Gesund leben

[RelightMyFire]

Hi Erdnuss,

dass du aktuell unglücklich bist tut mir Leid.

Du schreibst, deine Lebensweise ist aktuell sehr extrem aufgrund des Reboots und der damit einhergehenden Maßnahmen. Ich finde das gar nicht extrem, im Gegenteil eher passend. Sich jahrelang zu Bildern, Filmen etc. mehrmals täglich (So war es zumindest bei mir) einen runterzuholen, das ist extrem. Um davon wegzukommen müssen die Richtlinien des Reboots dementsprechend entgegenwirken.

Viel Daheim zu sein macht die Sache natürlich deutlich schwieriger, das konnte ich auch feststellen. Deshalb bin ich froh nur noch selten im HO zu sein. Die gedankliche Schranke ist eine sehr gute Maßnahme. Das habe ich jetzt auch erst im zweiten Reboot erkannt. Es fällt mir zumindest leichter nicht direkt nach irgendwelchen Seiten o.ä. zu recherchieren, als von meist unbewusst entstehenden Gedanken fernzubleiben bzw. diese schnell zu verwerfen und nicht weiter auszuführen. Die Lust die durch solche Gedanken entsteht ist einfach tückisch. Den Gedanken zu Beginn zu stoppen das ist wohl einer der wichtigsten Punkte für einen erfolgreichen Reboot. Die Idee, mehr in öffentlichen Räumen zu lernen o.ä. halte ich für sehr gut. Nicht nur, weil es leichter fällt dem Porno-Wahnsinn entgegenzuwirken, sondern auch, weil es hilft unter Menschen zu sein, zumindest konnte ich das für mich feststellen.

Zu deinem letzten Abschnitt mit den Bildern: Damit kämpfe ich aktuell auch noch. Allerdings ist es bei mir keine aktive Suche, davon bin ich aktuell glücklicherweise weg. In den letzten Tagen, als ich gelegentlich, wenn auch nur kurz, auf Twitch war, habe ich festgestellt, dass ich unbewusst teilweise noch filtere. Es war nur einer der Streamer online denen ich folge, unten wurde mir ein Stream eines Mädchens empfohlen. Ganz unbewusst habe ich draufgeklickt und mich dann direkt gefragt "warum habe ich jetzt ihren Stream aufgerufen"? Mich interessiert ihr Stream doch gar nicht, direkt wieder ausgeschalten. Aber früher war das einfach typisch, plötzlich etwas neues, ein Reiz - draufklicken. Dennoch fast identisch zu deiner Story mit den Bildern. Schon krass wie sehr man sein Gehirn durch den ganzen Mist für solche Sachen sensibilisiert hat. Auch von solchen Kleinigkeiten wegzukommen muss das Ziel des Reboots sein und ich hoffe, dass ist uns möglich.

Sorry für den Text in deinem Tagebuch.
Ich wünsche dir weiterhin gutes Durchhaltevermögen, wir schaffen das. Blick immer Richtung Sonne !

Grüße
RMF

[Erdnuss]

