Hallo liebes Forum,
auch mir macht der Pornokonsum zu schaffen und ich bezeichne mich als süchtig. Seit über drei Monate beschäftige ich mich mit dem Thema Pornosucht und konnte schon einige erkenntnisreiche Erinnerung machen. Darauf aufmerksam wurde ich durch ein Video, dass die negative Seiten von Pornos darstellte und empfahl aufzuhören, was hätte ich denn dadurch zu verlieren?
Der Beitrag befasst sich mit meinem Pornokonsum, dem versuchten Weg sich davon zu lösen, den Einfluss, meine Entwicklung und schlussendlich mit meinem Ziel. Nur als kleine Leseorientierung.
Doch erstmal zu mir selbst:
Ich bin 17 Jahre jung und weiß gar nicht wann ich mit dem Schauen von Pornos angefangen haben. Mit 12? Mit 14? Oder schon eher? Auf alle Fälle in diesem Dreh. Über die Jahre hinweg steigerte sich der Pornokonsum, wie genau weiß ich leider auch nicht. Zum Zeitpunkt des Entschlusses aufzuhören, gehörte zu meinem Alltag das dreimalige Onanieren zu Pornos. An Tagen, wo ich die ganze Zeit zuhause war auch viermal. An anderen wiederum einmal. Jedenfalls kann ich sagen, dass ich nie nur ein Porno schaute und diese immer vor und zurück spulte. Manchmal kam es auch dazu, dass ich mehrere Videos gleichzeitig sah und ganz unterschiedliche ,,Genre''-Richtungen (über viele davon bin ich sehr verstört und unglücklich).
Erst als ich nach dem erstem Video zur Pornosucht aufhören wollte, begann ich zu begreifen wie süchtig ich war. Ich brauchte vielleicht vier oder fünf Anläufe, die alle eine, manchmal zwei Wochen hielten um bei den jetzigen zu sein. Einen Rückschlag zum Beispiel war als ich für drei Tage in alte Gewohnheiten verfiel, nachdem ich mir meinen rechten Arm gebrochen hatte. Doch danach schaute ich soweit ich mich erinnern kann noch einmal einen Porno, der zusätzlich nach einer Woche von einer Serie gefolgt wurde, bei der im Vorfeld klar war, dass sehr viel Erotik zu sehen ist (auch dazu masturbierte ich). Das war vor über einen Monat, danach kam noch zwei weitere Sachen über die ich unschlüssig bin. Einmal zeigte mir ein Schulkollege Video, wo nackte Frauen und Männer tanzen und Stellungen praktizierten. Alles mit Musik hinterlegt und lächerlich dargestellt, ich habe oft weggeguckt und wollte nicht auf den Bildschirm sehen. Bis dahin masturbierte ich täglich einmal, ungefähr ab dem Video zweimal, was ich bis letztens ungefähr auch noch getan habe. Nun jedoch zur zweiten Sachen: bei der masturbierte ich zu erotischen Bildern. Weiß nicht wie das zu werten ist.
Die letzten Tage habe ich mal gar nicht, mal einmal onaniert - zuletzt gestern.
Weiter geht es mit den Einfluss des Pornokonsums. Leider merkt man diesen erst, falls man schon seit seinen jungen Teenagerjahren angefangen hat oder schon lange schaut, wenn man damit aufhört. Ich habe mich sonst immer einfach als faul beschrieben. Zu wenigen Sachen Lust gehabt, meisten eher demotiviert, sehr in sich gekehrt, wenig Emotionen und Aufgaben immer aufgeschoben. Gerade Aufgaben, die nicht unmittelbar in der Zukunft liegen, bekamen keine große Aufmerksamkeit. Dennoch stressten mich diese Aufgaben, auch wenn ich nach außen eher als gemütlich und ruhig charakterisiert wurde. Wenn, dann erledigte ich sie sowieso erst kurz vorm Ende. Was eigentlich in den frühen Schuljahren auch gut funktioniert, allerdings für das Abitur eher nicht funktioniert.
Mit der Zeit ohne Pornos merkte ich meine persönliche Entwicklung. Ich fing an mal Hausaufgaben direkt am ersten Tag machen und hatte so eine besser organisierte Woche. Fühlte mich besser und meine Sporteinheiten, die ich davor immer nur für kurze Zeiträume einhalten konnte, halten bis heute an. D. h. ich mache regelmäßig, fast täglich Sport. Sei es nur eine halbe Stunde laufen.
Auch von meinem Umfeld bekam ich mal etwas zu hören, wie: ,,Mensch, warum bist du auf einmal so motiviert''. Sowas half mir sehr. Allerdings kamen ich und meine Freunde auch mal auf das Thema zu sprechen, als ich dann sagte, dass ich seit ein paar Wochen keine Pornos mehr schaue, kam dann: ,,Wie? Ohne Pornos?'' oder ,,Da bist du aber sehr kreativ'' daher rede ich noch nicht offen darüber mit ihnen, dass ich süchtig bin und wende mich an euch hier.
