinen Kaffee mehr, nur noch Tee. Könnte auch eine Auswirkung haben. Kaffee bringt die Hormone irgendwie durcheinander (sachlich betrachtet vermutlich total falsch - aber ich empfinde das so). Tee ist milder.
Was einfach nicht mehr passieren darf: ganze Tage mit diesem Kram wegwerfen. Selbst wenn es "nur" drei, vier Tage im Monat sein sollten.
Ich habe es nicht ganz geschafft. Aber immerhin den Konsum vorerst auf ein halbwegs erträgliches Maß beschränken können. Ich bin gestern zwei Stunden abgestürzt. Aber dann hab ich mich aufgerafft und bin rausgegangen. Zwei Stunden pro Woche würde ich noch als erträglich empfinden.
Das ist schon mal etwas.
Und vielleicht schaffe ich es ja, den Konsum noch weiter einzuschränken.
Mir persönlich hilft nur eines: Struktur in den Tag bringen, unter Leute gehen. Versuche generell mehr meine freien Tage zu planen. So entstehen auch keine Löcher, die ich dann mit dem uns allen bekannten Unsinn fülle.
Zudem trinke ich keinen Kaffee mehr, nur noch Tee. Könnte auch eine Auswirkung haben. Kaffee bringt die Hormone irgendwie durcheinander (sachlich betrachtet vermutlich total falsch - aber ich empfinde das so). Tee ist milder.
Was einfach nicht mehr passieren darf: ganze Tage mit diesem Kram wegwerfen. Selbst wenn es "nur" drei, vier Tage im Monat sein sollten.