25.12.2018, 10:51
Hallo erneut Forum,
Ich hoffe ihr hatten/habt alle schöne Weihnachtsfeiertage. Der Beitrag wird heute schon morgens geschrieben, da ich heute Abend keine Zeit dafür haben werde.
Nun, wie war meine letzte Woche? Auch diese kam mir sehr lang vor, was wohl wieder einfach daran liegt, dass ich einiges lerne und unternehme. Gerade am Wochenende war ich jeden Tag aus und habe die Weihnachtszeit mit meinen Freunden genossen. In der Woche konnte ich dafür mehr Sport machen und wie bereits erwähnt viel Neues lerne. Die letzten Schultage des Jahres waren entspannt und wie die meisten hatte ich auch weniger Motivation noch groß etwas zu machen. Ich möchte das gesagt haben, damit hier keiner glaubt ich würde nur von Motivation trotzen. Auch ich habe Phasen in denen ich lustloser bin als in anderen, aber die guten Phasen überwiegen sowohl von Dauer wie von Intensität. So war ich heute Nacht auch länger wach und dachte/träumte regelrecht von Sachen, die mich unglaublich motivierten. Ja, die heutige Nacht war von keinem guten Schlaf geprägt, was ich auf meinen Alkoholkonsum die Tage davor und die damit verbundenen nächtlichen Aktivitäten schiebe. Empfehlenswert ist das wirklich nicht das ist mir durchaus bewusst. Über das Datum wann ich jedoch genau aufhören möchte bin ich mir noch unschlüssig. Aktuell ist es das Einzige, was in meinem Leben große Nachtteile hat und nicht aktiv in Angriff genommen wurde. Zwar wollte ich mich zuletzt nie ,,abschießen'', allerdings trinke ich an den Tagen oft sehr viel. In wenigen Tagen ist auch schon der nächste Geburtstag von daher werde ich ab dann die Menge an Alkohol für mich verringern.
Auf den Partys und anderen Treffen mit Leuten fiel mir auf, dass der Augenkontakt wirklich deutlich leichter wird und ich allgemein mit mir zufrieden bin, was meiner Meinung nach auch für andere zu bemerken ist. Nichtsdestotrotz habe ich weiterhin damit Probleme Frauen nach zwei/drei Gedanken nicht mit schmutzigen Gedanken zu verbinden. Häufig bemerke ich, dass ich schon wieder perverse Gedanken habe, die bei näherer Betrachtung komplett unnötig sind. Doch wir/ich können/kann nicht erwarten, dass ein jahrelanger Pornokonsum mit falsch dargestellter Sexualität nach drei Wochen wieder normal ist. Und auch das ist mein Ziel. Ich möchte ein gesundes Bild ohne jegliche Reduzierung und erst dann bin ich zufrieden. Natürlich ist der Weg dafür enorm wichtig und die drei Wochen machen mich unglaublich glücklich und stolz. Hätte vor drei Monaten jemand gesagt er masturbiert für zwei Wochen nicht, hätte ich ihn genauso verdutzt angeguckt wie meine Freunde mich nun anschauen und hätte mich nur gefragt ,,Wie?''.
Zusätzlich ist mir bewusst, dass eine sogenannte Flatline auftreten wird. In dieser Zeit werde ich nicht wirklich geil sein, doch dies ist nur eine Phase und wird wieder vorbei sein. Sowas zeigt mir dann, dass sich mein Gehirn wirklich verändert und ich auf dem richtigen Weg bin. Vielleicht hatte ich schon eine in der ersten oder zweiten Woche und mir ist es nur nicht wirklich aufgefallen, da sie nur einige Tage dauerte. Andere Quellen berichteten von erneuten Flatlines nach vier/fünf Wochen, worauf ich gespannt bin.
Während ich diese Worte geschrieben habe, kam mir der Gedanke, dass ich nach meiner aktuellen PMO freien Zeit einen ganzen Tag hinzu gewonnen habe. Das heißt wenn ich jeden Tag etwas über eine Stunde für Pornos verbraucht hätte. Nach einem halben Jahr hätte man dann eine ganze Woche gewonnen und nach einem Jahr zwei Wochen. Wir hätten in unseren Leben jedes Jahr zwei Wochen in denen wir Neues lernen können, uns mit Menschen amüsieren können oder einfach schöne Sachen erleben können. Ich weiß nicht, mich motiviert das irgendwie sehr.
