28.04.2015, 21:52
Diese Phasen kenne ich ich auch. Früh hat mich immer der riesige Berg an all den Sachen, die ich schaffen, besser machen, erreichen wollte, überwältigt und zu dieser Motivationslosigkeit geführt. Umso mehr ich dann den Tag über geschafft hatte, desto besser wurde es, bis ich abends auch nur wieder drüber lachen konnte.
Geholfen hat mir ein einfacher Trick. Abends vor dem Schlafen schreibe ich mir eine Art Liste, in der ich alles aufschreibe, was ich am nächsten Tag machen will, an was ich denken muss, etc. und das in die zeitlich passende Reihenfolge bringe. Dann kann ich die Nacht über komplett abschalten, weil ich an nichts mehr denken muss, sondern weiß, dass alles vorbereitet ist und arbeite am nächsten Tag einfach meine Liste der Reihe nach ab. Seitdem schlafe ich wesentlich besser und gehe den Tag wesentlich motivierter und effizienter an. Vielleicht hilft dir das ja auch weiter.
Geholfen hat mir ein einfacher Trick. Abends vor dem Schlafen schreibe ich mir eine Art Liste, in der ich alles aufschreibe, was ich am nächsten Tag machen will, an was ich denken muss, etc. und das in die zeitlich passende Reihenfolge bringe. Dann kann ich die Nacht über komplett abschalten, weil ich an nichts mehr denken muss, sondern weiß, dass alles vorbereitet ist und arbeite am nächsten Tag einfach meine Liste der Reihe nach ab. Seitdem schlafe ich wesentlich besser und gehe den Tag wesentlich motivierter und effizienter an. Vielleicht hilft dir das ja auch weiter.