Hallo erneut Forum,
wie versprochen melde ich mich eine Woche später. Zuerst möchte ich mich herzlichst für die schönen und motivierenden Worten bedanken.
Die letzte Woche kommt mir sehr lange vor, weil einiges geschehen ist und ich auf den Tag geblickt habe an dem ich wieder schreiben werde.
Wirklich schwer ist mir die Abstinenz bisher nicht gefallen. Gedanken zur Masturbation und zu Pornos habe ich schlichtweg mit einem Nein abgetan. Ich denke wirklich oft daran und halte mir gerne die negativen Einflüssen vor Augen, was auch gut klappt. Zumal ich wirklich an keinen der Tagen richtig geil war. Es erstaunt mich und zeigt nur auf, dass ich echt immer aus Langeweile oder als Flucht und kurze Aufheiterung onanierte. Für mich sind diese sieben Tage wohl die längste Zeit ohne SB. Ich kann mich nicht daran erinnern, wann ich das letzte Mal mehr als eine Woche nicht masturbiert habe. Außerdem war ich jeden Tag im Forum unterwegs und habe mir einige Beiträge und Themen durchgelesen. Auch habe ich mich woanders über das Thema weiter informiert, sodass ich falls ich bald geil werde, was in 30 Tagen definitiv vorkommen wird, stark gegen den Drang halten kann und werde.
Ansonsten habe ich mir mit zwei Freunden einen Spaß erlaubt und zusätzlich darum gewettet, dass ich einen Monat nicht masturbiere. Der Wetteinsatz ist mir dabei egal und es geht viel mehr darum oft an mein Ziel erinnert zu werden. Von meiner Sucht wissen sie nichts und ich habe vor ihnen auch meine Motivationen nicht genannt. Interessant war als ich erwähnte, dass ich dann selbstverständlich für die Zeit (und länger) keine Pornos schauen werde, sagte einer ,Das geht ja mit einander her'. Erschreckend wie falsch diese Thematik in der Gesellschaft steht.
Am Wochenende nahm ich noch an zwei Partys teil und es stimmt, dass Alkohol die Suchtbekämpfung nicht fördern. Dennoch konnte ich mit einer vertrauten Dame über mein Problem reden und wir haben uns öffnen können. Ich denke, dass hilft mir bei meiner Sache und ihr bei ihrer.
Nicht desto trotz ist mein Bild über Frauen einfach nur kaputt, denn es fällt mir sehr schwer nicht direkt auf den Hintern einer vorbeigehenden Frau zu schauen. Ich sehe es als Motivation und denke erst eine Änderung dieser fast schon reflexartigen Bewegungen ist als wirklich positiv zu bewerten. Das sowas sehr lange dauern kann ist mir bewusst, doch wir wollen alle nicht nur 90 Tage ohne Pornos leben, sondern für immer davon loskommen. Aber immerhin fällt mir der Augenkontakte leichter und etwas selbstsicherer fühle ich mich in der Öffentlichkeit.
Weil ich es bei einigen gelesen hatte, möchte auch ich mich dazu äußern: die Seiten sind bei mir nicht gesperrt und ich habe keine Schutzprogramme. Nur habe ich den ganzen Verlauf gelöscht, jede Lesezeichen und abgespeicherten Bilder und Videos wurden komplett gelöscht. Bei meinen ersten Anläufen war das wohl ein Problem, denn fast mein ganzer Browser war voll damit. Auch stellte ich fest, dass ich manchmal ohne nachzudenken schon die ersten Buchstaben der Seiten eingebe. Das geschah mir tatsächlich auch letzte Woche einmal und glücklicherweise blieb es bei einem Buchstaben. Ich wollte nicht auf die Seite nur habe ich kurz am Handy nicht nachgedacht.
Das bringt mich zu meinem nächsten Punkt. Der Medienkonsum. Diesen konnte ich mal mehr mal weniger runterschrauben. Im Allgemeinen ist er auf alle Fälle gesungen und wird eher nur für sinnvolle Sachen, wie das Informieren über Sachthemen oder als Lexikon genutzt. Auch meine anderen Ziele konnte ich beibehalten. Sport machte ich täglich (bis auf das Wochenende) und werde mich gleich nochmal schön bewegen. Meine Ernährung hat sich meiner Meinung nach weiterhin verbessert. Auf Schokolode und Fast Food konnte ich gut verzichten. Nur ja am Wochenende hatte ich auf einer Party Pizza. Sonst esse ich viel Obst und Gemüse, was auch meine Eltern zum Großteil unterstützen.
Abschließend kann ich sagen, dass die Woche mir zwar sehr lang vorkam, aber nur leichten Gegenwind hatte. Die Partys haben einen großen Einfluss für den Weg gegen die Sucht und sind daher echt nicht zu empfehlen.
Ich wünsche euch viel Kraft für euren Weg und melde mich wieder nächste Woche.