Dazu gehört aber eben der Weg, der wie so oft gesagt unser Ziel ist, denn wir werden nie aufhören weiter zu gehen, wir werden damit jeden Tag weiter leben, wir können es nicht ungeschehen machen und ich denke jeder hier ist anfälliger für eine Pornosucht als andere, die damit nie Probleme hatten (sofern das Problem jedem bekannt ist). Daher dauert der Weg unser ganzen Leben und wir müssen uns oft genug in Erinnerung rufen was Pornos für Auswirkungen haben. Sollte ich in ferner Zukunft mal auf mein Leben zurück blicken, werde ich ganz sicher an meine Jungendjahren mit all den Pornos zurück denken und wie ich diese hätte besser nutzen können, doch ich werde glücklich darüber sein, dass ich all die anderen Jahren ohne Pornos gelebt habe. Die letzten Jahre bekomme ich nicht wieder und ich kann nur mir möglichst viele Porno-freie Jahre verschaffen. Die Jugendjahre sind aber keineswegs unbedingt schlecht. Sie sind zum Lernen da und stärken meinen Charakter. Mir fällt kein größeres Problem in meinem aktuellen Leben ein als Pornos und wenn ich schon mein größtes Problem angehe und es zu lösen beginne, warum sollten dann anderen Probleme nicht zu lösen sein?
Selbstverständlich ist das Lösen nicht einfach und es erfordert viel Zeit, Bemühung und Willenskraft. Beiträge hier im Forum helfen mir sehr, nicht nur meine eigene Beiträge, auch all die anderen lese ich mir durch und nehme daraus etwas mit. Für mich ist es auch wichtig sich Zeit zu nehmen und bewusst seine Gedanken zu lenken. In der letzten Woche fiel mir auf, dass ich schwache Momente hatte in denen habe ich mir gesagt ,so du nimmst dir gleich die Zeit und die Ruhe um dir noch einmal die negative Sachen von Pornos und die positive Sachen ohne Pornos bewusst zu machen'. Und so habe ich in den letzten Tagen halt einfach wo gesessen und über mich nachgedacht.
Für heute soll es dann auch genügen
Euch wünsche ich weiterhin noch frohe Weihnachten, viel Erfolg bei eurem Weg und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Ich hoffe ihr hatten/habt alle schöne Weihnachtsfeiertage. Der Beitrag wird heute schon morgens geschrieben, da ich heute Abend keine Zeit dafür haben werde.
Nun, wie war meine letzte Woche? Auch diese kam mir sehr lang vor, was wohl wieder einfach daran liegt, dass ich einiges lerne und unternehme. Gerade am Wochenende war ich jeden Tag aus und habe die Weihnachtszeit mit meinen Freunden genossen. In der Woche konnte ich dafür mehr Sport machen und wie bereits erwähnt viel Neues lerne. Die letzten Schultage des Jahres waren entspannt und wie die meisten hatte ich auch weniger Motivation noch groß etwas zu machen. Ich möchte das gesagt haben, damit hier keiner glaubt ich würde nur von Motivation trotzen. Auch ich habe Phasen in denen ich lustloser bin als in anderen, aber die guten Phasen überwiegen sowohl von Dauer wie von Intensität. So war ich heute Nacht auch länger wach und dachte/träumte regelrecht von Sachen, die mich unglaublich motivierten. Ja, die heutige Nacht war von keinem guten Schlaf geprägt, was ich auf meinen Alkoholkonsum die Tage davor und die damit verbundenen nächtlichen Aktivitäten schiebe. Empfehlenswert ist das wirklich nicht das ist mir durchaus bewusst. Über das Datum wann ich jedoch genau aufhören möchte bin ich mir noch unschlüssig. Aktuell ist es das Einzige, was in meinem Leben große Nachtteile hat und nicht aktiv in Angriff genommen wurde. Zwar wollte ich mich zuletzt nie ,,abschießen'', allerdings trinke ich an den Tagen oft sehr viel. In wenigen Tagen ist auch schon der nächste Geburtstag von daher werde ich ab dann die Menge an Alkohol für mich verringern.
