Bildung von Persönlichkeit und gesundem Sexualverhalten

[Morton]

Puh...
24 Tage.
Ich glaube ich habe die Versuchung jetzt schon langsam im Griff.
Freilich darf man sich nicht zu sehr in Sicherheit wiegen, denn dann ist man am Anfälligsten für Rückfälle.
Mir beweist das aber dass ich zwar wohl generell anfällig für Sucht bin, auf der anderen Seite aber auch sehr Willensstark.
Ich habe mir auch recht konsequent das Rauchen abgewöhnt.
Anfang letztes Jahr habe ich meinen ersten Versuch gestartet aufzuhören, und habe jetzt knapp ein Jahr später den Punkt erreicht an dem ich es eklig finde wenn Leute neben mir rauchen.
Perfekt!

Mir wird aber gerade auch wieder bewusst wie lange 90 Tage sind.
Nicht dass ich nur drauf warte die Zeit hinter mir zu haben um dann was weiß ich zu machen...
Aber langsm wird mir klar dass diese Zeitspanne durchaus etwas bewirken kann.
Etwas das ich mir zu Beginn nicht vorstellen konnte.

In den letzten Tagen hatte ich ein paar mal ein Gefühl dass ich ein neues Leben begonnen habe.
So als hätte ich etwas dunkles in mir abgestoßen.
Ein gutes Gefühl.
Und das nach relativ kurzer Zeit.
Faszinierend.
Aber ich weiß auch dass ich wachsam bleiben muss.
Über den Berg bin ich sicher noch lange nicht...

[Morton]

Langsam wirds etwas schwierig.
Kann mich nicht erinnern wann ich das letzte mal einen Monat lang nicht masturbiert habe.
Ich schätze das war becor ich zum ersten Mal masturbiert habe ?

Heute Morgen jedenfalls bin ich wieder mal mit einem ziemlichen Rohr aufgewacht dass ich auch so gar nicht nach unten bekommen habe.
Einerseits freut mich das denn wie erwähnt hatte ich langsam wirklich Probleme überhaupt noch einen hoch zu bekommen.
Andererseits wäre es glaube ich heute früh fast so weit gewesen dass ich gekommen wäre, ohne auch nur meine Hand in die Nähe meines Dings zu bewegen.
Was zur Hölle ist denn jetzt kaputt?
Muss ich jetzt fürchten dass ich feuchte Träume bekomme ?

Aber es beweist mir dass sich bereits etwas tut bei mir.
Im Kopf, und scheinbar auch im Körper.
Ich kann es nicht recht deuten, aber ich glaub dass es nicht schlecht ist.
Doch was wenn ich jetzt tatsächlich einen Orgasmus hätte ohne masturbiert zu haben?
Das zählt nicht als masturbieren denk ich, aber es würd mich doch irgendwie zurückwerfen.

Sollte ich noch mal in diese Gefahr geraten steh ich glaub ich sofort auf und werd mich ablenken bzw duschen oder sowas.

Ich kann nur sagen: obwohl es nicht so leicht ist und man schon gut aufpassen muss, ist das was ich da gerade mache eine interessante Erfahrung.
Man lernt nie aus, und sei es über sich selbst.

---

Langsam wirds etwas schwierig.
Kann mich nicht erinnern wann ich das letzte mal einen Monat lang nicht masturbiert habe.
Ich schätze das war becor ich zum ersten Mal masturbiert habe ?

Heute Morgen jedenfalls bin ich wieder mal mit einem ziemlichen Rohr aufgewacht dass ich auch so gar nicht nach unten bekommen habe.
Einerseits freut mich das denn wie erwähnt hatte ich langsam wirklich Probleme überhaupt noch einen hoch zu bekommen.
Andererseits wäre es glaube ich heute früh fast so weit gewesen dass ich gekommen wäre, ohne auch nur meine Hand in die Nähe meines Dings zu bewegen.
Was zur Hölle ist denn jetzt kaputt?
Muss ich jetzt fürchten dass ich feuchte Träume bekomme ?