Hallo liebes Forum,

hallo RelightMyFire. Du musst dich dafür doch nicht entschuldigen hier was zu schreiben. Das ist letztendlich immer noch ein Forum und man kann überall seine Gedanken zu äußern.
Ich sehe es tatsächlich auch so, dass die Lebensweise mit Pornokonsum unglaublich extrem ist. Und eventuell auch schlimmer. Dennoch bin ich mir unschlüssig, ob man auf ein Extremes mit einem anderen Extremen reagieren sollte. Letztendlich mache ich das gerade und es funktioniert auch relativ gut. Bin im Vergleich zu meinem hier bereits protokollierten Reboot auch etwas strenger mit mir selbst. Damals habe ich es ,,Spazieren auf der Klippe'' genannt. Sowas erlaube ich mir aktuell überhaupt nicht. Nun, ich habe auch erst zwei Wochen geschafft und das Spazieren hat erst etwas später stattgefunden. Ich weiß auch, dass ich irgendwann dieses Blocken gar nicht mehr so nötig haben, weil einfach ein ganz anderer Umgang und eine andere Wahrnehmung mit Reizen stattfindet. Da möchte ich wieder hin.
Und ja, letztendlich ist die gedankliche Schranke, diejenige, welche wirklich hilft. Kannst dir noch so viele physische Schranken setzen. Wenn der Kopf nicht mitspielt, nützt es alles nichts. Von daher wünsche ich dir noch viel Erfolg beim Reboot. Sehe da gute Chancen für dich!
Zu den Bildern, auch YouTube sind es ja oft diese Thumbnails, bemerke ich auch reizvolle Inhalte. Wenn du unterbewusst raufklickst und dann direkt wieder wegklickst, bist du auf einen guten Weg. Irgendwann klickt man nicht mehr unterbewusst darauf und sagt sich vorher, vielleicht auch schon reflexartig, Nein. Hatte bei meinem letzten größeren Reboot auch mal bemerkt, dass ich unterbewusst die ersten Buchstaben von den Webseiten eingegeben habe. Das ist schon sehr verrückt, wie tief teilweise diese Sucht verankert ist. Mit viel Zeit und viel Abstand von dem Zeug, werden wir auf alle Fälle glücklicher und achtsamer.

So, mittlerweile fühle ich mich auch schon wieder besser und würde sagen es geht mir in der Hinsicht gut. War die Tage doch recht fleißig und wenn alles gut geht, habe ich die nächsten Wochen eine schöne Zeit. Darauf freue ich mich schon sehr. Damit aber alles gut geht, muss ich jeden Tag auf meinem Weg bleiben. Habe aktuell vor allem mit Reizen aus dem realen Leben zu tun. Ich muss mich manchmal sehr konzentrieren den Augenkontakt zu halten und nicht nach unten zu schauen. Es nervt mich so sehr und kostet so viele Gedanken, dass ich teilweise gar nicht mehr zu höre. Aber wie bereits eben beschrieben, weiß ich, dass es mit der Zeit besser wird, also immer weiter vorankommen. Ich bin gespannt wie sich meine Lust in nächster Zeit entwickeln wird. Zuletzt stieg sie wieder an, unteranderem sicherlich auch wegen der Häufung von Reizen. Bin aber zuversichtlich, dass ich es weiterhin schaffe. Einfach alles blocken.

So komme ich auch schon zum Ende. Ist heute etwas kürzer geworden. Schreibe Sonntag dann wieder ausführlicher. Euch allen weiterhin viel Erfolg!

[Erdnuss]

