Kababan Tagebuch

[WannaBeHappy_NotHorny]

Hey Kababan!
Tolles Ziel, das du dir da setzt. Setze dich aber nicht zu sehr unter Druck. Ist schon echt ein großes Ziel.
Dir aber alles gute! P.S. bin wieder bei Tag 0.. Aber nur nicht aufgeben!

[KababanII]

Ja, das wirkliche Ziel ist es ja ganz von Pornos loszukommen.
Aber ich weiß was du meinst
Ich hoffe einfach darauf, dass mich so ein Zwischenziel motivierter hält.

[KababanII]

Beim Sport schossen mir immer wieder Bilder des anderen Geschlechts in den Kopf.
Es waren Bilder aus meinem letzten Rückfall. Das ganze hat mich zu mehr Runden angetrieben.
Bin total fertig. Die Bilder bleiben.

[Sillyba85]

Mega das ihr Lieben Männer hier im Forum ehrlich beschreibt was dieser Reboot bei Euch macht und auslöst und wie ihr damit umspringt...
Hatte letztens nen Riesen Streit mit meinem Mann, nachdem er sagte er habe das Thema Pornos abgehackt und das ich nicht immer nachfragen bräuchte...
Ich höre keine Wort von ihm geschweige denn irgendeine Veränderung... er tut es nur mir zu Liebe...
Ich glaube nicht das man, wenn 20 Jahre und länger Pornos konsumiert hat, einfach Schluss damit sein kann oder??
Bleib am Ball und bei Kababan||
Viel Kraft zum Durchhalten irgendwann wird es besser... Ich empfehle immer gern die kalte Dusche :-)
Liebe Grüsse

[KababanII]

Danke Sillyba85, ja eine gute kalte Dusche schadet meistens nicht
Dass es nach der Aussage zum Streit kommt verwundert mich nicht.
Dein Mann wünschte sich in dem Moment wohl einfach, dass Du das Thema abhakst.
Das ist erstens als Impulshandlung/Schutzbehauptung teilweise verständlich. Ich gehe auch nicht mit meinen Schwächen/u. a.
Pornosucht hausieren, und zweitens ist das (ohne eure Geschichte jetzt zu kennen) eine Lüge.
Ich glaube eine Sucht für jemanden anderen zu opfern, geht langfristig immer schief.

Ich schreibe hier nicht, weil ich so lieb bin und anderen ehrliche Einblicke geben will.
Ich schreibe hier aus total egoistischen Gründen. Ich will in erster Linie Ruhe und Gelassenheit in meinem Kopf haben und dazu gehört dass ich Pornos weglasse. Das Forum hilft mir am Ball zu bleiben.
Das wir uns alle im Idealfall gegenseitig hochziehen ist natürlich super!
Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel Kraft und deinem Mann mehr Einsicht.

[KababanII]

Ich habe mich vorhin von Whatsapp ablenken lassen und die Profilbilder von weiblichen Kontakten angegeiert, sogar aktiv danach gesucht.
Ich würde das dennoch nicht als Rückfall werten, hab jetzt ein paar Nummern gelöscht und frag mich, ob das eine gute Entscheidung war, haha.
Aber man läuft sich bestimmt mal so wieder über den Weg (hoffentlich).

[KababanII]

Ich merke, dass ich momentan ziemlich stressresilient bin. Das gefällt mir.
Normalerweise hätte ich jetzt einen kleinen Nervenzusammenbruch, aber ich erlebe mich gerade als ruhig Agierender.
Liegt vielleicht auch am Schlafmangel und der daraus resultierenden "ist mir doch egal Haltung".
Auf der anderen Seite klammere ich mich gerade ziemlich ans Forum. Es ist zur Zeit eine gute Stütze alle paar Stunden irgendwelche Gedanken aufzuschreiben.

[KababanII]

Liebes Leben,
bitte gib mir die Kraft weiterzumachen. Ich weiß, dass es ein langer Weg sein wird.
Bitte gib mir das Vertrauen in den Prozess und den Humor in schlechten Zeiten.
Ich möchte Dir dafür danken, dass nicht alles scheiße ist, dass meine Probleme eigentlich ein Witz sind und dass ich mir wieder mehr und mehr vertraue.

[KababanII]

Im Kopf herrscht Nebel. Ich habe Schwierigkeiten mich zu konzentrieren und gerade mehr Sehnsucht nach einer Zigarette als nach einem Porno.
ab und zu schießen mal ein paar *trigger* in die Wolke. Ich werde mein Tagessoll erfüllen und auf bessere, klarere und gesunde Tage hoffen.

[KababanII]

Keine Kopfschmerzen. Das ist gut.
Ich fange heute wieder mit dem Zähler an und füge noch die Rubriken "innere Ruhe" (mindestens zehn Minuten am Tag) und "Sport" (mindestens 30 Minuten pro Einheit) hinzu. Sport ist ein guter Ausgleich, reicht aber nicht um mich mental zu entlasten.

Pornofrei: vier Tage
Wichsfrei: zwei Tage
Innere Ruhe (Autogenes Training / Yoga / Meditation): 1 / 0 / 0
Sport (Laufen/Krafttraining): 0