17.03.2019, 17:00
Tag 69.
Leider kein guter Tag...
Ich bin rückfällig geworden. Das ärgert mich in höchstem Maße!
Ich habe mich noch selber gewarnt.
Irgendwie hat es sich angedeutet die letzten Tage. Ich bin viel zu leichtsinnig geworden und Schwupps ist es passiert.
Ich versuche mir schon die ganze Zeit zu erklären warum.
Eigentlich aus Langeweile. Dabei hatte ich heute soviel vor! Ich hätte ich nur damit beschäftigen müssen. Dann wäre es jetzt auch keine vergeudeter Tag gewesen. Das ärgert mich jetzt zusätzlich, dass ich für die heutigen Alltags-Aufgaben viel weniger Zeit zur Verfügung hatte.
Und jetzt muss ich hier auch noch einen Bericht schreiben
der eigentlich so gar nicht eingeplant war, aber für den ich mir jetzt die zeit nehme!
Ja, der Klassiker. Also aus langeweile und meine alte "Leidenschaft" sich Bilder von Escort-Services anzusehen...
Oh man!! Ja, Langeweile stimmt ja eigentlich nicht so ganz, ich habe mich vor den Aufgaben gedrückt und die Zeit lieber mit etwas völlig sinnlosen zu verplempern.
Ich muss dazu sagen, dass wir in den letzten Tagen auch keinen Sex hatten, weil wir beruflich und in unserem zu Hause viel eingespannt waren, so dass meistens eine Seite "zu müde" war. Das war mal ich, dass war mal meine Partnerin. Das akzeptieren wir und das ist OK.
Aber mir scheint es nicht zu reichen - ich habe das Gefühl, wenn der Drank nach Sex (ist es das?) zu groß wird, dass ich dann in die "Spirale der Gedanken" einsteige. Das wird von Tag zu Tag mehr... erstmal "nur", dass ich ja nach Bildern gucken könnte... Das kriege ich aber unterdrückt. Das wird aber von Tag zu Tag stärker. Gepaart mit meiner Leichtsinnigkeit hat es mich dann umgehauen und ich habe dem Drang nachgegeben. Als es soweit war, kam auch gleich der Gedanke "Ach was soll's, jetzt ist es eh zu spät".
Sehr beschämend und ärgerlich!
Ich ärgere mich wirklich über mich selbst, aber ich will jetzt daraus lernen!
Aufgeben ist nämlich keine Option!
Was muss ich daraus lernen?
1.) Disziplin! Meinee Kalenderführung hat es schon angedeutet, ich wurde ich zuerst schludrig. Das wird sich ab heute wieder ändern.
TÄGLICH erfolgt der Eintrag! jeden Abend.
2.) Fokussiert bleiben.Nicht nur die 90 Tage durchstehen wollen, sondern wissen warum ich sie durchstehen will. Ich war zum Schluß zu passiv. Ich muss mich aktiv damit auseinandersetzen - nicht nur verdrängen!
Beim neuen Reboot weiß ich was mich erwartet, je weiter der reboot fortschreitet. Nicht die erste Zeit ist die schwerste, nein, die folgende! Die "Leistung" bestätigen.
Noch mal ein kräftiges: SCHE***!!!! Tief durchatmen und neu anfangen.
Positiv: 68 Tage ohne Konsum.
Ok Leute, bleibt sauber und einen guten Start in die Woche!
Leider kein guter Tag...
Ich bin rückfällig geworden. Das ärgert mich in höchstem Maße!
Ich habe mich noch selber gewarnt.
Irgendwie hat es sich angedeutet die letzten Tage. Ich bin viel zu leichtsinnig geworden und Schwupps ist es passiert.
Ich versuche mir schon die ganze Zeit zu erklären warum.
Eigentlich aus Langeweile. Dabei hatte ich heute soviel vor! Ich hätte ich nur damit beschäftigen müssen. Dann wäre es jetzt auch keine vergeudeter Tag gewesen. Das ärgert mich jetzt zusätzlich, dass ich für die heutigen Alltags-Aufgaben viel weniger Zeit zur Verfügung hatte.
Und jetzt muss ich hier auch noch einen Bericht schreiben
der eigentlich so gar nicht eingeplant war, aber für den ich mir jetzt die zeit nehme!Ja, der Klassiker. Also aus langeweile und meine alte "Leidenschaft" sich Bilder von Escort-Services anzusehen...
Oh man!! Ja, Langeweile stimmt ja eigentlich nicht so ganz, ich habe mich vor den Aufgaben gedrückt und die Zeit lieber mit etwas völlig sinnlosen zu verplempern.
Ich muss dazu sagen, dass wir in den letzten Tagen auch keinen Sex hatten, weil wir beruflich und in unserem zu Hause viel eingespannt waren, so dass meistens eine Seite "zu müde" war. Das war mal ich, dass war mal meine Partnerin. Das akzeptieren wir und das ist OK.
Aber mir scheint es nicht zu reichen - ich habe das Gefühl, wenn der Drank nach Sex (ist es das?) zu groß wird, dass ich dann in die "Spirale der Gedanken" einsteige. Das wird von Tag zu Tag mehr... erstmal "nur", dass ich ja nach Bildern gucken könnte... Das kriege ich aber unterdrückt. Das wird aber von Tag zu Tag stärker. Gepaart mit meiner Leichtsinnigkeit hat es mich dann umgehauen und ich habe dem Drang nachgegeben. Als es soweit war, kam auch gleich der Gedanke "Ach was soll's, jetzt ist es eh zu spät".
Sehr beschämend und ärgerlich!
Ich ärgere mich wirklich über mich selbst, aber ich will jetzt daraus lernen!
Aufgeben ist nämlich keine Option!
Was muss ich daraus lernen?
1.) Disziplin! Meinee Kalenderführung hat es schon angedeutet, ich wurde ich zuerst schludrig. Das wird sich ab heute wieder ändern.
TÄGLICH erfolgt der Eintrag! jeden Abend.
2.) Fokussiert bleiben.Nicht nur die 90 Tage durchstehen wollen, sondern wissen warum ich sie durchstehen will. Ich war zum Schluß zu passiv. Ich muss mich aktiv damit auseinandersetzen - nicht nur verdrängen!
Beim neuen Reboot weiß ich was mich erwartet, je weiter der reboot fortschreitet. Nicht die erste Zeit ist die schwerste, nein, die folgende! Die "Leistung" bestätigen.
Noch mal ein kräftiges: SCHE***!!!! Tief durchatmen und neu anfangen.
Positiv: 68 Tage ohne Konsum.
Ok Leute, bleibt sauber und einen guten Start in die Woche!
+68 Tg I
+ 9 Tg II
+ 52 Tg III
+ 37 IV
-
166 gute zu 4 schwachen Tagen!
Das Gute wird gewinnen !