Hallo erneut liebes Forum,

so ist eingetretenen, was leider schon etwas zu erwarten war. In gewisser Weise ein Worst-Case. Die letzten Tage und auch die nächsten Tage darf ich wieder in allein und daheim in meinem Zimmer verbringen. Aber mir geht es gut und das ist auch sehr wichtig. Denn auch wenn die Umstände derzeit nicht optimal sind, ist meine Stimmung positiv und in gewisser Weise genieße ich auch richtig die Zeit. Klar, ich möchte lieber raus und mich mit Menschen treffen, aber noch ist es auszuhalten. Denke, in einer Woche sehe ich das wieder anders. Dennoch bleibe ich optimistisch, dass ich bald wieder raus bin.
Mit der Quarantäne funktioniert auch nicht mehr mein Eskalationsprotokoll und daher sehe ich als meine einzige Option, dass wenn Handlungen in Richtung Rückfall gehen, ich für drei Stunden die Geräte ausschalte. Das sollte mir genug Zeit geben wieder einen klaren Kopf zu gewinnen.
Habe nach meinem positiven Test auch bemerkt, dass in gewisser Weise ich ein höheres Verlangen nach Porno schauen hatte. Sehe den Grund dahinter, dass meine Antwort auf schlechte Nachrichten oft der Pornokonsum war. Natürlich wäre ich dann kurzfristig auf einer primitiven Ebene glücklich. All die Glückshormene würden wieder hochschießen, aber das ist mir gerade etwas fremd. Ich betrachte es als ein fernes, triebgesteuertes Produkt. Ich weiß natürlich auch, wie beschissen es mir danach gehen würde und das gerade ich sicherlich nur so frohmunter bin, weil ich die letzten drei Wochen keine Pornos geschaut habe. Darüber bin ich glücklich und zufrieden und daher werde ich den Weg weitergehen. Ich werde Tag für Tag ein schönes Leben haben und Abstand von dem Zeug gewinnen.
Nichts desto trotzt sind mir natürlich auch wieder Trigger aufgefallen. Ich bemerke sie leider immer wieder. Ich nehme sie wahr, gehe nicht weiter darauf ein und lebe weiter. Ich denke, dass ich in nächster Zeit noch besser darauf achten muss. Gerade ist wieder eine sehr wichtige Zeit im Reboot und da kann ich nicht einfach leichtsinnig werden. Ich denke auch, dass diese Einstellung, die ich für die nächste Wochen halten werden (kleine Notiz an mich) mich zum Erfolg bringt. Auch möchte ich noch kurz auf einen Moment eingehen, genauer gesagt eine Szene, die mir noch immer im Kopf geblieben ist. Ich denke ungefähr Donnerstag sah ich auf YouTube eine Dokumentation und dort war eine Party-Szene zu sehen, in der eine Frau oberkörperfrei auf einer Bühne statt. Die Kamera war leicht schräg und von hinten auf die Frau gerichtet. aber ihre Brust war deutlich zu erkennen. Das Video war nicht auf ü18 und es war ein öffentlich-rechtlicher Kanal. Also Warum muss man so eine Szene veröffentlichen. Warum? Mich verärgert das durchaus ein wenig. Letztendlich war die Szene nicht notwendig und hat inhaltlich nichts beigetragen. Ich meine es gibt auch Kinder und Jugendliche, die das Video einfach schauen können. Natürlich kann man jetzt auch sagen, dass eine Männerbrust auch gezeigt werden kann, aber in unserer Gesellschaft ist dieser Gedanke nun mal nicht etabliert. Naja, das Thema kann auch nochmal ausführlicher diskutiert werden.
Ich werde weiterhin vorsichtig sein, gerade bei meinen Gedanken und das beste aus der Situation machen.

In diesem Sinne, ein schönen Wochenstart und bis Mittwoch!

[Erdnuss]

