08.10.2019, 08:11
Hey Nauron!
Willkommen zurück im Forum. Gehe diesmal die Sucht absolut an. Du merkst ja, dass sie dich immer wieder einholen wird. Man kann sie nicht einfach vergessen oder verdrängen.
Es ist toll, dass du viel aus deiner Vergangenheit aufarbeiten konntest.
Wenn Montag immer eine große Gefahr ist, arbeite dir eine Montagroutine ein. Arbeitest du im Moment? Wenn ja, geht es ja um die Zeit vor und nach der Arbeit.
Regel diese Zeit ganz genau, damit du immer genau weißt, was du gerade machen sollst.
Aufstehen -> Duschen -> Aufräumen -> Kaffee und Frühstück -> Aktivität bis du los musst (Das kann meditieren sein, ein Instrument üben, oder was auch immer du willst)
Es ist wichtig, dass du diese Morgenroutine jedesmal knallhart durchziehst. So wird es jedesmal leichter.
RedBlob
Willkommen zurück im Forum. Gehe diesmal die Sucht absolut an. Du merkst ja, dass sie dich immer wieder einholen wird. Man kann sie nicht einfach vergessen oder verdrängen.
Es ist toll, dass du viel aus deiner Vergangenheit aufarbeiten konntest.
Wenn Montag immer eine große Gefahr ist, arbeite dir eine Montagroutine ein. Arbeitest du im Moment? Wenn ja, geht es ja um die Zeit vor und nach der Arbeit.
Regel diese Zeit ganz genau, damit du immer genau weißt, was du gerade machen sollst.
Aufstehen -> Duschen -> Aufräumen -> Kaffee und Frühstück -> Aktivität bis du los musst (Das kann meditieren sein, ein Instrument üben, oder was auch immer du willst)
Es ist wichtig, dass du diese Morgenroutine jedesmal knallhart durchziehst. So wird es jedesmal leichter.
RedBlob