20.01.2018, 19:58
Hi Brulado!
Schön dass du fragst :-)
Also ich hatte in den letzten 3 Monaten 1x masturbiert und zweimal einen "Rückfall light" gehabt. Ich bin nicht komplett ins alte Muster zurückgefallen, aber ansatzweise. Ich habe aber gemerkt, dass diese 90 Tage bei mir ohnehin zu wenig sind. Ich war sehr lange auf Pornos konditioniert. Sehr lange. Und ich habe etwa des öfteren 24 Stunden Pornos konsumiert. Ich denke, gerade dabei hat mein Hirn einen ziemlichen Schaden genommen.
Ich war in den letzten 5 Monaten nicht gut drauf, hatte großen Liebeskummer. Bis vorgestern dachte ich, es könnte wieder mit meinem Ex klappen. Ich habe mich jetzt aber abgefunden und versuche, wieder mein Leben zu leben.
Um auf deine Fragen einzugehen:
Nein, ich habe nach diesen 90 Tagen kein konkreten Ziel mehr, also ob jetzt 150 Tage oder 200...ich denke, das macht jetzt keinen Unterschied. Ich bin schon mal sehr froh darüber, dass ich meine schlechte Angewohnheit mit Pornos und Dating-Apps losgeworden bin. Ich habe auch momentan auch keine Lust jemanden neuen kennenzulernen oder auf casual Sex auch nicht. Es ist also die beste Zeit, mein Leben in die Hand zu nehmen und neue Wege zu gehen.
Ich mache fast jeden Tag Sport/Bewegung, beginne Ende des Monats mit einer Psychotherapie. Habe Lust auf neue Projekte, mich zu Bilden, tanzen zu gehen, mich mit Kunst und Kultur zu umgeben. Mit Dingen eben, die mir gut tun und mir Spaß machen.
Ich versuche, mich gesund und ausgewogen zu ernähren. Und das klappt auch einigermaßen ganz gut.
Gestern hatte ich eine Morgenerektion und habe zum ersten mal seit etwa 1,5 Monaten masturbiert. Ich habe darauf geachtet, mich nur auf das Gefühl zu konzentrieren, ohne stimulierende Bilder im Kopf zu haben. Die Erektion war ziemlich schwach und ich bin sehr schnell gekommen.
Ich gebe die Hoffnung aber noch lange nicht auf. Tabletten fressen ist nicht die Lösung.
Und wie geht es dir?
Schön dass du fragst :-)
Also ich hatte in den letzten 3 Monaten 1x masturbiert und zweimal einen "Rückfall light" gehabt. Ich bin nicht komplett ins alte Muster zurückgefallen, aber ansatzweise. Ich habe aber gemerkt, dass diese 90 Tage bei mir ohnehin zu wenig sind. Ich war sehr lange auf Pornos konditioniert. Sehr lange. Und ich habe etwa des öfteren 24 Stunden Pornos konsumiert. Ich denke, gerade dabei hat mein Hirn einen ziemlichen Schaden genommen.
Ich war in den letzten 5 Monaten nicht gut drauf, hatte großen Liebeskummer. Bis vorgestern dachte ich, es könnte wieder mit meinem Ex klappen. Ich habe mich jetzt aber abgefunden und versuche, wieder mein Leben zu leben.
Um auf deine Fragen einzugehen:
Nein, ich habe nach diesen 90 Tagen kein konkreten Ziel mehr, also ob jetzt 150 Tage oder 200...ich denke, das macht jetzt keinen Unterschied. Ich bin schon mal sehr froh darüber, dass ich meine schlechte Angewohnheit mit Pornos und Dating-Apps losgeworden bin. Ich habe auch momentan auch keine Lust jemanden neuen kennenzulernen oder auf casual Sex auch nicht. Es ist also die beste Zeit, mein Leben in die Hand zu nehmen und neue Wege zu gehen.
Ich mache fast jeden Tag Sport/Bewegung, beginne Ende des Monats mit einer Psychotherapie. Habe Lust auf neue Projekte, mich zu Bilden, tanzen zu gehen, mich mit Kunst und Kultur zu umgeben. Mit Dingen eben, die mir gut tun und mir Spaß machen.
Ich versuche, mich gesund und ausgewogen zu ernähren. Und das klappt auch einigermaßen ganz gut.
Gestern hatte ich eine Morgenerektion und habe zum ersten mal seit etwa 1,5 Monaten masturbiert. Ich habe darauf geachtet, mich nur auf das Gefühl zu konzentrieren, ohne stimulierende Bilder im Kopf zu haben. Die Erektion war ziemlich schwach und ich bin sehr schnell gekommen.
Ich gebe die Hoffnung aber noch lange nicht auf. Tabletten fressen ist nicht die Lösung.
Und wie geht es dir?