Neues Leben

[RedBlob]

Was soll man dazu großartiges sagen. Der gefühltr 200. Versuch und wieder ein Rückfall. Ich bade mich im Moment in Selbstmitleid. Das bringt mich nicht weiter. Ich belüg mich jedesmal selber wenn ich wieder von vorn beginne und es nicht durchziehe.

Dann liest man in diesem Forum von den Wunderheilungen die einfach aufhören und meinen es ist ja alles kein Problem man muss nur aufhören... ich kanns nicht mehr lesen.

Ich habe ein riesiges Problem damit. Mich hat die Sucht im Griff es ist nicht leicht dies hinter mir zu lassen.

Wie oft kann man aufstehen und weiter kämpfen?

An diesem Punkt waren die meisten, wenn nicht sogar alle von uns schonmal. Diese scheiß Einsicht, dass man anscheinend machtlos ist. Dass man es nicht schaffen kann.
Du belügst dich nicht selber, wenn du wieder von vorne beginnst und es nicht durchziehst. Denn man WILL es wirklich jedesmal. Man WILL aufhören. Du bist in dem Moment ehrlich zu dir. Nur der Wille reicht bei einer Sucht nicht aus. Deswegen wird man immer wieder rückfällig, obwohl man aufhören will. Müsste man es nur wollen, würde ja auch jeder beim ersten Versuch aufhören können.

Und Wunderheilungen habe ich hier im Forum noch nie gesehen. Nur eine Gemeinschaft von Menschen, die das gleiche Ziel haben und um jeden Tag kämpfen.


Wie oft kann man aufstehen und weiter kämpfen?

Soll ich ehrlich sein? Ich glaube du wirst immer wieder aufstehen und weiterkämpfen. Aus deinen Beiträgen lese ich meiner Meinung nach raus, dass du nicht der Typ bist, der eines Tages sagt "Okay, das wars. Jetzt habe ich es genug versucht. Jetzt akzeptiere ich einfach all meine Probleme."

Das mit dem Selbstmitleid musst du natürlich irgendwie in den Griff bekommen. Ich weiß wie schwierig das ist. Einerseits, weil ich im Moment durch meine wiederkehrende ED auch Richtung Selbstmitleid abdrifte. Andererseits weil ich auch diese Phasen im Reboot hatte, in denen man einfach nicht mehr. Tagtäglich schaut man in den Spiegel und sagt "Das wars!! Jetzt schaffe ich es." Man nimmt sich so viel vor. Ist motiviert. Rückfall. Einen Tag danach. "So kann es nicht weitergehen. Du machst dein Leben kaputt. Du musst es endlich durchziehen!!!" Ich war motiviert. Rückfall. Einen Tag danach. Manchmal lief das wochenlang so. Und du hast recht. Irgendwann denkt man, dass man sich belügt. "Ich kann es doch nicht ernst meinen, wenn ich sofort wieder rückfällig werde." Aber das ist das Heimtückische an einer Sucht. Man meint es ernst. Jedesmal. Aber wie ich schon gesagt habe, es reicht nicht, es zu wollen. Es zu wollen ist die Grundvoraussetzung. Der Rest ist viel mehr.
Das erste, was du versuchen solltest, was sich leichter anhört als getan ist, ist, dass du Rückfälle nicht mehr als Weltuntergang ansiehst. Ein Rückfall ist keine übermenschliche Macht, die dich wieder in die Pornos gezogen hat. Es ist keine Todesfalle, vor der man jeden Tag und jede Sekunde Angst haben muss. Ein Rückfall ist nichts weiter als eine Summe von falschen Entscheidungen, die man in der Zeit vor dem Rückfall getroffen hat. Nicht mehr und nicht weniger. Fokussiere dich weniger auf den Rückfall und mehr auf die Tage davor. Was schief gelaufen sein könnte. Wenn du das nicht genau analysieren kannst, dann beschäftige dich im Internet damit. Es gibt extrem viele Youtubechannel von Rebootcoachen, die einem genau erklären, was die häufigsten Fehler sind.

https://www.youtube.com/watch?v=gO0bstqrlDc

Dieses Video von "PornoReboot" war für mich zum Beispiel extrem aufklärend. Es geht um die drei Phasen eines Rückfalls. Die meisten von uns kennen dabei nur die dritte Phase. Der eigentliche Rückfall. Aber die ersten beiden Phasen, die fast immer zur dritten Phase führen, sind den meisten nicht bewusst.

Bleib dabei Nauron. Du wirst es irgendwann schaffen.

RedBlob