22.01.2019, 21:12
Hallo Forum,
mehr als die Hälfte der 90 Tage habe ich nun geschafft. Ich fühle mich gut und schätze meinen Entschluss mit Pornos aufzuhören sehr. Mein Leben sieht komplett anders aus und besonders meine neu entwickelte Gewohnheiten führen zu immer weiteren. Man könnte von Dominosteinen sprechen, die immer größere Steine zum Umkippen bringen.
Mein aktuelles Buch handelt von effektiven Gewohnheiten für eigenen und gemeinschaftlichen Erfolg und führt einige erkenntnisreiche Punkte auf. Zur Zeit sind meine Tage auch gut gefüllt. Ich habe mir einiges vorgenommen, wovon ich vieles nicht immer erledige. Das ist in gewisser Weise gut, da mir nicht langweilig wird und ich Sachen untereinander abwägen kann, diese priorisieren kann und so bewusst mir Tage schaffe, welche hilfreich für meine Entwicklung sind.
Dabei geht tatsächlich ein entscheidender ursprünglicher Faktor verloren (ich nenne es jetzt mal so). Viel Zeit für die Beschäftigung mit meiner Pornosucht bringe ich nicht auf. An einigen Tage bin ich auch teilweise 11 Stunden nicht zuhause und ständig unter Menschen, dadurch bieten sich mir nicht viele Möglichkeiten zu masturbieren. Ob das nun gut oder schlecht ist, kann ich schwer beurteilen. Die kommenden Tage (50 bis 70) sollen laut Erfahrung anderer die schwersten werden. Es ist möglich, dass sich die Sucht trotz meiner viel beschäftigten Phase, die in den nächsten Wochen eher zunehmen wird, sich melden wird und frühere Gedanken auftauchen werden. Daher möchte ich wenigstens heute die Zeit nutzen um mir vor Augen zu führen wo ich aktuell bin.
Einen kleinen Teil auf meinen Weg habe ich bereits geschafft. Dieser bildet das Fundament und hätte sicherlich besser laufen können, jedoch bin ich nie über die Kante gegangen, ich bin eher auf der Klippe herumspaziert. Dieses Spazieren hätte nicht sein müssen, da der kommende Weg dadurch wohl erschwert wird. Zu ändern ist es allerdings nicht und vielleicht hilft mir das Spazieren auch, weil ich mir der Gefahr noch bewusster bin. Den einen perfekten Weg gibt es auch nicht, jeder ist individuell und lernt sich selbst zurechtzufinden. Es heißt sich durchzubeißen und sein altes Ich zu überwinden.
Aktuell bemerke ich auch sehr wie mein Gehirn gefühlt qualmt. Den ganzen Tag über bemühe ich mich und beanspruche es soweit es mir gelingt. Leider ist dadurch zuletzt der Sport in den Hintergrund gerückt (also zwei Tage Pause, davor lief alles). Nun der Fakt, dass mein Gehirn sehr aktiv genutzt wird, beunruhigt mich ein wenig, weil ich dadurch die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls zusätzlich mit der aktuellen schwersten Zeit des Reboots ziemlich hoch einstufe. Nicht weil ich im Moment oder in den letzten Tage häufig perverse Gedanken hatte, denn die Trigger identifiziere ich relativ gut und lasse sie verschwinden. Viel mehr stelle ich mich darauf ein, dass die Kombination von erhöhter Aktivität der ,,Suchtgedanken'' und meine ständige Beschäftigung und Auslastung ein Fels auf meinem Weg sein könnte.
Nun denn, ich bin dennoch zuversichtlich, dass ich die nächste Woche ohne Masturbation und Pornos auskomme. In kommender Woche mache ich mir häufiger bewusst, dass ich noch süchtig bin und dagegen aktiv angehen will.
Wünsche euch viel neues Wissen über euch selbst!
Bis dann
mehr als die Hälfte der 90 Tage habe ich nun geschafft. Ich fühle mich gut und schätze meinen Entschluss mit Pornos aufzuhören sehr. Mein Leben sieht komplett anders aus und besonders meine neu entwickelte Gewohnheiten führen zu immer weiteren. Man könnte von Dominosteinen sprechen, die immer größere Steine zum Umkippen bringen.
Mein aktuelles Buch handelt von effektiven Gewohnheiten für eigenen und gemeinschaftlichen Erfolg und führt einige erkenntnisreiche Punkte auf. Zur Zeit sind meine Tage auch gut gefüllt. Ich habe mir einiges vorgenommen, wovon ich vieles nicht immer erledige. Das ist in gewisser Weise gut, da mir nicht langweilig wird und ich Sachen untereinander abwägen kann, diese priorisieren kann und so bewusst mir Tage schaffe, welche hilfreich für meine Entwicklung sind.
Dabei geht tatsächlich ein entscheidender ursprünglicher Faktor verloren (ich nenne es jetzt mal so). Viel Zeit für die Beschäftigung mit meiner Pornosucht bringe ich nicht auf. An einigen Tage bin ich auch teilweise 11 Stunden nicht zuhause und ständig unter Menschen, dadurch bieten sich mir nicht viele Möglichkeiten zu masturbieren. Ob das nun gut oder schlecht ist, kann ich schwer beurteilen. Die kommenden Tage (50 bis 70) sollen laut Erfahrung anderer die schwersten werden. Es ist möglich, dass sich die Sucht trotz meiner viel beschäftigten Phase, die in den nächsten Wochen eher zunehmen wird, sich melden wird und frühere Gedanken auftauchen werden. Daher möchte ich wenigstens heute die Zeit nutzen um mir vor Augen zu führen wo ich aktuell bin.
Einen kleinen Teil auf meinen Weg habe ich bereits geschafft. Dieser bildet das Fundament und hätte sicherlich besser laufen können, jedoch bin ich nie über die Kante gegangen, ich bin eher auf der Klippe herumspaziert. Dieses Spazieren hätte nicht sein müssen, da der kommende Weg dadurch wohl erschwert wird. Zu ändern ist es allerdings nicht und vielleicht hilft mir das Spazieren auch, weil ich mir der Gefahr noch bewusster bin. Den einen perfekten Weg gibt es auch nicht, jeder ist individuell und lernt sich selbst zurechtzufinden. Es heißt sich durchzubeißen und sein altes Ich zu überwinden.
Aktuell bemerke ich auch sehr wie mein Gehirn gefühlt qualmt. Den ganzen Tag über bemühe ich mich und beanspruche es soweit es mir gelingt. Leider ist dadurch zuletzt der Sport in den Hintergrund gerückt (also zwei Tage Pause, davor lief alles). Nun der Fakt, dass mein Gehirn sehr aktiv genutzt wird, beunruhigt mich ein wenig, weil ich dadurch die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls zusätzlich mit der aktuellen schwersten Zeit des Reboots ziemlich hoch einstufe. Nicht weil ich im Moment oder in den letzten Tage häufig perverse Gedanken hatte, denn die Trigger identifiziere ich relativ gut und lasse sie verschwinden. Viel mehr stelle ich mich darauf ein, dass die Kombination von erhöhter Aktivität der ,,Suchtgedanken'' und meine ständige Beschäftigung und Auslastung ein Fels auf meinem Weg sein könnte.
Nun denn, ich bin dennoch zuversichtlich, dass ich die nächste Woche ohne Masturbation und Pornos auskomme. In kommender Woche mache ich mir häufiger bewusst, dass ich noch süchtig bin und dagegen aktiv angehen will.
Wünsche euch viel neues Wissen über euch selbst!
Bis dann