08.01.2019, 21:18
Hallo erneut liebes Forum,
die nächste Woche ist geschafft und ich kann schonmal vorweg nehme, dass ich mich gut fühle. Nichtdestotrotz kann ich wieder einiges schreiben.
Danke ITGuy für deine Antwort. Wie sehr ich mich reflektieren kann, fällt mir gar nicht so sehr auf. So etwas vernünftig wahrzunehmen kann ich wohl dann noch nicht. Rückfälle konnte ich definitiv in der letzten Woche wieder verhindern, doch dein angesprochener Porno-Sucht Teufel ist noch immer sehr präsent. Auch nach über fünf Wochen ist eine Heilung meinerseits nicht in greifbarer Nähe. Eine Verbesserung ist natürlich nicht zu leugnen und gerade der Umgang mit den Verlangen auf Pornoseite zu gehen, kann ich relativ gut unterdrücken. Selbstverständlich kommen immer wieder Gedanken hoch, doch sie werden kurz darauf von mir abgelehnt.
Die erwartete Phase der ,,Geilheit'' von letzter Woche ließ nicht lange auf sich warten. Schon am Wochenende war der Druck hoch, was meiner Meinung nach schon sehr am Alkoholkonsum liegt. Umso glücklicher bin ich, dass ich dieses Jahr kein Alkohol trinken werde. Eine Änderung dieser Einstellung sehe ich auch nicht, da mir keine stichhaltigen Argumente einfallen, den Konsum wieder aufzunehmen. Für viele ist das natürlich schwer und ein einfacher Weg wird es sicherlich nicht, aber aktuell ist für mich eine super Möglichkeit vorhanden, diesen Weg zu gehen und neben Pornos auch mit Alkohol aufzuhören. Ich habe mir mittlerweile recht viel vorgenommen, daher sollen die nächsten Wochen dazu dienen meine Ziele fest in den Alltag zu etablieren und durch die Erstellung von Gewohnheiten einen gesunden Lebensstil zu erhalten. Dazu gehört für mich auch sehr ein fester Schlafrhythmus, welcher in der Schulzeit gut zu verwirklichen ist. Andere Sachen, wie das Lesen, werde ich in den nächsten Tagen ebenfalls fest aufnehmen. Denn am letzten Wochenende ging viel Zeit für die Organisation anderer Dinge ,,flöten''.
Nach meiner erregten Phase am Wochenende habe ich damit begonnen einfach mal für mich aufzuschreiben, was denn ein perfekter Porno (die Suche danach war für uns alle wohl unendlich lang) für mich wirklich wäre. Das Ergebnis, was ich durch die Gedankenspielchen bekam, bestätigte meine Ansicht, dass ich noch lange nicht suchtfrei bin. Die notierten Ideen und Vorstellung sind objektiv betrachtet verstörend, subjektiv empfinde ich sie als geil. Die Woche zuvor habe ich für meine private Veranschaulichung ein Diagramm erstellt, dass mein ungefähres Masturbationsverhalten darstellt. Ich nahm an, dass ich die letzten Jahre in etwa immer dreimal pro Tag onanierte. Das mir gestellte Ideal lag bei 0,1, also alle zehn Tage, allerdings wäre ein optimales Ideal bei zwei bis drei Wochen. Nun, um den Durchschnitt meiner gesamten Zeit mit Masturbation zum Ziel zu bringen, würde selbst ein komplett masturbationsfreies Jahr 2019 nicht ausreichen. Und so sehe ich es auch. Ein Jahr reicht wohl lange nicht aus und natürlich ist das Ziel enorm, aber der Kampf gegen Pornos muss ein Leben lang geführt werden. Aber um dieses Ziel und die anderen erreichen zu können, möchte ich wie bereits angesprochen meine Gedanken und Taten fest verankern und in starke Gewohnheiten bringen.