Aber es beweist mir dass sich bereits etwas tut bei mir.
Im Kopf, und scheinbar auch im Körper.
Ich kann es nicht recht deuten, aber ich glaub dass es nicht schlecht ist.
Doch was wenn ich jetzt tatsächlich einen Orgasmus hätte ohne masturbiert zu haben?
Das zählt nicht als masturbieren denk ich, aber es würd mich doch irgendwie zurückwerfen.

Sollte ich noch mal in diese Gefahr geraten steh ich glaub ich sofort auf und werd mich ablenken bzw duschen oder sowas.

Ich kann nur sagen: obwohl es nicht so leicht ist und man schon gut aufpassen muss, ist das was ich da gerade mache eine interessante Erfahrung.
Man lernt nie aus, und sei es über sich selbst.

[kiju]

Hey Morton

lass dich von den Träumen nicht verunsichern! die kamen mir bei jedem Ausstiegsversuech und waren oft die Brücke um wieder einzusteigen... Ich dachte, das wohl etwas nicht stimmen würde und es vlt garnicht möglich sei solange ohne Erguss... Einmal Masturbiert, darauf folgt am nächsten mit Pornos und zagg ist man wieder drin...
Also eifach den Träumen standhalten! die werden auch vergehen

[Morton]

Hey Morton

lass dich von den Träumen nicht verunsichern! die kamen mir bei jedem Ausstiegsversuech und waren oft die Brücke um wieder einzusteigen... Ich dachte, das wohl etwas nicht stimmen würde und es vlt garnicht möglich sei solange ohne Erguss... Einmal Masturbiert, darauf folgt am nächsten mit Pornos und zagg ist man wieder drin...
Also eifach den Träumen standhalten! die werden auch vergehen

Neinein….. es sind ja gar keine Träume.

Es ist diese seltsame Geilheit am Morgen, von der ich ja schon öfter erzählt habe.
Ich wache auf es ist 5 Uhr früh. Manchmal auch etwas später….
Ich hab ein Mörderrohr.
Und es scheint nicht länger nötig zu sein da rumzurubbeln.
Wie gesagt hatte ich gestern das Gefühl ich würde gleich kommen…. Einfach so.
 
Heute Morgen war es ähnlich.
Ich fürchte fast dass sich bei mir der Entzug erst jetzt meldet.
Offenbar kann ich eine Sucht bzw den Entzug  anfänglich gut verarbeiten/verdrängen.
Ein langfristiger Erfolg fürchte ich wird jetzt dann doch sehr schwer werden.
Mittlerweile begegne ich Reizen ganz anders. Es reicht schon irgendein schönes Gesicht zu sehen um Lust zu bekommen.
Gestern habe ich mich aus einem gänzlich unerotischen Grund mit einer Freundin über eine neue Form von Pornos unterhalten (es war irgendeine Doku über Feministenpornos die wir zum Anlass genommen haben).
Ich hab mich dabei ertappt wie ich immer versautere Dinge von mir gab bei meinen Ausführungen zum Thema.
Dazu hatte ich ständig dieses Bild vor Augen wie ich „literweise“ abschieße….
Und schon hier jetzt darüber zu schreiben macht mich irgendwie an..
Mich zu ergießen zu wollen löst langsam so ein Gefühl in mir aus als müsste ich eine wichtig biologisch vorgesehene Tätigkeit vollziehen.
Aber es ist etwas anderes als den Sexualtrieb so wie ich ihn kenne…
Es fühlt sich an als müsse ich pinkeln.
Es fühlt sich dringend an!
 
Gott steh mir bei. Ich glaub jetzt kommt eine ganz harte Zeit auf mich zu.

[Morton]

Heute Morgen hatte ich einen Rückschlag hinnehmen müssen.....
Nein, ich hab nicht onaniert oder einen Porno geguckt.