Doch was sie sagten war für mich nicht ganz unwahr. Die Fantasien, die ich anfangs der Pornoabstinenz nutze, beinhalteten mehrere Frauen, oft auch nach Pornodrehbuch. Mittlerweile sind es erotischere Fantasien, gerne mit nur einer.
Soviel dazu, nun möchte ich noch paar andere positive Entwicklung herauskristallisieren, welche sich kürzlich ergeben haben. Ich habe angefangen regelmäßig zu lesen, aktuell eine Biografie über Antoine de Saint-Exupery. Ich achte auf meine Ernährung, d.h. täglich Obst, viel Wasser trinken (fast nur noch), keine Schokolade und sonstige Süßigkeiten (schwierig zur Weihnachtszeit, aber machbar), über den Tag verteilt, knabbere ich ungesalzene Nüsse, daher auch mein Name. Außerdem mache ich mir ernsthafte Gedanken über meine Zeit nach der Schule, was ich sonst immer nur aufgeschoben habe. Ich reduziere meinen Mediengebrauch, schaue statt Filmen und Serien nun auf ein Buch, was auch dem pornofreien Leben zu gute kommt.
Neben ein Leben ohne Pornokonsum, würde ich ab heute gerne auch das Masturbieren auslassen, da ich hier im Forum schon las, dass dies hilft. Ziel wird es erstmal sein 30 Tage nicht zu onanieren, das stimme ich noch auf die Antworten hier und weitere Informationen ab und natürlich 90 Tage ab heute keine Pornos. Daher auch der Beitrag hier, um meine Erfahrung auf diesem Weg mit euch zu teilen.
Abschließend bitte ich um etwas Nachsicht, es ist mein erstes Mal im Bezug auf Forum-Nutzung solcher Art. Falls ich etwas vergessen habe, werde ich es nächste Woche ergänzen, da ich hier gerne einen wöchentlichen Bericht machen werde (habe nebenbei ein privates Tagebuch). Sollte inhaltliche Zusammenhänge unklar sein, bitte ich ebenfalls Nachsicht, weil ich heute eine 6-stündige Abiturvorbereitungsklauser geschrieben habe.
Trotzdem bin ich für (Nach-) Fragen und Kritik offen.
Um auf die Anfangsfrage des ersten Videos zurück zukommen: Man kann nichts verlieren, nur dazu gewinnen.
Danke fürs Lesen
auch mir macht der Pornokonsum zu schaffen und ich bezeichne mich als süchtig. Seit über drei Monate beschäftige ich mich mit dem Thema Pornosucht und konnte schon einige erkenntnisreiche Erinnerung machen. Darauf aufmerksam wurde ich durch ein Video, dass die negative Seiten von Pornos darstellte und empfahl aufzuhören, was hätte ich denn dadurch zu verlieren?
Der Beitrag befasst sich mit meinem Pornokonsum, dem versuchten Weg sich davon zu lösen, den Einfluss, meine Entwicklung und schlussendlich mit meinem Ziel. Nur als kleine Leseorientierung.
Doch erstmal zu mir selbst:
Ich bin 17 Jahre jung und weiß gar nicht wann ich mit dem Schauen von Pornos angefangen haben. Mit 12? Mit 14? Oder schon eher? Auf alle Fälle in diesem Dreh. Über die Jahre hinweg steigerte sich der Pornokonsum, wie genau weiß ich leider auch nicht. Zum Zeitpunkt des Entschlusses aufzuhören, gehörte zu meinem Alltag das dreimalige Onanieren zu Pornos. An Tagen, wo ich die ganze Zeit zuhause war auch viermal. An anderen wiederum einmal. Jedenfalls kann ich sagen, dass ich nie nur ein Porno schaute und diese immer vor und zurück spulte. Manchmal kam es auch dazu, dass ich mehrere Videos gleichzeitig sah und ganz unterschiedliche ,,Genre''-Richtungen (über viele davon bin ich sehr verstört und unglücklich).
Erst als ich nach dem erstem Video zur Pornosucht aufhören wollte, begann ich zu begreifen wie süchtig ich war. Ich brauchte vielleicht vier oder fünf Anläufe, die alle eine, manchmal zwei Wochen hielten um bei den jetzigen zu sein. Einen Rückschlag zum Beispiel war als ich für drei Tage in alte Gewohnheiten verfiel, nachdem ich mir meinen rechten Arm gebrochen hatte. Doch danach schaute ich soweit ich mich erinnern kann noch einmal einen Porno, der zusätzlich nach einer Woche von einer Serie gefolgt wurde, bei der im Vorfeld klar war, dass sehr viel Erotik zu sehen ist (auch dazu masturbierte ich). Das war vor über einen Monat, danach kam noch zwei weitere Sachen über die ich unschlüssig bin. Einmal zeigte mir ein Schulkollege Video, wo nackte Frauen und Männer tanzen und Stellungen praktizierten. Alles mit Musik hinterlegt und lächerlich dargestellt, ich habe oft weggeguckt und wollte nicht auf den Bildschirm sehen. Bis dahin masturbierte ich täglich einmal, ungefähr ab dem Video zweimal, was ich bis letztens ungefähr auch noch getan habe. Nun jedoch zur zweiten Sachen: bei der masturbierte ich zu erotischen Bildern. Weiß nicht wie das zu werten ist.
