28.09.2018, 09:56
Das was Ungläubige und Schokiprinz schreiben stimmt schon. Vorallem Schokiprinz hat einen guten Blick darauf, weil er diesen Weg in meinen Augen schon sehr gut beschreitet. Genau da möchte ich auch hin. Ich schreibe eben aus einem Blickwinkel, der es noch nicht geschafft hat, diese 90 Tage durchzuhalten. Ich hatte auch nach vielen Wegen und Ausreden gesucht, um meinen Weg zu finden. Diesen Prozess, der bei dir ja schon begonnen hat, gestehe ich dir ein. Der Weg von Schokiprinz ist schon der Königsweg. Nur war ich bisher noch nicht in der Lage, diesen genauso zu gehen. Aber ich fühle mich immer mehr dazu bereit. Jeder einzelne Tag ohne Porno, den ich erkämpft habe, bringt mich mehr zu einer inneren Stärke, um den Königsweg zu gehen.
Ich von meiner Warte aus sage, dass man schon eine gewisse innere Stärke braucht, um es so durchzuziehen, wie es Schokiprinz uns vormacht. Dafür meinen absoluten Respekt.
Aber wie ist eine Lösung für Leute, die "noch" nicht diese Stärke aufbringen können? Deswegen ist mein Ansatz, einen Weg zu finden, um mich immer weiter zu stärken. Ich muss mir eingestehen, dass ich diese Stärke von Schokiprinz "noch" nicht aufbringen konnte. Soll ich deswegen nicht geeignet sein? Soll ich mir permanent Vorwürfe machen, weil ich diesen "perfekten" Weg nicht gehen kann? Soll ich aufgeben, weil ich es SO nicht hinbekomme?
Natürlich ist Aufgeben keine Option. Sonst gebe ich mein Leben auf.
Die Option ist weiter dran zu bleiben. Sich weiter bewusst zu machen, was ich denn da überhaupt mache und was es für Auswirkungen auf mein Leben hat. Kämpfen! Sich immer weiter stärken und jeden Erfolg bewusst wahrnehmen. Irgendwann ist man so gestärkt, dass man den "perfekten" Weg gehen kann.
Ich fühle mich schon wesentlich gestärkter als zu beginn meiner Forenzeit hier. Obwohl ich am Anfang schon dachte, dass ich durch die 90 Tage einfach mal durchhuschen könnte. Pustekuchen. Nach anfänglichen guten Erfolgen, wurde es richtig ernst. Ich musste mich immer wieder aus dem Tief rausholen, die ersten Tage nach einem Rückfall auszuhalten lernen, irgendwie weiter dran zu bleiben, gegen den Sog des süßen Giftes ankämpfen, das Ziel nicht aufgeben. Heute merke ich, dass jeder gewonnene Kampf gegen den Porno und der sexuellen Unkontrolliertheit mich in Phasen wie jetzt ruhiger gemacht haben. So dass ich Kräfte spüre, die ich nun besser für mein gewünschtes Leben nutzen kann.
Das Thema Kopfkino: Natürlich ist es besser, wenn du dir keinen Porno oder Sex mit der Nachbarin vorstellst. Ich habe auch nicht gesagt, dass du es aktiv machen sollst. Mir ist als erster Schritt wichtig, dass du von dem externen Konsum wegkommst. Wie Schokiprinz schon sagt, der Weg fängt mich dem ersten Schritt an. Und das wäre mein erster Schritt aus meiner Erfahrung heraus, die ich heute habe. Das Kopfkino wäre der nächste Schritt. Das Kopfkino kann ja auch automatisch kommen. Das Gehirn hat doch den Konsum und die Fantasien gespeichert und möchte das Dopamin erstmal weiter haben. Deswegen würde ich bei aufkommendem Kopfkino erstmal keine Panik bekommen und es nicht direkt mit dem Pornokonsum gleichsetzten. Lieber akzeptieren und es langsam verblassen lassen, um dann so umswitchen zu können, dass man nur mit sich selbst ist. Frei von externen Reizen. Das ist das Ziel, dass Schokiprinz schon gut lebt.
