05.12.2018, 11:40
Hatte einen Rückfall. Wollte "nur" kurz schauen was es neues gibt. Lieber wäre ich Laufen gegangen oder hätte an meinem RC Car gebastelt.
Nur Verzicht ist zu wenig. Ich habe mir keine Strategie überlegt wie ich mich ablenken kann wenn die Sucht zuschlagt.
Auch triggert mich Sex mit meiner Frau extrem. Hatten am WE GF. Mir fiel es schon die Woche zuvor danach sehr schwer mit Nofap.
Ich kann aber meiner Frau auch schlecht sagen ich will einfach so keinen Sex mit ihr die nächsten Wochen.
Aus dem Rückschlag kann ich viel lernen und die Sache jetzt anders angehen.
Nur Verzicht ist zu wenig. Ich habe mir keine Strategie überlegt wie ich mich ablenken kann wenn die Sucht zuschlagt.
Auch triggert mich Sex mit meiner Frau extrem. Hatten am WE GF. Mir fiel es schon die Woche zuvor danach sehr schwer mit Nofap.
Ich kann aber meiner Frau auch schlecht sagen ich will einfach so keinen Sex mit ihr die nächsten Wochen.
Aus dem Rückschlag kann ich viel lernen und die Sache jetzt anders angehen.