porno konsum für immer einstellen, oder regulierten konsum lernen?

[Ungläubige]

Aber deswegen ja NO FAB, damit es eben KEIN Kopfkinowxxxen etc.  mit dazugehörigem Dopaminausstoss gibt. Das physische Gerubbel selbst ist doch völlig harmos, es geht um Neurotransmitter. und deren Wirkung auf den frontalen Kortex usw... Da hat der TE nicht unrecht, dass Kopfkino nicht dienlich ist. Zumal man in der Fantasie kein Beobachter mehr ist, man ist Teil des Geschehens, man ist Regisseur. Es geht darum die kranken Wagenspuren verblassen zu lassen, um neue Wege gehen zu können.

Finger weg von Allem für mind 30 Tage, dann siehst ja was passiert.....und geh RAUS........hilf in der Obdachlosenhilfe oder bei der Tafel, die suchen immer jemand. Sammel Hundescheisse auf, damit die Strassen sauber sind und stell Dir vor jeder Hundehaufen ist ein scheiss Porno den Du entsorgst....

Apropos, Tierheime suchen immer händeringend Gassiegeher....!!! Geh ins Altersheim, lies den Menschen dort etwas vor, rede mit  ihnen, sie sind so einsam (wie DU), das verbindet doch, denen ist das völlig egal ob Du übergewichtig bist.

Fang an zu malen oder zu stricken, zu töpfern oder mach Kampfkunst, Du bist noch sooooo juuuuuung, Dein Leben fängt grad erst an!!...egal was, raus aus dem Sumpf.

ES gibt soooooviel was man tun kann, mir fallen 10000 Sachen ein...