Auf den Partys und anderen Treffen mit Leuten fiel mir auf, dass der Augenkontakt wirklich deutlich leichter wird und ich allgemein mit mir zufrieden bin, was meiner Meinung nach auch für andere zu bemerken ist. Nichtsdestotrotz habe ich weiterhin damit Probleme Frauen nach zwei/drei Gedanken nicht mit schmutzigen Gedanken zu verbinden. Häufig bemerke ich, dass ich schon wieder perverse Gedanken habe, die bei näherer Betrachtung komplett unnötig sind. Doch wir/ich können/kann nicht erwarten, dass ein jahrelanger Pornokonsum mit falsch dargestellter Sexualität nach drei Wochen wieder normal ist. Und auch das ist mein Ziel. Ich möchte ein gesundes Bild ohne jegliche Reduzierung und erst dann bin ich zufrieden. Natürlich ist der Weg dafür enorm wichtig und die drei Wochen machen mich unglaublich glücklich und stolz. Hätte vor drei Monaten jemand gesagt er masturbiert für zwei Wochen nicht, hätte ich ihn genauso verdutzt angeguckt wie meine Freunde mich nun anschauen und hätte mich nur gefragt ,,Wie?''.
Zusätzlich ist mir bewusst, dass eine sogenannte Flatline auftreten wird. In dieser Zeit werde ich nicht wirklich geil sein, doch dies ist nur eine Phase und wird wieder vorbei sein. Sowas zeigt mir dann, dass sich mein Gehirn wirklich verändert und ich auf dem richtigen Weg bin. Vielleicht hatte ich schon eine in der ersten oder zweiten Woche und mir ist es nur nicht wirklich aufgefallen, da sie nur einige Tage dauerte. Andere Quellen berichteten von erneuten Flatlines nach vier/fünf Wochen, worauf ich gespannt bin.
Während ich diese Worte geschrieben habe, kam mir der Gedanke, dass ich nach meiner aktuellen PMO freien Zeit einen ganzen Tag hinzu gewonnen habe. Das heißt wenn ich jeden Tag etwas über eine Stunde für Pornos verbraucht hätte. Nach einem halben Jahr hätte man dann eine ganze Woche gewonnen und nach einem Jahr zwei Wochen. Wir hätten in unseren Leben jedes Jahr zwei Wochen in denen wir Neues lernen können, uns mit Menschen amüsieren können oder einfach schöne Sachen erleben können. Ich weiß nicht, mich motiviert das irgendwie sehr.
Dazu gehört aber eben der Weg, der wie so oft gesagt unser Ziel ist, denn wir werden nie aufhören weiter zu gehen, wir werden damit jeden Tag weiter leben, wir können es nicht ungeschehen machen und ich denke jeder hier ist anfälliger für eine Pornosucht als andere, die damit nie Probleme hatten (sofern das Problem jedem bekannt ist). Daher dauert der Weg unser ganzen Leben und wir müssen uns oft genug in Erinnerung rufen was Pornos für Auswirkungen haben. Sollte ich in ferner Zukunft mal auf mein Leben zurück blicken, werde ich ganz sicher an meine Jungendjahren mit all den Pornos zurück denken und wie ich diese hätte besser nutzen können, doch ich werde glücklich darüber sein, dass ich all die anderen Jahren ohne Pornos gelebt habe. Die letzten Jahre bekomme ich nicht wieder und ich kann nur mir möglichst viele Porno-freie Jahre verschaffen. Die Jugendjahre sind aber keineswegs unbedingt schlecht. Sie sind zum Lernen da und stärken meinen Charakter. Mir fällt kein größeres Problem in meinem aktuellen Leben ein als Pornos und wenn ich schon mein größtes Problem angehe und es zu lösen beginne, warum sollten dann anderen Probleme nicht zu lösen sein?
Selbstverständlich ist das Lösen nicht einfach und es erfordert viel Zeit, Bemühung und Willenskraft. Beiträge hier im Forum helfen mir sehr, nicht nur meine eigene Beiträge, auch all die anderen lese ich mir durch und nehme daraus etwas mit. Für mich ist es auch wichtig sich Zeit zu nehmen und bewusst seine Gedanken zu lenken. In der letzten Woche fiel mir auf, dass ich schwache Momente hatte in denen habe ich mir gesagt ,so du nimmst dir gleich die Zeit und die Ruhe um dir noch einmal die negative Sachen von Pornos und die positive Sachen ohne Pornos bewusst zu machen'. Und so habe ich in den letzten Tagen halt einfach wo gesessen und über mich nachgedacht.
Für heute soll es dann auch genügen
Euch wünsche ich weiterhin noch frohe Weihnachten, viel Erfolg bei eurem Weg und einen guten Rutsch ins neue Jahr.