28.01.2019, 09:35
Hi MrC,
Es gibt immer mal Phasen die schwerer sind ... wenn du Sie aber durchstanden hast wird es besser.
Was wie wo als Rückfall zu werten ist .. naja da scheiden sich die Geister ... das wichtigste ist das du merkst wenn etwas nicht richtig war und ab dann unterlässt. Gerade vermeintlich harmlose youtube können einen schnell durch vorgeschalgene Videos in eine Falle locken .. ich kenne das auch selbst aus eingener Erfahrung.
Auf Masturbation hatte ich bei meinem ersten Versuch ganz verzichtet .. nach einem Rückfall erlaube ich es mir aber ... ohne Hilfsmittel und ohne Medien ... auch dies dann nicht täglich, sondern alle paar Tage wenn der Druck zu groß wird. Damit komme ich soweit ganz gut klar und habe nicht den Eindruck das dies zu einem Suchtverhalten führt, wenn es nicht zu häufig ist.
Weiß nicht ob dir das hilft, ist nur meine persönliche Erfahrung.
Es gibt immer mal Phasen die schwerer sind ... wenn du Sie aber durchstanden hast wird es besser.
Was wie wo als Rückfall zu werten ist .. naja da scheiden sich die Geister ... das wichtigste ist das du merkst wenn etwas nicht richtig war und ab dann unterlässt. Gerade vermeintlich harmlose youtube können einen schnell durch vorgeschalgene Videos in eine Falle locken .. ich kenne das auch selbst aus eingener Erfahrung.
Auf Masturbation hatte ich bei meinem ersten Versuch ganz verzichtet .. nach einem Rückfall erlaube ich es mir aber ... ohne Hilfsmittel und ohne Medien ... auch dies dann nicht täglich, sondern alle paar Tage wenn der Druck zu groß wird. Damit komme ich soweit ganz gut klar und habe nicht den Eindruck das dies zu einem Suchtverhalten führt, wenn es nicht zu häufig ist.
Weiß nicht ob dir das hilft, ist nur meine persönliche Erfahrung.