Weg von der Selbstbefriedigung und den Pornos (Tagebuch)

[Benutzer 1571]

Liebes Forum

Durch Zufall bin ich auf diese Seite gestossen. Das Thema Pornos und Masturbation beschäftigt mich schon eine Weile, genau genommen schon etwa seit August letzten Jahres. Damals war es so, dass ich häufig (mind. einmal pro Tag)Pornos konsumiert und masturbiert habe. Zu dieser Zeit hatten meine Freundin und ich unseren ersten Petting-Versuch. Dieser war schrecklich, ich konnte die Erektion nicht genügend lange aufrecht erhalten. Das geschah auch in den darauffolgenden Versuchen. Da entschloss ich mich mind. 90 Tage auf Pornos und Masturbation zu verzichten. Der Anfang damals war echt schwer, ich hatte schon am Anfang einige Rückfälle. Jedoch habe ich es geschafft und am 88 Tag bin ich durch meine Freundin das Erste Mal gekommen. Seit Ende Dezember habe ich jedoch immer wieder Rückfälle. Die werden meistens durch Bilder (z.B. auf 9gag) ausgelöst. Ich denke mir dann, "nur kurz schauen, was es alles neues gibt." Und schon bin ich auf einer Internetseite und klicke mich durch. Meistens Masturbiere ich dann wieder.
Nun ist es so, dass ich wieder öfter darüber nachdenke mich zu befriedigen und Pornos zu schauen. Die Letzten 2 Wochen waren wieder ganz schlimm und ich habe Angst, dass ich wieder einen starken Rückfall habe. Deshalb habe ich beschlossen meine Ängste mit euch zu teilen.
Mein Ziel ist es wieder für 90 Tage keine Pornos zu schauen und nicht zu masturbieren, davon sind sexuelle Aktivitäten mit meiner Freundin ausgeschlossen. Nach diesen 90 Tagen sollte das Ziel sein, keine Pornos mehr zu schauen.
Wieso erzähle ich euch das alles?
Ich habe mir gedacht es fällt mir leichter wenn ich an schwierigen Tagen einen "Tagebucheintrag" machen kann um mich etwas davon abzulenken und mich daran erinnern kann, wieso ich das alles überhaupt mache.

Hi Ephilion,

ich bin auch erst ein paar Tage hier und habe ähnliche Ambitionen wie du. Das Forum gibt mir Halt und ist ein Zufluchtsort, wenn es mal wieder soweit ist. Ein Tagebucheintrag ist ne gute Sache. Habe auch schon drüber nachgedacht, aber ich fühle mich oft einfach nicht in der Lage, meine Gefühle zu beschreiben. Es tut mir einfach gut, hier auf absolut Gleichgesinnte zu treffen und zu wissen, dass ich nicht alleine mit meinen Sorgen bin.
Dem totalen Verzicht werde ich mich jedoch nicht ausliefern. Im Moment komme ich gut ohne Pornos aus, gelegentliches Masturbieren halte ich aber für völlig legitim. Da bin ich auch mit meiner Frau daccord.
Was du hinsichtlich Rückfällen beschreibst kenne ich auch und ehrlich gesagt, habe ich davor auch ein wenig Angst. Ist man einmal wieder im Flow, ist es schwer wieder den Absprung zu finden. Ich hatte es vor ein paar Tagen einfach so satt und dachte so nicht weitermachen zu können. Bei mir war es tatsächlich ernsthafte Recherche im Internet, die mich zu diesem Forum geführt hat. Derzeit geht es mir damit richtig gut und das wünsche ich dir auch!!!

LG more or less

Hi more or less

Danke für deine Antwort.
Ich bin auch erleichtert, dass es hier gleichgesinnte gibt, mit denen man Erfahrungen austauschen kann. Ich hoffe, dass die Tagebucheinträge etwas bringen und ich mich wieder auf mein Ziel konzentrieren kann. Ich finde es gut, dass man hier über seine Gefühle reden kann und man auch so akzeptiert wird.
Ich habe beim ersten "Entzug" gemerkt, dass es für mich einfacher ist mit beidem gleichzeitig aufzuhören. So konnte das eine nicht das andere triggern.
Ich habe mir jetzt vorgenommen, dass ich Internetseiten wie 9gag oder ähnliches, dass mich triggern könnte, zu blockieren.

Vielen Dank und es freut mich, dass es dir damit gut geht.

LG Ephilon