Eine kleine Sache beschäftigt mich ebenfalls noch. Durch die Gedankenspiele vom perfekten Porno kreisten die Gedanken regelrecht um die Pornos, was mich natürlich sehr erregte. Der Drang dabei auf Pornoseiten zu gehen oder mal doch etwas nachschauen, wovon man kein scharfes Bild mehr hat, war groß. Wie bereits angesprochen antwortete ich auf das Verlangen schlichtweg mit einem Nein! Nun weiß ich nicht ob ich schon dabei etwas Ejakulat freisetzte oder erst später bei einer erneuten Pollution. Die bei der Pollution einhergehende Sexträume werden meines Wissenstandes nach durch perverse Gedanke vor dem Einschlafen gefördert. Ob dies die Ursache ist, ist mir ebenfalls unschlüssig. Auf alle Fälle habe ich nicht masturbiert, von daher muss es in der Nacht ohne bewusste Gehirnaktivität erfolgt sein. Die entdeckte Menge ist dabei auch sehr gering gewesen im Vergleich zur Pollution vor drei Wochen. Ich glaube auch nicht, dass ich es einige Tage später bemerkte, da ich täglich dusche und den Penis dabei auch kurz reinige.
Ach, bevor ich es vergesse: Anfang der letzten Woche hatte ich wieder ein paar Sexträume an die ich mich leider nicht mehr exakt erinnere, jedoch ist im Gedächtnis hängen geblieben, dass die Fantasien auf übermäßigen Pornokonsum zurückzuführen sind.
Ansonsten muss ich schon sagen, dass ich viel Zeit in mein problematisches Thema investiere und die Zeit auch gerne für andere Sachen aufbringen möchte. Doch auf die anderen Sachen, wäre ich gar nicht ohne die Erkenntnis meiner Sucht gekommen. Daher kann ich wohl gerade in den ersten 90 Tagen des Reboots nicht zu viel in Zeit investieren. Mir erscheinen andere Probleme neben der Pornosucht ziemlich klein, also immer weiter machen, lernen und besser werden!
In diesem Sinne wünsche ich euch viel Vertrauen in euch selbst und euren Weg, damit wir morgen weiter sind als heute und das werden wir in jedem Fall!
die nächste Woche ist geschafft und ich kann schonmal vorweg nehme, dass ich mich gut fühle. Nichtdestotrotz kann ich wieder einiges schreiben.
Danke ITGuy für deine Antwort. Wie sehr ich mich reflektieren kann, fällt mir gar nicht so sehr auf. So etwas vernünftig wahrzunehmen kann ich wohl dann noch nicht. Rückfälle konnte ich definitiv in der letzten Woche wieder verhindern, doch dein angesprochener Porno-Sucht Teufel ist noch immer sehr präsent. Auch nach über fünf Wochen ist eine Heilung meinerseits nicht in greifbarer Nähe. Eine Verbesserung ist natürlich nicht zu leugnen und gerade der Umgang mit den Verlangen auf Pornoseite zu gehen, kann ich relativ gut unterdrücken. Selbstverständlich kommen immer wieder Gedanken hoch, doch sie werden kurz darauf von mir abgelehnt.
Die erwartete Phase der ,,Geilheit'' von letzter Woche ließ nicht lange auf sich warten. Schon am Wochenende war der Druck hoch, was meiner Meinung nach schon sehr am Alkoholkonsum liegt. Umso glücklicher bin ich, dass ich dieses Jahr kein Alkohol trinken werde. Eine Änderung dieser Einstellung sehe ich auch nicht, da mir keine stichhaltigen Argumente einfallen, den Konsum wieder aufzunehmen. Für viele ist das natürlich schwer und ein einfacher Weg wird es sicherlich nicht, aber aktuell ist für mich eine super Möglichkeit vorhanden, diesen Weg zu gehen und neben Pornos auch mit Alkohol aufzuhören. Ich habe mir mittlerweile recht viel vorgenommen, daher sollen die nächsten Wochen dazu dienen meine Ziele fest in den Alltag zu etablieren und durch die Erstellung von Gewohnheiten einen gesunden Lebensstil zu erhalten. Dazu gehört für mich auch sehr ein fester Schlafrhythmus, welcher in der Schulzeit gut zu verwirklichen ist. Andere Sachen, wie das Lesen, werde ich in den nächsten Tagen ebenfalls fest aufnehmen. Denn am letzten Wochenende ging viel Zeit für die Organisation anderer Dinge ,,flöten''.