Hallo erneut liebes Forum,

ich bin wieder ein paar Tage weiter und fühle mich grundsätzlich gut. Ganz zufrieden bin ich mit den letzten Tag im Hinblick auf meinen Reboot aber nicht. Ich habe gestern und auch ein wenig heute mit mir gespielt. Alles ok so weit, aber im Gegensatz zu den Wochen davor, doch eine Änderung. Jetzt muss ich wieder die nächsten Tage ganz vorsichtig sein. Ich denke, das werde ich auch schaffen. Auf der einen Seite merke ich nämlich, dass ich besser Nein sagen kann und aufgrund der letzten Wochen sicherer bin, aber auf der anderen Seite lasse ich halt auch nach und so ist es meistens vor einem Rückfall. Genau das muss ich mir weiter vor Augen halten und jetzt nicht weiter und weiter gehen. Bei meinem ersten Reboot hier im Forum, nannte ich es auf der Klippe spazieren und genau da darf ich jetzt nicht weiter gehen.
Ganz interessant finde ich dabei, dass auch beim Vergleichs-reboot hier von mir ab so 21+ Tage ich gespielt habe. Damals war ich für eine Zeit im Hotel und wurde zeitweise nachsichtig. Denke, dass nach ca. 3 Wochen bei mir ein kleines Hoch in der Libido ist. Damals ging es noch eins/zwei Wochen weiter und flachte dann wieder ab. Ich habe zwar auch nochmal 3/4 Wochen oder mehr geschafft, aber da habe ich weder hier noch sonst wo ausführlich darüber geschrieben, daher habe ich nur diesen einen wirklichen Vergleich. Gleichzeitig muss ich sagen, dass ich sicherlich schon seit einem Jahr ca. mehr als drei Wochen geschafft habe. Soweit ich mich erinnern kann, waren 2020 zwei längere Abstinenzzeiten. 2021 aber nicht. Unter diesem Aspekt bin ich also ganz zufrieden mit meiner bisherigen Leistung und bin mir sicher, dass ich die 90+ Tage schaffen werden.
Anfang der Woche hatte mir ein Freund von einer Show erzählt, welche Internet-Pornographie thematisiert und letztendlich einen eigenen öffentlich-rechtlichen Porno gedreht hat. Zuerst war ich verärgert, weil wieder mehr Pornozeug auf YouTube gelandet ist und halt auch jungen Leute erreicht. Aber nachdem ich die Sendung gesehen hatte, war ich positiv überrascht. Meiner Meinung nach wurde gut auf die Ausnutzung von Darsteller: innen und den Umgang der großen Seiten mit Urheberrecht und bestimmten Kategorien. Zum Schluss wurde dann auf dem steuerfinanzierten Porno verwiesen, der auch auf Verhütung und andere Themen eingehen soll. Natürlich juckte es und tut es noch immer ein wenig in den Finger. Ich bin ja noch ganz am Anfang, aber ich werde mich damit abfinden diesen ,,besseren'' und auch alle anderen nicht in meinem Leben zu sehen. Letztendlich ist das Video auch auf einer großen Plattform, die kritisiert wurde und von dort kommt man schnell auch all die anderen. Und auch wenn jetzt eine solche neue Kategorie ihren Aufschwung findet und vielleicht besser, ästhetischer und natürlicher erscheint, bleibt es immer noch ein Porno. All die anderen Kategorien werden auch bestehen bleiben und früher oder später kommt es zur Steigerung. Zumindest für mich. Wäre ja so als wenn ein Alkoholiker einen Smoothie mit Wodka trinkt. Super, ist ein Smoothie, aber ist halt auch Alkohol. Von daher können ich das ,,Besser'' auch streichen. Denn solche Pornos führen A. zu mehr verschieden Inhalten und das menschliche Gehirn strebt nach Neuem und B. ist es vielleicht auch irgendwie eine Einstiegsdroge bzw. Einstiegsvideo, weil man sich mit Schein-Argumenten den Kern schönredet. Außerdem gibt es eh schon frauenfreundlichen und fairen Porno. Bringt uns Süchtigen nur nichts und schadet den Süchtigen in gewisser Weise auch, weil A.
So, da habe ich jetzt ganz schon lange die Show thematisiert bzw. dessen Produkt. Ist mir wieder einfach so beim Schreiben gekommen. Um den Bogen jedoch zu spannen und wieder zu mir zu finden: Ich werde jetzt wieder ganz vorsichtig und komme so meinem Ziel, frei und gesund zu sein, näher. Schritt für Schritt.

Euch noch viel Erfolg und alles Gute!

[Benutzer 3003]

Hi Erdnuss,

einfach durchhalten und laß die Finger gerade von Dual-Use-Filmchen und greife nicht lüstern zwischen Deine Beine, das soll wer anderer machen,

viel Erfolg

Peter

[Franky]

Wie du geschrieben hast, es bleibt ein Porno und dort wirst du nichts anderes sehen, als du es schon hast.

Bleibt save, du wirst es schaffen.