Auf Feedback freue ich mich weiterhin sehr.
wie versprochen melde ich mich eine Woche später. Zuerst möchte ich mich herzlichst für die schönen und motivierenden Worten bedanken.
Die letzte Woche kommt mir sehr lange vor, weil einiges geschehen ist und ich auf den Tag geblickt habe an dem ich wieder schreiben werde.
Wirklich schwer ist mir die Abstinenz bisher nicht gefallen. Gedanken zur Masturbation und zu Pornos habe ich schlichtweg mit einem Nein abgetan. Ich denke wirklich oft daran und halte mir gerne die negativen Einflüssen vor Augen, was auch gut klappt. Zumal ich wirklich an keinen der Tagen richtig geil war. Es erstaunt mich und zeigt nur auf, dass ich echt immer aus Langeweile oder als Flucht und kurze Aufheiterung onanierte. Für mich sind diese sieben Tage wohl die längste Zeit ohne SB. Ich kann mich nicht daran erinnern, wann ich das letzte Mal mehr als eine Woche nicht masturbiert habe. Außerdem war ich jeden Tag im Forum unterwegs und habe mir einige Beiträge und Themen durchgelesen. Auch habe ich mich woanders über das Thema weiter informiert, sodass ich falls ich bald geil werde, was in 30 Tagen definitiv vorkommen wird, stark gegen den Drang halten kann und werde.
Ansonsten habe ich mir mit zwei Freunden einen Spaß erlaubt und zusätzlich darum gewettet, dass ich einen Monat nicht masturbiere. Der Wetteinsatz ist mir dabei egal und es geht viel mehr darum oft an mein Ziel erinnert zu werden. Von meiner Sucht wissen sie nichts und ich habe vor ihnen auch meine Motivationen nicht genannt. Interessant war als ich erwähnte, dass ich dann selbstverständlich für die Zeit (und länger) keine Pornos schauen werde, sagte einer ,Das geht ja mit einander her'. Erschreckend wie falsch diese Thematik in der Gesellschaft steht.
Am Wochenende nahm ich noch an zwei Partys teil und es stimmt, dass Alkohol die Suchtbekämpfung nicht fördern. Dennoch konnte ich mit einer vertrauten Dame über mein Problem reden und wir haben uns öffnen können. Ich denke, dass hilft mir bei meiner Sache und ihr bei ihrer.
Nicht desto trotz ist mein Bild über Frauen einfach nur kaputt, denn es fällt mir sehr schwer nicht direkt auf den Hintern einer vorbeigehenden Frau zu schauen. Ich sehe es als Motivation und denke erst eine Änderung dieser fast schon reflexartigen Bewegungen ist als wirklich positiv zu bewerten. Das sowas sehr lange dauern kann ist mir bewusst, doch wir wollen alle nicht nur 90 Tage ohne Pornos leben, sondern für immer davon loskommen. Aber immerhin fällt mir der Augenkontakte leichter und etwas selbstsicherer fühle ich mich in der Öffentlichkeit.
Weil ich es bei einigen gelesen hatte, möchte auch ich mich dazu äußern: die Seiten sind bei mir nicht gesperrt und ich habe keine Schutzprogramme. Nur habe ich den ganzen Verlauf gelöscht, jede Lesezeichen und abgespeicherten Bilder und Videos wurden komplett gelöscht. Bei meinen ersten Anläufen war das wohl ein Problem, denn fast mein ganzer Browser war voll damit. Auch stellte ich fest, dass ich manchmal ohne nachzudenken schon die ersten Buchstaben der Seiten eingebe. Das geschah mir tatsächlich auch letzte Woche einmal und glücklicherweise blieb es bei einem Buchstaben. Ich wollte nicht auf die Seite nur habe ich kurz am Handy nicht nachgedacht.
Das bringt mich zu meinem nächsten Punkt. Der Medienkonsum. Diesen konnte ich mal mehr mal weniger runterschrauben. Im Allgemeinen ist er auf alle Fälle gesungen und wird eher nur für sinnvolle Sachen, wie das Informieren über Sachthemen oder als Lexikon genutzt. Auch meine anderen Ziele konnte ich beibehalten. Sport machte ich täglich (bis auf das Wochenende) und werde mich gleich nochmal schön bewegen. Meine Ernährung hat sich meiner Meinung nach weiterhin verbessert. Auf Schokolode und Fast Food konnte ich gut verzichten. Nur ja am Wochenende hatte ich auf einer Party Pizza. Sonst esse ich viel Obst und Gemüse, was auch meine Eltern zum Großteil unterstützen.
Abschließend kann ich sagen, dass die Woche mir zwar sehr lang vorkam, aber nur leichten Gegenwind hatte. Die Partys haben einen großen Einfluss für den Weg gegen die Sucht und sind daher echt nicht zu empfehlen.
Ich wünsche euch viel Kraft für euren Weg und melde mich wieder nächste Woche.
Auf Feedback freue ich mich weiterhin sehr.