18.12.2018, 21:01
Hallo erneut liebes Forum,
Zwar ist heute Dienstag und eigentlich wollte ich immer Montag schreiben, aber ich war gestern zu sehr mit anderen Menschen beschäftigt als das ich noch hätte schreiben können. Nun denn, heute habe ich genug Zeit für einen Beitrag.
Auch die letzte Woche kam mir wieder sehr lange vor, was wohl einfach daran liegt, dass ich am Tag immer sehr viel mache und eben nicht Stunden mit Pornos und anderen Medien verbringe. Laut meinem Handy verringerte sich meine Bildschirmzeit um knapp 50%. Die dazugewonnene Zeit führten zur Beendung meines Buches, wodurch ich nun gespannt darauf warten kann, dass die nächsten Werke bald ankommen werden. Da ich eine gewisse Lücke füllen muss, informiere ich mich über Mythologie oder Depressionen. Irgendwas wofür ich Begeisterung und Gebrauch finden kann. Meinen Sport konnte ich weiterhin aufrecht erhalten und allgemein gesagt geht es mir gut.
Aber nur allgemein gesagt, denn nach meinem Gefühl war das Verlangen nach Pornos zur ersten Woche höher und ich habe öfters daran gedacht, jetzt doch mal ein Video zu schauen. Der Fakt, dass sogar in der Schule pornografische Szenen (es ging um Pornoheftchen) ist da ein wenig kontraproduktiv. Sonst zu den Bildchen, die überall im Internet und auf jedem sozialen Netzwerk sind, war sowas nochmal eine extra Ladung. Doch ich konnte standhaft bleiben und werde es weiterhin sein. Zusätzlich fasste ich den Entschluss für 90 Tage auch auf die Masturbation zu verzichten. Wobei das Wort verzichten zu negativ ist. Es ist viel mehr eine Befreiung und der Weg ins normale Leben. Andere hatten darüber berichtet, welche Vorteile sie erlebten und wie sie schon seit einem halben Jahr nicht masturbierten. Die ersten 50-60 Tage, fast schon 100 sollen die schwersten sein, aber ob ich meine Zeit noch verlängere, kann ich vor meinem Ziel dank meinen Erfahrungen bis dahin entscheiden. Für andere Meinung bin ich selbstverständlich offen.
Ich möchte gerne noch auf die Versuchung näher eingehen. Nicht wie andere im Forum habe ich stets etwas zu tun oder bin in der Öffentlichkeit. Viel Zeit verbringe ich zuhause allein, daher ist eine Beschäftigung mit Bücher essentiell für mich. Auch wenn ich am gestrigen Tag maximal eine halbe Stunde für mich hatte (ausgenommen die Schlafenszeit), bieten sich mir viele Möglichkeiten. An Gestern bemerkte ich auch wie wenig Gedanken ich an Pornos in Gesellschaft verbringe. Ein wirklich gutes Mittel bei der Suchtbekämpfung. Aber wie gesagt ist das eher eine Ausnahme und ich bin manchmal auf dem Sofa und denke daran jetzt ein schönes Filmchen kann nicht schaden, was gibt es neue, doch das ist eben das faule Gehirn, was kurzfristige Belohnungen anstrebt. Gegen dieses anzukämpfen und sich bewusst ein Nein einreden, erfordert für mich schon einiges. Natürlich verstärkt sich diese Entwicklung in den nächsten Wochen, aber so wird sich die gesunde Gegenbewegung eben um ein vielfaches verstärken. Davon gehe ich zumindest aus und als Prävention soll für mich das Argument der Biologie dienen. Damit meine ich, dass das Onanieren und der ganze Pornokonsum damit verknüpft ist, sich fortzupflanzen und das solange mir sich nicht wirklich die Chance bieten (was bei der Selbstbefriedigung und meinem ehemaligen Pornokonsum der Fall ist), ich nichts machen werde und mir einreden werde, dass ist nur sinnfreie Biologie aktuell und bringt dir nichts. Bisher war mir der Gedanke in den Situationen nicht präsent, doch ich arbeite darauf hin diesen als persönliche Unterstützung zu etablieren. Ich hoffe, dass diese Erklärung einleuchtend war
Als nächstes beschäftige ich mich mit einer kleinen Gefühlsachterbahn aus der Nacht von Samstag auf Sonntag. Im Vorfeld ist zu sagen, dass ich Veränderung im Hoden spürte, die teilweise nicht unbedingt angenehm waren und dass ich selbst wenn ich meinen Penis in der Dusche säuberte schon eine Erektion bekam. Nun in der Nacht hatte ich einen Sextraum, dessen Inhalt sich auch auf die vielen Pornos zurückzuführen lässt, aber das ist hier tatsächlich nebensächlich. Im Traum hatte ich dann auch einen Orgasmus und fühlte mich sogar im Traum schlecht. Danach war ich wohl kurz wach und fühlte mich erleichtert als ich annahm, dass es nur ein Traum war. Am folgenden Morgen stellte ich jedoch fest, dass ich wirklich ejakulierte und dachte ,,Ne, das war es jetzt?''. Etwas beruhigen konnte mich dann das Internet, wo so ein Phänomen als Pollution beschrieben wird. War mir bis dahin nicht bewusst bekannt. Wahrscheinlich kennen einige das von euch, aber wann ich zuletzt das hatte, weiß ich nicht. Dabei interessieren mich sehr eure Meinungen.