Nach meiner erregten Phase am Wochenende habe ich damit begonnen einfach mal für mich aufzuschreiben, was denn ein perfekter Porno (die Suche danach war für uns alle wohl unendlich lang) für mich wirklich wäre. Das Ergebnis, was ich durch die Gedankenspielchen bekam, bestätigte meine Ansicht, dass ich noch lange nicht suchtfrei bin. Die notierten Ideen und Vorstellung sind objektiv betrachtet verstörend, subjektiv empfinde ich sie als geil. Die Woche zuvor habe ich für meine private Veranschaulichung ein Diagramm erstellt, dass mein ungefähres Masturbationsverhalten darstellt. Ich nahm an, dass ich die letzten Jahre in etwa immer dreimal pro Tag onanierte. Das mir gestellte Ideal lag bei 0,1, also alle zehn Tage, allerdings wäre ein optimales Ideal bei zwei bis drei Wochen. Nun, um den Durchschnitt meiner gesamten Zeit mit Masturbation zum Ziel zu bringen, würde selbst ein komplett masturbationsfreies Jahr 2019 nicht ausreichen. Und so sehe ich es auch. Ein Jahr reicht wohl lange nicht aus und natürlich ist das Ziel enorm, aber der Kampf gegen Pornos muss ein Leben lang geführt werden. Aber um dieses Ziel und die anderen erreichen zu können, möchte ich wie bereits angesprochen meine Gedanken und Taten fest verankern und in starke Gewohnheiten bringen.
Eine kleine Sache beschäftigt mich ebenfalls noch. Durch die Gedankenspiele vom perfekten Porno kreisten die Gedanken regelrecht um die Pornos, was mich natürlich sehr erregte. Der Drang dabei auf Pornoseiten zu gehen oder mal doch etwas nachschauen, wovon man kein scharfes Bild mehr hat, war groß. Wie bereits angesprochen antwortete ich auf das Verlangen schlichtweg mit einem Nein! Nun weiß ich nicht ob ich schon dabei etwas Ejakulat freisetzte oder erst später bei einer erneuten Pollution. Die bei der Pollution einhergehende Sexträume werden meines Wissenstandes nach durch perverse Gedanke vor dem Einschlafen gefördert. Ob dies die Ursache ist, ist mir ebenfalls unschlüssig. Auf alle Fälle habe ich nicht masturbiert, von daher muss es in der Nacht ohne bewusste Gehirnaktivität erfolgt sein. Die entdeckte Menge ist dabei auch sehr gering gewesen im Vergleich zur Pollution vor drei Wochen. Ich glaube auch nicht, dass ich es einige Tage später bemerkte, da ich täglich dusche und den Penis dabei auch kurz reinige.
Ach, bevor ich es vergesse: Anfang der letzten Woche hatte ich wieder ein paar Sexträume an die ich mich leider nicht mehr exakt erinnere, jedoch ist im Gedächtnis hängen geblieben, dass die Fantasien auf übermäßigen Pornokonsum zurückzuführen sind.
Ansonsten muss ich schon sagen, dass ich viel Zeit in mein problematisches Thema investiere und die Zeit auch gerne für andere Sachen aufbringen möchte. Doch auf die anderen Sachen, wäre ich gar nicht ohne die Erkenntnis meiner Sucht gekommen. Daher kann ich wohl gerade in den ersten 90 Tagen des Reboots nicht zu viel in Zeit investieren. Mir erscheinen andere Probleme neben der Pornosucht ziemlich klein, also immer weiter machen, lernen und besser werden!
In diesem Sinne wünsche ich euch viel Vertrauen in euch selbst und euren Weg, damit wir morgen weiter sind als heute und das werden wir in jedem Fall!