27.02.2022, 22:47
Hallo erneut liebes Forum,
heute abend bin ich deutlich glücklicher als die letzten Tage noch. Ich konnte keine wirkliche Verbesserung bei meinem Gefühlszustand feststellen und auch wenn ich immer wieder Aufschwünge hatte und zufrieden damit war einen weiteren Tag ohne PMO geschafft zu haben, blieb ich in gewisser Weise traurig. Die Nachrichten über die Ukraine habe ich, wie auch andere hier intensiv verfolgt und teilweise mehrere Stunden Nachrichten und Livestreams nebenbei und immer wieder zwischendurch geschaut. Obwohl ich gar nicht der Typ bin, der sonst Nachrichten aktiv verfolgt. Aber immerhin keine Pornos... Nichtsdestotrotz war ich produktiver und habe mich nach der Quarantäne wieder sozialisiert, was ich auch gut gebrauchen konnte. Habe auch Sport betrieben und wieder mehr und mehr gelernt. Gerade das Lernen hat mir doch wieder sehr gutgetan.
Ich merke wie meine Libido so langsam wieder zunimmt, wenn auch nicht viel. Zwar hatte ich schon vor Tagen einen Sex-Traum und auch später nochmal in der Nacht erotischere Träume, aber die ordne ich eher zu Porno induzierte Gedanken - nicht natürlich. Konnte auch soweit ganz gut Trigger meiden und abwenden. Mir ist zwar immer wieder schwergefallen, aber wenn ich weiterhin alles gebe, schaffe ich die nächste Zeit auch. Ich darf jetzt einfach nicht nachgeben und mir Sachen erlauben. Ich weiß, dass sich das sicherlich sehr extrem anhört, aber aktuell muss ich meiner Meinung da durch. Habe mich auch nochmal mit meinem letzten Reboot hier im Forum beschäftigt und all die Vorteile und positiven Wahrnehmung am Ende meiner 90 Tagen vor die Augen geführt. Das hat mich nochmal ordentlich motiviert. Denn ich weiß, was mich erwartet. Von daher ist mir diese aktuelle Phase allemal wert, weil ich den Reboot wieder schaffen will. Die nächsten Tage wird meine Libido vermutlich weiter und auch deutlich steigern. Gleichzeitig habe ich auch mehr zu tun und bisher immer meine Motivation damit korrelierte, blicke ich optimistisch auf die nächsten Tage. Ich habe es mal bewusst Korrelation genannt. Bin gerade irgendwie ganz froh darüber, dass heute Abend ich doch noch besser gelaunt bin, denn die Tage davor waren echt schlimm für mich. Die Gedanken an einen Rückfall hielten sich in Grenzen, nahmen aber zuletzt wieder zu.
Ich habe mir eben noch Reaktion auf YouTube eines größeren Streamers (bzw. YouTuber - Inscope) auf ein Video zur Pornosucht von 2017 angesehen. Seine Reaktion hat bisher schon 300.000 Aufrufe und da seine Zuschaue eher jünger sind, freut es mich, dass das Thema zunehmend mehr Aufmerksamkeit bekommt. Viele gute Tipps und Anregungen wurden gegeben, auch wenn die Thematik NoFap meiner Meinung nach unzureichend beleuchtet wurde. Man nahm an, dass bei 90-tägiger Enthaltung der Mann doch sehr angespannt und voller Druck sein müsste. Selbst habe ich die Erfahrung gemacht, dass das Gegenteil eher der Fall ist. Aber gut, früher dachte ich genauso und wenn man selbst nicht mal die Zeit erfahren hat, ist es schwer vorzustellen. Auch wurde gesagt, dass die Enthaltung nicht gesund sei. An der Stelle muss ich mit meiner Laien Ahnung auch zustimmen. Für mich ist es jedoch für einen Zeitraum gesünder als Masturbation zu Pornographie.
In diesem Sinne, einen schönen Start in die Woche wünsche ich euch!