[Erdnuss]

Hallo erneut liebes Forum,

und vielen Dank Peter und Franky für die lieben Worte. Sie haben mir sehr geholfen und ich habe nun so vier Wochen ohne Pornos geschafft.
Gerade am Donnerstag konnte ich mich gut mit Aufgaben ohne PC beschäftigen und auf Trab halten. Das Wochenende über war ich unterwegs und habe mich wieder sozialisiert. Bin nun auch sehr zufrieden und genieße die Zeit aktuell. Meine Libido ist weiterhin hoch und auf gewisse Weise freue ich mich schon auf eine Flatline und natürlich die Zeit nach den 90 Tagen. Natürlich sehe ich dann die Sache nochmal anders, aber aktuell hilft es mir, wenn ich mir sagen, dass ich später masturbiere. Nicht jetzt, aber irgendwann später.
Also sind die Tage mit dem unscharfen Blick gut gelaufen. Schaue ich jedoch genauer hin, denke ich oft an Sex und leider auch Pornos. Es ist nicht immer so, dass ich im Internet oder sonst wo einen Trigger gesehen habe, sondern dass der Gedanke kommt, ich ihn dann für eine Weile verfolge und dann mich wieder besinne und ablasse. Das stört mich aktuell auch, weil dadurch der Reboot schwerer wird. Ich weiß auch, dass ich mich da mehr konzentrieren kann, aber ich mache es im Moment nicht ständig. Deshalb freue ich mich auch auf eine Zeit, wenn meine Lust gering ist. Dann sind zwar die Tage etwas weniger fröhlich, aber ich habe es einfacher. Aktuell schätze ich, dass nächste Woche meine Libido wieder abflachen wird. Vielleicht erst Mitte der Woche, vielleicht schon morgen. Aber in einer Woche bin ich wieder nicht so lustvoll.
So, dann bleibt mein Eintrag diesmal kürzer. Mir fällt gerade nicht ein über was ich noch schreiben könnte. Ich melde mich dann wieder Mittwoch, wenn ich das erste Drittel geschafft habe. Bis dahin bleibe ich vorsichtig und achtsamer als bisher.
Euch einen schönen Start in die Woche und viel Erfolg

[Erdnuss]

Hallo erneut liebes Forum,

einen Tag später melde ich mich dann auch wieder. Gestern war ich einfach nicht mehr dazu gekommen vernünftig zu schreiben, ich hätte zwar vormittags irgendwann den Beitrag zwischen schieben können, aber wollte lieber wieder in Ruhe schreiben. So werde ich vermutlich auch nächste Woche wieder Donnerstag schreiben, aber vielleicht klappt es auch schon Mittwoch. Das soll aber auch die Ausnahme bleiben, die nächsten Wochen werde ich wieder Mittwoch schreiben. Der Rhythmus gefällt mir bisher ganz gut und ich habe eine einfache Routine verinnerlicht.
Gut, wie waren die letzten Tage. Um ehrlich zu sein, nicht so gut wie geplant. Ich wurde nicht achtsamer und vorsichtiger, wenn nicht gar ein kleines Stück unvorsichtiger. Der Trend deutet daher aktuell eher in Richtung Rückfall und ich weiß, dass ich das schon seit letzter Woche schreibe und ich mein Verhalten nicht genug verändert hab. Hab das auch etwas satt. So werde ich jetzt die Handbremse festziehen müssen und in meiner Sobriety leben. Es ist einfach nur Kopfsache und ich weiß, dass ich das kann. Ich habe mich die Tage in diesem Zusammenhang auch etwas mit ein paar Neurotransmittern auseinandergesetzt. Besonders der Vergleich von Dopamin und Serotonin ist mir dabei hängen geblieben. Und das mein Ziel eigentlich nur ist weniger Dopamin bzw. diese Extreme an Dopamin zu haben und mehr Serotonin. Hoffentlich hilft mir dieser Gedanke in Zukunft. Im Moment gefällt er mir sehr und ich arbeitete daran ihn zu verinnerlichen.
Immerhin bin ich mittlerweile schon über den ersten Monat hinaus und bin darüber auch zufrieden. Sehe aber auch den Weg, auf dem ich mich aktuell befinde, welcher Richtung Klippe führt. Bei meinem letzten Reboot habe ich dann begonnen Social Media Accounts zu löschen etc. und bin aktuell auch sehr froh darüber. Mir hilft es sicherlich sehr keinen Account irgendwo zu führen und all die Jahre recht abstinent davon gelebt zu haben.
Auch wenn ich mich heute tatsächlich hier im Forum mit Inhalten konfrontiert sah. Gestern wurde eine Studie hier gepostet in dem Probanden selbst pornographische Inhalte unter Aufsicht konsumieren. Eigentlich helfe ich bei Studien auch recht gerne, aber ich bin zu dem Entschluss gekommen, dass es absolut idiotisch wäre, wenn ich mich da zweimal unter einen Hirnscanner lege und Pornos schaue. Zuerst hatte ich die Einstellung, dass ich unter diesen Umständen doch schauen könnte und damit auch helfen könnte, aber mir ist dann klar geworden, dass mein Gehirn mich da wieder austricksen will. Letztendlich will ich nie wieder diese Inhalte sehen und damit nichts mehr am Hut haben. Das macht mich persönlich früher oder später einfach nur fertig. Da sollte auch jeder vorsichtig sein und sich überlegen was für Auswirkungen eine Teilnahme an solch einer Studie hätte.
Nun gut, auf die nächsten Tage freue ich mich schon sehr, da ein paar schöne Unternehmungen anstehen.
In diesem Sinn bleibt alle wachsam. Ich kämpfe weiter und melde mich wieder Sonntag!

