porno konsum für immer einstellen, oder regulierten konsum lernen?

[nichtmehrsuechtig]

der heutige tag ging erstaunlich leicht von der schulter, hatte nur 2-3 mal an pornos gedacht (aber diesmal irgendwie ohne diesen suchtdruck)

ich war heute den ganzen tag beschäftigt und kahm so garnicht auf die idee zu schauen, also muss ich mich irgendwie die nächste zeit ständig selbst beschäftigen

wenn ich alleine zuhause bin, dann merke ich wie die gedanken wieder in richtung pornografie gehen (wenn ich unterwegs bin verschwende ich garkein gedanke daran)