10.02.2018, 16:28
Hi joeyieh,
wie ist es dir seitdem ergangen? Hat sich dein Verlangen nach Pornos oder Masturbation geändert im Vergleich zu den ersten 12 Tagen?
Grundsätzlich würde ich nicht zu schnell den "Rückfall"-Stempel auspacken - das sorgt nur für negative Gefühle wie Scham und Frust, die helfen beim Durchbrechen des Teufelskreises ganz und gar nicht. Klar ist es schade, dass du es nicht geschafft hast der Masturbation fernzubleiben. Aber der Auslöser war doch sehr real und angenehm; es geht vor allem darum, wie du damit jetzt weiter umgehst.
wie ist es dir seitdem ergangen? Hat sich dein Verlangen nach Pornos oder Masturbation geändert im Vergleich zu den ersten 12 Tagen?
Grundsätzlich würde ich nicht zu schnell den "Rückfall"-Stempel auspacken - das sorgt nur für negative Gefühle wie Scham und Frust, die helfen beim Durchbrechen des Teufelskreises ganz und gar nicht. Klar ist es schade, dass du es nicht geschafft hast der Masturbation fernzubleiben. Aber der Auslöser war doch sehr real und angenehm; es geht vor allem darum, wie du damit jetzt weiter umgehst.