Den Counter setzte ich nicht wegen der Ejakulation zurück, da ich es als natürliche notwendige Funktion des Körpers einstufe, was für insofern Sinn macht als dass meine erste Woche schon die längste Zeit ohne PMO in den letzten Jahren war und die zwei Wochen ein umso größerer Rekord. Ich lasse mich aber gerne eines besseren belehren.
Abschließend möchte dann doch mit etwas Positiveres. Der sogenannte Autopilot war nicht einmal an und ich dachte zwar an Pornos, allerdings machte ich keine physische Bewegungen, die das Ziel des Piloten hätten ermöglichen können. Und auch wenn es mir mittlerweile schon vor zwei Wochen halb wusste, ist mein Problemfach in der Schule dank einer hervorragenden Klausur kein wirkliches Problemfach mehr.
Euch allen wünsche ich weiterhin viel Erfolg und Kraft bei euren Ziel und ein Leben ohne Pornosucht.
An dieser Stelle schon frohe Weihnachten und bis nächsten Dienstag.
Zwar ist heute Dienstag und eigentlich wollte ich immer Montag schreiben, aber ich war gestern zu sehr mit anderen Menschen beschäftigt als das ich noch hätte schreiben können. Nun denn, heute habe ich genug Zeit für einen Beitrag.
Auch die letzte Woche kam mir wieder sehr lange vor, was wohl einfach daran liegt, dass ich am Tag immer sehr viel mache und eben nicht Stunden mit Pornos und anderen Medien verbringe. Laut meinem Handy verringerte sich meine Bildschirmzeit um knapp 50%. Die dazugewonnene Zeit führten zur Beendung meines Buches, wodurch ich nun gespannt darauf warten kann, dass die nächsten Werke bald ankommen werden. Da ich eine gewisse Lücke füllen muss, informiere ich mich über Mythologie oder Depressionen. Irgendwas wofür ich Begeisterung und Gebrauch finden kann. Meinen Sport konnte ich weiterhin aufrecht erhalten und allgemein gesagt geht es mir gut.
Aber nur allgemein gesagt, denn nach meinem Gefühl war das Verlangen nach Pornos zur ersten Woche höher und ich habe öfters daran gedacht, jetzt doch mal ein Video zu schauen. Der Fakt, dass sogar in der Schule pornografische Szenen (es ging um Pornoheftchen) ist da ein wenig kontraproduktiv. Sonst zu den Bildchen, die überall im Internet und auf jedem sozialen Netzwerk sind, war sowas nochmal eine extra Ladung. Doch ich konnte standhaft bleiben und werde es weiterhin sein. Zusätzlich fasste ich den Entschluss für 90 Tage auch auf die Masturbation zu verzichten. Wobei das Wort verzichten zu negativ ist. Es ist viel mehr eine Befreiung und der Weg ins normale Leben. Andere hatten darüber berichtet, welche Vorteile sie erlebten und wie sie schon seit einem halben Jahr nicht masturbierten. Die ersten 50-60 Tage, fast schon 100 sollen die schwersten sein, aber ob ich meine Zeit noch verlängere, kann ich vor meinem Ziel dank meinen Erfahrungen bis dahin entscheiden. Für andere Meinung bin ich selbstverständlich offen.