Die letzten Tage habe ich mal gar nicht, mal einmal onaniert - zuletzt gestern.
Weiter geht es mit den Einfluss des Pornokonsums. Leider merkt man diesen erst, falls man schon seit seinen jungen Teenagerjahren angefangen hat oder schon lange schaut, wenn man damit aufhört. Ich habe mich sonst immer einfach als faul beschrieben. Zu wenigen Sachen Lust gehabt, meisten eher demotiviert, sehr in sich gekehrt, wenig Emotionen und Aufgaben immer aufgeschoben. Gerade Aufgaben, die nicht unmittelbar in der Zukunft liegen, bekamen keine große Aufmerksamkeit. Dennoch stressten mich diese Aufgaben, auch wenn ich nach außen eher als gemütlich und ruhig charakterisiert wurde. Wenn, dann erledigte ich sie sowieso erst kurz vorm Ende. Was eigentlich in den frühen Schuljahren auch gut funktioniert, allerdings für das Abitur eher nicht funktioniert.
Mit der Zeit ohne Pornos merkte ich meine persönliche Entwicklung. Ich fing an mal Hausaufgaben direkt am ersten Tag machen und hatte so eine besser organisierte Woche. Fühlte mich besser und meine Sporteinheiten, die ich davor immer nur für kurze Zeiträume einhalten konnte, halten bis heute an. D. h. ich mache regelmäßig, fast täglich Sport. Sei es nur eine halbe Stunde laufen.
Auch von meinem Umfeld bekam ich mal etwas zu hören, wie: ,,Mensch, warum bist du auf einmal so motiviert''. Sowas half mir sehr. Allerdings kamen ich und meine Freunde auch mal auf das Thema zu sprechen, als ich dann sagte, dass ich seit ein paar Wochen keine Pornos mehr schaue, kam dann: ,,Wie? Ohne Pornos?'' oder ,,Da bist du aber sehr kreativ'' daher rede ich noch nicht offen darüber mit ihnen, dass ich süchtig bin und wende mich an euch hier.
Doch was sie sagten war für mich nicht ganz unwahr. Die Fantasien, die ich anfangs der Pornoabstinenz nutze, beinhalteten mehrere Frauen, oft auch nach Pornodrehbuch. Mittlerweile sind es erotischere Fantasien, gerne mit nur einer.
Soviel dazu, nun möchte ich noch paar andere positive Entwicklung herauskristallisieren, welche sich kürzlich ergeben haben. Ich habe angefangen regelmäßig zu lesen, aktuell eine Biografie über Antoine de Saint-Exupery. Ich achte auf meine Ernährung, d.h. täglich Obst, viel Wasser trinken (fast nur noch), keine Schokolade und sonstige Süßigkeiten (schwierig zur Weihnachtszeit, aber machbar), über den Tag verteilt, knabbere ich ungesalzene Nüsse, daher auch mein Name. Außerdem mache ich mir ernsthafte Gedanken über meine Zeit nach der Schule, was ich sonst immer nur aufgeschoben habe. Ich reduziere meinen Mediengebrauch, schaue statt Filmen und Serien nun auf ein Buch, was auch dem pornofreien Leben zu gute kommt.
Neben ein Leben ohne Pornokonsum, würde ich ab heute gerne auch das Masturbieren auslassen, da ich hier im Forum schon las, dass dies hilft. Ziel wird es erstmal sein 30 Tage nicht zu onanieren, das stimme ich noch auf die Antworten hier und weitere Informationen ab und natürlich 90 Tage ab heute keine Pornos. Daher auch der Beitrag hier, um meine Erfahrung auf diesem Weg mit euch zu teilen.
Abschließend bitte ich um etwas Nachsicht, es ist mein erstes Mal im Bezug auf Forum-Nutzung solcher Art. Falls ich etwas vergessen habe, werde ich es nächste Woche ergänzen, da ich hier gerne einen wöchentlichen Bericht machen werde (habe nebenbei ein privates Tagebuch). Sollte inhaltliche Zusammenhänge unklar sein, bitte ich ebenfalls Nachsicht, weil ich heute eine 6-stündige Abiturvorbereitungsklauser geschrieben habe.
Trotzdem bin ich für (Nach-) Fragen und Kritik offen.
Um auf die Anfangsfrage des ersten Videos zurück zukommen: Man kann nichts verlieren, nur dazu gewinnen.
Danke fürs Lesen