Zur Selbstbefriedung: Da möchte ich Schokiprinz auch zustimmen. Mein Ziel ist es auch, dass ich sehr lange darauf verzichten möchte. Ein Rückfall ist bei mir bisher immer mit einer Selbstbefriedigung verbunden gewesen. Deswegen sagte ich auch: Wenn es sein muss. Und wenn es sein muss, dann natürlich ohne Pornos. Und das Kopfkino, was in dieser Situation manchmal schlecht auszuschalten ist, lieber mal akzeptieren, als sich dafür auch noch zu verteufeln.
Ich von meiner Warte aus sage, dass man schon eine gewisse innere Stärke braucht, um es so durchzuziehen, wie es Schokiprinz uns vormacht. Dafür meinen absoluten Respekt.
Aber wie ist eine Lösung für Leute, die "noch" nicht diese Stärke aufbringen können? Deswegen ist mein Ansatz, einen Weg zu finden, um mich immer weiter zu stärken. Ich muss mir eingestehen, dass ich diese Stärke von Schokiprinz "noch" nicht aufbringen konnte. Soll ich deswegen nicht geeignet sein? Soll ich mir permanent Vorwürfe machen, weil ich diesen "perfekten" Weg nicht gehen kann? Soll ich aufgeben, weil ich es SO nicht hinbekomme?
Natürlich ist Aufgeben keine Option. Sonst gebe ich mein Leben auf.
Die Option ist weiter dran zu bleiben. Sich weiter bewusst zu machen, was ich denn da überhaupt mache und was es für Auswirkungen auf mein Leben hat. Kämpfen! Sich immer weiter stärken und jeden Erfolg bewusst wahrnehmen. Irgendwann ist man so gestärkt, dass man den "perfekten" Weg gehen kann.
Ich fühle mich schon wesentlich gestärkter als zu beginn meiner Forenzeit hier. Obwohl ich am Anfang schon dachte, dass ich durch die 90 Tage einfach mal durchhuschen könnte. Pustekuchen. Nach anfänglichen guten Erfolgen, wurde es richtig ernst. Ich musste mich immer wieder aus dem Tief rausholen, die ersten Tage nach einem Rückfall auszuhalten lernen, irgendwie weiter dran zu bleiben, gegen den Sog des süßen Giftes ankämpfen, das Ziel nicht aufgeben. Heute merke ich, dass jeder gewonnene Kampf gegen den Porno und der sexuellen Unkontrolliertheit mich in Phasen wie jetzt ruhiger gemacht haben. So dass ich Kräfte spüre, die ich nun besser für mein gewünschtes Leben nutzen kann.
Das Thema Kopfkino: Natürlich ist es besser, wenn du dir keinen Porno oder Sex mit der Nachbarin vorstellst. Ich habe auch nicht gesagt, dass du es aktiv machen sollst. Mir ist als erster Schritt wichtig, dass du von dem externen Konsum wegkommst. Wie Schokiprinz schon sagt, der Weg fängt mich dem ersten Schritt an. Und das wäre mein erster Schritt aus meiner Erfahrung heraus, die ich heute habe. Das Kopfkino wäre der nächste Schritt. Das Kopfkino kann ja auch automatisch kommen. Das Gehirn hat doch den Konsum und die Fantasien gespeichert und möchte das Dopamin erstmal weiter haben. Deswegen würde ich bei aufkommendem Kopfkino erstmal keine Panik bekommen und es nicht direkt mit dem Pornokonsum gleichsetzten. Lieber akzeptieren und es langsam verblassen lassen, um dann so umswitchen zu können, dass man nur mit sich selbst ist. Frei von externen Reizen. Das ist das Ziel, dass Schokiprinz schon gut lebt.
Zur Selbstbefriedung: Da möchte ich Schokiprinz auch zustimmen. Mein Ziel ist es auch, dass ich sehr lange darauf verzichten möchte. Ein Rückfall ist bei mir bisher immer mit einer Selbstbefriedigung verbunden gewesen. Deswegen sagte ich auch: Wenn es sein muss. Und wenn es sein muss, dann natürlich ohne Pornos. Und das Kopfkino, was in dieser Situation manchmal schlecht auszuschalten ist, lieber mal akzeptieren, als sich dafür auch noch zu verteufeln.