Ich möchte gerne noch auf die Versuchung näher eingehen. Nicht wie andere im Forum habe ich stets etwas zu tun oder bin in der Öffentlichkeit. Viel Zeit verbringe ich zuhause allein, daher ist eine Beschäftigung mit Bücher essentiell für mich. Auch wenn ich am gestrigen Tag maximal eine halbe Stunde für mich hatte (ausgenommen die Schlafenszeit), bieten sich mir viele Möglichkeiten. An Gestern bemerkte ich auch wie wenig Gedanken ich an Pornos in Gesellschaft verbringe. Ein wirklich gutes Mittel bei der Suchtbekämpfung. Aber wie gesagt ist das eher eine Ausnahme und ich bin manchmal auf dem Sofa und denke daran jetzt ein schönes Filmchen kann nicht schaden, was gibt es neue, doch das ist eben das faule Gehirn, was kurzfristige Belohnungen anstrebt. Gegen dieses anzukämpfen und sich bewusst ein Nein einreden, erfordert für mich schon einiges. Natürlich verstärkt sich diese Entwicklung in den nächsten Wochen, aber so wird sich die gesunde Gegenbewegung eben um ein vielfaches verstärken. Davon gehe ich zumindest aus und als Prävention soll für mich das Argument der Biologie dienen. Damit meine ich, dass das Onanieren und der ganze Pornokonsum damit verknüpft ist, sich fortzupflanzen und das solange mir sich nicht wirklich die Chance bieten (was bei der Selbstbefriedigung und meinem ehemaligen Pornokonsum der Fall ist), ich nichts machen werde und mir einreden werde, dass ist nur sinnfreie Biologie aktuell und bringt dir nichts. Bisher war mir der Gedanke in den Situationen nicht präsent, doch ich arbeite darauf hin diesen als persönliche Unterstützung zu etablieren. Ich hoffe, dass diese Erklärung einleuchtend war
Als nächstes beschäftige ich mich mit einer kleinen Gefühlsachterbahn aus der Nacht von Samstag auf Sonntag. Im Vorfeld ist zu sagen, dass ich Veränderung im Hoden spürte, die teilweise nicht unbedingt angenehm waren und dass ich selbst wenn ich meinen Penis in der Dusche säuberte schon eine Erektion bekam. Nun in der Nacht hatte ich einen Sextraum, dessen Inhalt sich auch auf die vielen Pornos zurückzuführen lässt, aber das ist hier tatsächlich nebensächlich. Im Traum hatte ich dann auch einen Orgasmus und fühlte mich sogar im Traum schlecht. Danach war ich wohl kurz wach und fühlte mich erleichtert als ich annahm, dass es nur ein Traum war. Am folgenden Morgen stellte ich jedoch fest, dass ich wirklich ejakulierte und dachte ,,Ne, das war es jetzt?''. Etwas beruhigen konnte mich dann das Internet, wo so ein Phänomen als Pollution beschrieben wird. War mir bis dahin nicht bewusst bekannt. Wahrscheinlich kennen einige das von euch, aber wann ich zuletzt das hatte, weiß ich nicht. Dabei interessieren mich sehr eure Meinungen.
Den Counter setzte ich nicht wegen der Ejakulation zurück, da ich es als natürliche notwendige Funktion des Körpers einstufe, was für insofern Sinn macht als dass meine erste Woche schon die längste Zeit ohne PMO in den letzten Jahren war und die zwei Wochen ein umso größerer Rekord. Ich lasse mich aber gerne eines besseren belehren.
Abschließend möchte dann doch mit etwas Positiveres. Der sogenannte Autopilot war nicht einmal an und ich dachte zwar an Pornos, allerdings machte ich keine physische Bewegungen, die das Ziel des Piloten hätten ermöglichen können. Und auch wenn es mir mittlerweile schon vor zwei Wochen halb wusste, ist mein Problemfach in der Schule dank einer hervorragenden Klausur kein wirkliches Problemfach mehr.
Euch allen wünsche ich weiterhin viel Erfolg und Kraft bei euren Ziel und ein Leben ohne Pornosucht.
An dieser Stelle schon frohe Weihnachten und bis nächsten Dienstag.