[Erdnuss]

Hallo erneut liebes Forum,

die letzten Tage waren etwas besser als die Zeit davor, aber auch nicht so gut wie gewünscht. Ich denke jedoch, dass wenn ich so weiter machen, gerade wie gestern und heute, dass ich wieder auf die gute Spur komme. Dabei hat mir besonders geholfen, dass ich viel unterwegs und unter Menschen war. Jedes Mal, wenn ich draußen unterwegs bin, habe ich halt keine Gedanken daran. Da merkt man echt wie wichtig Soziales bei einem Reboot ist. Die Phasen im Lockdown haben auch mich als eher introvertierten Menschen fertig gemacht und waren im Zusammenhang mit meiner Sucht immer schwieriger. Klar, man ist auch die ganze Zeit daheim vor dem Computer.
Mir ist auch aufgefallen, dass ich schon durch das Küssen eine deutliche Erektion habe. Kann jetzt relativ schlecht einschätzen ob und wieviel das Spielen der zuvor vergangenen Tage eine Rolle gespielt habe, würde aber erstmal sagen, dass die längere Abstinenz einen größeren Einfluss hat. Wie auch immer, mich macht das auf alle Fälle ein wenig glücklich. Also, dass ich wieder sensibler bin und mein Körper deutlich auf einfache natürliche Impulse reagiert. Auch wenn es natürlich manchmal ein wenig stört, wenn man dann los gehen will und erstmal etwas warten muss, bis sich das Blut wieder verflossen hat.
Auch wenn ich es schon etliche Male gesagt habe, bin ich zuversichtlich, dass ich die nächsten Tage besser, eigentlich schon optimal meistern werden. Die letzten Tage habe mir gutgetan, auch wenn der Schlaf etwas gemangelt hat, bin ich meinen Weg nachgegangen und habe nicht nachgegeben. Bin leider auch immer noch müde und aktuell nicht motiviert mehr zu schreiben. Ich schreibe dann hoffentlich wieder Mittwoch in voller Frische!
Viel Erfolg allen hier

[Erdnuss]

Hallo erneut liebes Forum,

ich hatte es bereits angekündigt und so ist auch diese Woche mein Beitrag am Donnerstag. Nächste Woche aber wieder Mittwoch :)