Ich freue mich schon auf Mittwoch, wenn ich wieder schreibe. Mir gefällt der Rhythmus aktuell sehr gut, auch wenn ich erst am Anfang des Reboots stehe.
heute abend bin ich deutlich glücklicher als die letzten Tage noch. Ich konnte keine wirkliche Verbesserung bei meinem Gefühlszustand feststellen und auch wenn ich immer wieder Aufschwünge hatte und zufrieden damit war einen weiteren Tag ohne PMO geschafft zu haben, blieb ich in gewisser Weise traurig. Die Nachrichten über die Ukraine habe ich, wie auch andere hier intensiv verfolgt und teilweise mehrere Stunden Nachrichten und Livestreams nebenbei und immer wieder zwischendurch geschaut. Obwohl ich gar nicht der Typ bin, der sonst Nachrichten aktiv verfolgt. Aber immerhin keine Pornos... Nichtsdestotrotz war ich produktiver und habe mich nach der Quarantäne wieder sozialisiert, was ich auch gut gebrauchen konnte. Habe auch Sport betrieben und wieder mehr und mehr gelernt. Gerade das Lernen hat mir doch wieder sehr gutgetan.
Ich merke wie meine Libido so langsam wieder zunimmt, wenn auch nicht viel. Zwar hatte ich schon vor Tagen einen Sex-Traum und auch später nochmal in der Nacht erotischere Träume, aber die ordne ich eher zu Porno induzierte Gedanken - nicht natürlich. Konnte auch soweit ganz gut Trigger meiden und abwenden. Mir ist zwar immer wieder schwergefallen, aber wenn ich weiterhin alles gebe, schaffe ich die nächste Zeit auch. Ich darf jetzt einfach nicht nachgeben und mir Sachen erlauben. Ich weiß, dass sich das sicherlich sehr extrem anhört, aber aktuell muss ich meiner Meinung da durch. Habe mich auch nochmal mit meinem letzten Reboot hier im Forum beschäftigt und all die Vorteile und positiven Wahrnehmung am Ende meiner 90 Tagen vor die Augen geführt. Das hat mich nochmal ordentlich motiviert. Denn ich weiß, was mich erwartet. Von daher ist mir diese aktuelle Phase allemal wert, weil ich den Reboot wieder schaffen will. Die nächsten Tage wird meine Libido vermutlich weiter und auch deutlich steigern. Gleichzeitig habe ich auch mehr zu tun und bisher immer meine Motivation damit korrelierte, blicke ich optimistisch auf die nächsten Tage. Ich habe es mal bewusst Korrelation genannt. Bin gerade irgendwie ganz froh darüber, dass heute Abend ich doch noch besser gelaunt bin, denn die Tage davor waren echt schlimm für mich. Die Gedanken an einen Rückfall hielten sich in Grenzen, nahmen aber zuletzt wieder zu.
Ich habe mir eben noch Reaktion auf YouTube eines größeren Streamers (bzw. YouTuber - Inscope) auf ein Video zur Pornosucht von 2017 angesehen. Seine Reaktion hat bisher schon 300.000 Aufrufe und da seine Zuschaue eher jünger sind, freut es mich, dass das Thema zunehmend mehr Aufmerksamkeit bekommt. Viele gute Tipps und Anregungen wurden gegeben, auch wenn die Thematik NoFap meiner Meinung nach unzureichend beleuchtet wurde. Man nahm an, dass bei 90-tägiger Enthaltung der Mann doch sehr angespannt und voller Druck sein müsste. Selbst habe ich die Erfahrung gemacht, dass das Gegenteil eher der Fall ist. Aber gut, früher dachte ich genauso und wenn man selbst nicht mal die Zeit erfahren hat, ist es schwer vorzustellen. Auch wurde gesagt, dass die Enthaltung nicht gesund sei. An der Stelle muss ich mit meiner Laien Ahnung auch zustimmen. Für mich ist es jedoch für einen Zeitraum gesünder als Masturbation zu Pornographie.
In diesem Sinne, einen schönen Start in die Woche wünsche ich euch!
Ich freue mich schon auf Mittwoch, wenn ich wieder schreibe. Mir gefällt der Rhythmus aktuell sehr gut, auch wenn ich erst am Anfang des Reboots stehe.