01.11.2018, 17:17
Hallo NoFap-Man
danke für deine Erläuterung. Du hast Recht damit, dass man sich seines Problems bewusst sein muss. Ich habe den Reboot auch nicht so verstanden, dass ich drei Monate keine Frau mehr anschauen darf. Ich hatte sogar Sex mit meiner Freundin während des Reboots.
Die für mich persönlich wichtigsten 2 Regeln des Reboots waren:
1. Keine Pornos mehr anschauen! Egal wo!! Ebenso Vermeidung jeglichen Triggermaterials, dass zu Pornos führt oder als Pornoersatz fungieren könnte.
2. Keine Selbstbefriedigung, da sie gerade zu Beginn immer mit Pornofantasien verbunden ist und somit verhindert, dass das Gehirn regenerieren kann.
Ich sage nicht, dass es auch anders funktionieren kann.Jeder ist anders!
Ich kann dir nur sagen, dass der Weg für mich in jeglicher Hinsicht befreiend war und immer noch ist. Ich ärgere mich darüber, wieviel Energie ich verschwendet und wievielt positive Erlebnisse ich aufgrund des Pornosklotzens verpasst habe.
danke für deine Erläuterung. Du hast Recht damit, dass man sich seines Problems bewusst sein muss. Ich habe den Reboot auch nicht so verstanden, dass ich drei Monate keine Frau mehr anschauen darf. Ich hatte sogar Sex mit meiner Freundin während des Reboots.
Die für mich persönlich wichtigsten 2 Regeln des Reboots waren:
1. Keine Pornos mehr anschauen! Egal wo!! Ebenso Vermeidung jeglichen Triggermaterials, dass zu Pornos führt oder als Pornoersatz fungieren könnte.
2. Keine Selbstbefriedigung, da sie gerade zu Beginn immer mit Pornofantasien verbunden ist und somit verhindert, dass das Gehirn regenerieren kann.
Ich sage nicht, dass es auch anders funktionieren kann.Jeder ist anders!
Ich kann dir nur sagen, dass der Weg für mich in jeglicher Hinsicht befreiend war und immer noch ist. Ich ärgere mich darüber, wieviel Energie ich verschwendet und wievielt positive Erlebnisse ich aufgrund des Pornosklotzens verpasst habe.