18.10.2018, 12:51
Hallo Redblob,
dies Sucht für jemanden Anderen aufgeben ist der falsche Ansatz. Damit machst du dich von einem anderen Menschen abhängig und falls dieser Mensch sogar nich davon weiß. legst du ihm Druck auf.
Wenn du es nicht selbst willst, wirst du es nicht schaffen. Willenskraft trainieren schadet daher sicher nicht.
Das Tückische an der Pornosucht ist, dass dies ja im Regelfall keiner mitkriegt. Das geht zwar beim Rauchen und Trinken auf+ch, ist jedoch schwieriger.
Hast du schon einmal darüber nachgedacht dir Etappenziele zu setzen und dich für das Erreichen zu belohnen. Dadurch wird deine Hemmschwelle für Rückfälle erhöht. Natürlich solltest du dich im Falle eines Rückfalls auch negativ sanktionieren.
Aber Grundvoraussetzung dafür ist neben Willenskraft eine gnadenlose Ehrlichkeit zu sich selbst. Einmal ist nunmal nicht keinmal und deshalb beim Suchtausstieg nicht tolerierbar.
Du bist ja aber schon wieder aufgestanden und arbeitest aktiv an deinem Verhalten. Das ist gut so.
dies Sucht für jemanden Anderen aufgeben ist der falsche Ansatz. Damit machst du dich von einem anderen Menschen abhängig und falls dieser Mensch sogar nich davon weiß. legst du ihm Druck auf.
Wenn du es nicht selbst willst, wirst du es nicht schaffen. Willenskraft trainieren schadet daher sicher nicht.
Das Tückische an der Pornosucht ist, dass dies ja im Regelfall keiner mitkriegt. Das geht zwar beim Rauchen und Trinken auf+ch, ist jedoch schwieriger.
Hast du schon einmal darüber nachgedacht dir Etappenziele zu setzen und dich für das Erreichen zu belohnen. Dadurch wird deine Hemmschwelle für Rückfälle erhöht. Natürlich solltest du dich im Falle eines Rückfalls auch negativ sanktionieren.
Aber Grundvoraussetzung dafür ist neben Willenskraft eine gnadenlose Ehrlichkeit zu sich selbst. Einmal ist nunmal nicht keinmal und deshalb beim Suchtausstieg nicht tolerierbar.
Du bist ja aber schon wieder aufgestanden und arbeitest aktiv an deinem Verhalten. Das ist gut so.