06.10.2018, 06:10
Hallo Redblob,
es tut mir leid für idch, dass wieder am Tag 1 bist. Aber ich finde es korrekt, dass du den Counter zurückgesetzt hast. Keine Pornos inkludiert auch die Suche nach Pornos und das bloße Anschauen von Übersichtsseiten.
Ich hoffe wirklich sehr, dass du es schaffst. Als ich mich hier angemeldet habe, warst du mir 10 Tage voraus und ein Vorbild für mich.
Ich finde es wichtig, dass du auch dein altes Tagebuch liesst, wo du die positiven Effekte des Reboot beschrieben hast. Das sollte dich motivieren.
Mir hat, wie dir, dieses Forum hier sehr geholfen und der Vorsatz nicht zu versagen wurde und wird bei mir auch stark dadurch geprägt hier nicht zu versagen.
Was ich dir mit auf den Weg geben will:Schaue nicht nur auf die 90 Tage Marke! Ja sie ist ein wichqtiges Ziel. Aber du solltest dir kleinere Etappenziele stecken ind dir auch Belohnungen für dich selbst dafür ausdenken, wenn du diese Ziele erreicht hast. Vielleicht sich nach 14 Tagen ein gutes Buch kaufen, nach einem Monat die Freundin zum Essen einladen. Oder auch etwas Positives für jemanden tun und dadurch Anerkennung erhalten. Je mehr positive Dinge du mit deinem Entzug verbindest, um so besser.
Vielleicht solltest du dir deinen Entzug auch Offline visualisieren. Für manche ist schon das Schreiben hier gefährlich. so nach dem Motto, wenn ich schon mal hier bin, kann ich auch nur mal schauen, was es sonst noch so gibt.
Kauf dir ein flexibles Metermaß hänge es auf und schneide jeden Tag 1 cm ab. Es visualisiert gut, wie du deinem Ziel jeden Tag ein Srück näher kommst.
Ehrlich zu sein zu sich ist der erste und wichtigste Schritt im Reboot. Das bist du und deshalb wirst du es schaffen. Das neue Jahr ohne Pornos zu beginnen ist ein tolles Ziel. Auf gehts, heute machst du den zweiten Schritt dorthin.
es tut mir leid für idch, dass wieder am Tag 1 bist. Aber ich finde es korrekt, dass du den Counter zurückgesetzt hast. Keine Pornos inkludiert auch die Suche nach Pornos und das bloße Anschauen von Übersichtsseiten.
Ich hoffe wirklich sehr, dass du es schaffst. Als ich mich hier angemeldet habe, warst du mir 10 Tage voraus und ein Vorbild für mich.
Ich finde es wichtig, dass du auch dein altes Tagebuch liesst, wo du die positiven Effekte des Reboot beschrieben hast. Das sollte dich motivieren.
Mir hat, wie dir, dieses Forum hier sehr geholfen und der Vorsatz nicht zu versagen wurde und wird bei mir auch stark dadurch geprägt hier nicht zu versagen.
Was ich dir mit auf den Weg geben will:Schaue nicht nur auf die 90 Tage Marke! Ja sie ist ein wichqtiges Ziel. Aber du solltest dir kleinere Etappenziele stecken ind dir auch Belohnungen für dich selbst dafür ausdenken, wenn du diese Ziele erreicht hast. Vielleicht sich nach 14 Tagen ein gutes Buch kaufen, nach einem Monat die Freundin zum Essen einladen. Oder auch etwas Positives für jemanden tun und dadurch Anerkennung erhalten. Je mehr positive Dinge du mit deinem Entzug verbindest, um so besser.
Vielleicht solltest du dir deinen Entzug auch Offline visualisieren. Für manche ist schon das Schreiben hier gefährlich. so nach dem Motto, wenn ich schon mal hier bin, kann ich auch nur mal schauen, was es sonst noch so gibt.
Kauf dir ein flexibles Metermaß hänge es auf und schneide jeden Tag 1 cm ab. Es visualisiert gut, wie du deinem Ziel jeden Tag ein Srück näher kommst.
Ehrlich zu sein zu sich ist der erste und wichtigste Schritt im Reboot. Das bist du und deshalb wirst du es schaffen. Das neue Jahr ohne Pornos zu beginnen ist ein tolles Ziel. Auf gehts, heute machst du den zweiten Schritt dorthin.