Ich hab ja berichtet dass ich jetzt morgens immer schöne Errektionen hatte bzw mir welche verschaffen konnte, rein durch Gedankenkraft.
Das förderte zwar die Versuchung, aber ich hab mich halt trotzdem gefreut dass das Ding besser zu funktionieren scheint als noch vor kurzem.
Damit stieg auch proportional mein Selbstbewusstsein und meine Laune ist gestiegen.
Dazu noch das Gefühl mich im Griff zu haben, keine Pornos zu konsumieren, nicht zu onanieren.....
Das war alles gut und ich war zuversichtlich.

Heute Morgen bin ich aufgewacht und hatte so eine halbe Erektion.
Ich dachte mir, hey wasn da los? Das ging doch besser die letzten Tage....
Also hab ich ein bisschen mit der Hand daran rumgefummelt.
Mit dem Resultat dass auch diese halbe Erektion dahin war.

Es folgte eine Art Panikattacke in der ich versuchte das Ding wieder nach oben zu bekommen, nur um mir zu zeigen dass es wieder so gut ausschaut wie in letzter Zeit.
Na was glaubt ihr?
Natürlich gings dann unter den Umständen nicht mehr.
Durch meinen Kopf flimmerten irgendwelche Szenen die ich schnell abgerufen habe um mich irgendwie zu stimulieren. Ein ganz wildes Bildergewitter, das alles andere als entspannt war.
Ein Blick auf die Uhr..... Argh! Du musst gleich aufstehen.... Komm bring das Ding noch schnell hoch um dir zu zeigen dass es immer noch so gut klappt wie in letzter Zeit.
Druck! Stress!
Fuck!
Was erwarte ich denn?
Wieso sollte das gehen?
Wie soll man eine Erektion bekommen wenn man nur daran denkt eine Erektion bekommen zu wollen?

Allerdings hat mich das, zumindest fühle ich miich grad so, um einiges zurückgeworfen.
Eben hatte ich eine äusserst miese Stimmung.
Eine in der ich mir eingeredet habe dass das doch alles nichts bringt und ich dauerhaft ein sexueller Krüppel bleiben werde.
90 Tage.... Enthaltsam.....meine Arginin Kur...... Gehirn umprogrammieren. Alles Mist.

Dann habe ich mich gefragt: Wieso nimmst du jetzt diesen einen Rückschhlag als Anlass zum Resignieren während du die positiven Erlebnisse im Vorfeld, die ja deutlich mehr waren, einfach wegwischt?
Was ist das für Blödsinn?
Ich glaube dass man immer Rrückschläge hinnehmen muss wenn man etwas ändern möchte in seineem Leben.
Aber ich muss versuchen nicht einzuknicken.
Ich glaube auch dass ich nie mehr so ganz 100 % Normal sein werde in Sachen Sexualität, aber ich will ein möglichst normales Leben herbeiführen.

Ich glaube ich muss versuchen mir solche Rückschläge so lange wie möglich vom Leib zu halten.
So lange bis ich irgendeine andere Art von Bewusstsein erlangt habe.
Ein stärkeres, sorgloseres.
Ich hoffe sehr das gelingt.
Das allerwichtigste ist es dass ich auf Kurs bleibe.

---

Klar ist mir mittlerweile aber auch dass mir 90 Tage sicher nicht reichen werden um wirklich etwas zu bewirken.
Ich habe mir gedanklich schon eine DEUTLICH längere Zeitspanne zurechtgelegt.
Fraglich ist halt ob ich damit eine Entscheidung eine Auflösung meines Weges hinausschieben möchte.
Na? Gehts jetzt wieder so wie früher? Bist du wieder auf der Höhe? Ist die Sucht überwunden? Kannst du jetzt wieder?

Vermutlich ist das ein bisschen so.
Auf der anderen Seite kann es nicht schaden sich sehr lange der Onannie bzw dem Pornokonsum zu entziehen.
Leider kann ich mir, wie vermutlich viele andere hier, den Ausgang der Umgestaltung nicht vorstellen.
Ich stehe vor einem langen Weg, und weiß nicht genau wo hin er führt.