Aktuell fühle ich mich gut. Das liegt wohl vor allem daran wie die Woche bisher gelaufen ist. Die Tage haben sich weiter gebessert und ich wurde vorsichtiger. Auch wenn ich noch Gedanken länger verfolgen unterlasse ich Handlungen, gehe nicht Spazieren und habe mich sehr gut unter Kontrolle. Ich fühle mich wohl und gehe auch wieder selbstsicherer durch die Welt. Dies bemerke ich vor allem in größeren Gruppen. Habe auch die letzten Tage wieder fleißig trainiert und fühle mich dementsprechend. Ein wenig Muskelkater, im Groben und Ganzen aber zufrieden. Meiner Meinung nach gehe ich auch etwas entschlossener an viele Kleinigkeiten ran. Zwar kümmere ich mich noch nicht um alles, aber die Tätigkeiten, welche ich ausführe, bin ich sicherer dabei. Ich sehe bei mir dennoch einige Baustellen, auch größere persönliche, die ich angehen werde. Eine Front davon sind die, Hintergründe für meine Sucht' an der ich nicht weitergekommen bin. Liegt vor allem daran, dass ich mir dafür wenig Zeit genommen habe.
Ich denke, dass nach einen Monat, neben dem Verzicht auf Masturbation, mir eine neue Gewohnheit anlernen kann. Einige machen es ja bereits schon regelmäßig und ich habe die Zeit auch immer genossen. Die Rede ist von der altbekannten Meditation. Ab morgen werden ich kurz nach dem Aufstehen mich paar Minuten hinsetzen und mich auf meinen Atem konzentrieren. Erhoffe mir dadurch eine erhöhte Konzentration und Achtsamkeit. Zeitgleich komme ich so auch eher bei mir an und kann über meine Baustellen nachdenken. Vielleicht hilft mir auch ein Buch dabei. Oft vergleiche ich mich mit den Inhalten, besonders wenn ein Buch über die Persönlichkeit und ein wenig psychologischer wird. Angesprochene Methoden oder Fragen adaptiere ich dann auch. Irgendwie denke ich mir, dass ich dann ein wenig faul bin, weil ich nicht selbst auf die Methoden komme. Aber das Schöne an einem Buch ist ja, dass man sich das Wissen, welches von Personen über teilweise Jahrzehnten gesammelt wird, in einigen Stunden aneignen kann. Dies muss allerdings noch etwas warten, da ich erst diese Woche wieder ein neues größeres Buch begonnen habe.
Ich vernahm auch die letzten Tage leichte Kavaliersschmerzen. Vermutlich werden diese wieder phasenweise für die nächsten 70 Tage immer mal wieder auftreten. Aktuell ist es noch sehr minimal und ich glaube auch, dass ich die gut aushalten kann. Dabei vermute ich, dass jede Erektion, die ich seit meinem letzten Orgasmus hatte, zu mehr Schmerzen bzw. Drücken beiträgt. Ist natürlich jetzt einfach nur eine wage Vermutung. In diesem Zusammenhang denke ich auch wieder, dass ich bisher keine Pollution hatte. Ich habe erwartet, dass zumindest eine in den ersten 30 Tagen kommt, aber nix. Ich halte es zusätzlich für unwahrscheinlich, dass ich eine hatte, diese jedoch nicht bemerkt habe. Bei meinem letzten, längeren Reboot war so etwas direkt zu bemerken und ich bin seitdem auch nicht so viel älter geworden, dass mein Körper schon runterfährt. Vielleicht kommt sie auch noch, denn ich habe noch ein paar Tage und Nächte vor mir. Erleichtern würde es mich schon.
Also bleibe ich weiterhin wachsam und beginne nun mehr und mehr die Baustellen, die ich sehe zu bearbeiten. Solange ich mindestens so vorsichtig bin, wie gerade, schaffe ich all die Tage. Euch allen hier viel Kraft und alles Gute!