Bin neu Hier // Männlich 28

[DemonDante]

Hallo liebe Community  
Ich bin wie im Titel steht neu hier. Leider habe ich so unangenehm es mir ist eine Pornosucht.. Mittlerweile muss ich sogar auf Arbeit welche konsumieren und jedesmal fühl ich mich schlecht weil ich es nicht schaffe meine Frau anzusteigen oder irgendwie es auf die reihe bekomme es mit ihr zu tun.. Ich weiss einfach nicht mehr weiter ..

[umma]

Hallo,
den ersten Schritt hast ja bereits gemacht! Du stehst zu deiner Sucht und weißt auch, dass sie dich nicht wirklich weiter bringt. Bereits diesee Einsicht ist mehr als viele haben.
Überlege dir vielleicht Ablenkungen, positive Erlebnisse die du gerne hast ..nicht nur Ulraube oder weit entfernte Freuden sondern jetzt einen guten Espresso, den Text eines Lieblingsliedes zu studieren, ein 5 Minuten Power-walk oder ähnliches ... mir hilft sowas
Viel Erfolg beim Durchhalten.
Umma