15.09.2015, 15:24
Ich hab mich daheim wieder gut eingelebt. Ich merke wie gut mir die Ruhe getan hat. Ohne Stress ist es viel einfacher nicht schwach zu werden und der Versuchung nachzugeben. Ich habe außerdem Pilates für mich entdeckt. Habe es nun auch schon ein paar Mal daheim gemacht und das tut echt sehr gut. Außerdem habe ich ein paar tolle Tipps in der Reha bekommen.
Wenn man eine chronische Krankheit hat, soll man sich zum Beispiel drei Sätze überlegen und notieren, die positiv formuliert sind und die Akzeptanz der Krankheit einschließen. Diese soll man dreimal täglich mindestens 2 Wochen lang lesen. In einer Studie wurde gezeigt, dass Patienten, die das gemacht haben wesentlich zufriedener waren, obwohl sie ja immernoch krank waren. Ich habe das ausprobiert und mir auch schon Sätze für andere schwierige Situationen überlegt. Das ist echt gut.
Vielleicht können wir das irgendwie auf unsere Pornosucht anwenden... Jemand Ideen? Also vielleicht solche Sätze wie: Selbst bei starker Versuchung bin ich tapfer und halte durch. Oder: Ich kontrolliere meine Gedanken. ...
Was meint ihr?
Wenn man eine chronische Krankheit hat, soll man sich zum Beispiel drei Sätze überlegen und notieren, die positiv formuliert sind und die Akzeptanz der Krankheit einschließen. Diese soll man dreimal täglich mindestens 2 Wochen lang lesen. In einer Studie wurde gezeigt, dass Patienten, die das gemacht haben wesentlich zufriedener waren, obwohl sie ja immernoch krank waren. Ich habe das ausprobiert und mir auch schon Sätze für andere schwierige Situationen überlegt. Das ist echt gut.
Vielleicht können wir das irgendwie auf unsere Pornosucht anwenden... Jemand Ideen? Also vielleicht solche Sätze wie: Selbst bei starker Versuchung bin ich tapfer und halte durch. Oder: Ich kontrolliere meine Gedanken. ...
Was meint ihr?