Dazu gesellt sich bei mir halt immer mehr das Gefühl dass mir die Zeit davon läuft .....
Man wird nicht jünger....eine Partnerschaft ist unter meinen Umständen nicht denkbar....

Puh.....Depressive Phasen am Morgen

[kiju]

Hey Morton,

Danke für deine offenheit und ehrlichkeit!
Bleibe dran Morton! Einen Entzug ist nie einfach und braucht seine Zeit. Versuche das positive zu sehen. Hole deinen Selbstwert lieber daraus, dass du einen Monat "clean" warst. Das ist eine starke Leistung (!) und höher einzuschätzen als dass dein Ding wieder härter ist. Richtige Männlichkeit ist nicht von der Sexualität abhängig sondern von deiner Stärke, der Willenskraft, dem Durchhaltevermögen usw. (Meine Meinung und glaub auch die vieler Frauen).

Ich kenne da noch einen guten Spruch. "Wenn du hingefallen bist, aufstehen, Krone richten und weiterrennen".

[Morton]

Danke für deine Worte.
Ja ich weiß, ich konzentriere mich immer darauf was ich nicht schaffe.
Statt mich an all dem zu erfreuen was klappt.
Dabei wiegt diese ja eindeutig über.

Ich fürchte das ist ein Kriegsnebenschauplatz bei mir.
Ständig lass ich mich runterziehen.
Das perfekte sorgenlose Leben gibt es nunmal nicht, und doch lauf ich dieser Vorstellung hinterher.
Was würd ich geben für ein bisschen mehr Gelassenheit...

Aber wahr ist: Ich hab da schon was geschafft.
Wieso ich mich immer so schnell entmutigen lasse weiß ich auch nicht.
Und nur weil er jetzt einmal nicht so toll gestanden hat.
Ganz schön dämlich bin ich

[Ouroboros]

Hey Morten, ich habe auch morgens immer ein großes Problem damit.
Ich habe so einen Druck, ich muss ihn nur ganz leicht berühren und ich könnte sofort kommen, es ist kaum auszuhalten.
Zwischen dem 11-14 Tag ist es bei mir am schlimmsten, es war zwischenzeitlich so, das ich fast nur durch Gedanken gekommen wäre..
Mach weiter!!!

[Morton]

Ich glaube man muss daran arbeiten seine Sexualität bzw das Empfinden dahingehend einfach mal wirklich eine Weile vollkommen sein zu lassen!
Das klingt jetzt leicht gesagt, vor allem für einen Sex bzw Orgasmus Süchtigen....
Aber ich glaube nur dann hat das Ganze wirklich Sinn.
Was hilft es wenn ich Morgens rumliege und mich dann wieder mit Pornophantasien herumwälze?
Ständer am Morgen Ständer sein lassen, und am besten einfach nur ganz stark drüber nachdenken was man sich vorgenommen hat.
Irgendwie so..........

[kiju]

Am besten machst du dir am Morgen irgend ein Ritual.
Z.B. Wecker klingelt, aufstehen, einmal durchstrecken, anziehen, Morgenessen
Wenn es immer der gleiche Ablauf ist, gewöhnt sich das Hirn daran und du kannst der Versuchung ausweichen. Wichtig ist, dass man nach dem Aufwachen nicht liegen bleibt sondern sofort irgendetwas tut.

Ich würde behaupten, dass es nicht der Nebenkriegschauplatz ist sondern Teil des Hauptkriegsfeld. Weil wenn du dich in diesem Bereich stärkst, wird es dir leichter fallen deiner Sucht zu begegnen. Denn die Sucht ist oft nur das Symptom. Die Wurzel ist in der Regel wo anders.
Ich würde dir empfehlen dich mal mit dem Thema Resilienz auseinander zu setzen und daran zu arbeiten.