der 10. Anlauf, ich verzweifel noch

[Dust]

guten morgen

wie der titel schon sagt, ist das mein 10. anlauf.
der rekord liegt bei bei 37 tagen hard mode.
jedes mal nehm ich mir das fest vor, das hinzubekommen, denn meine beziehung liegt auf dem spiel. ich rede offen mit meiner freundin darüber ( diesmal hab ich es verschwiegen, da dies meine letze chance ist )
sonst hab ich es ihr immer gesagt, aber wir haben abgemacht, das wenn es nochmal ein rückfall gibt das wir uns trennen.
ich bin kurz davor pc und handy einfach in die mülltonne zu werfen.

es ist unglaublich , so nach etwa 20 tagen no fap ( hard mode) bekomme ich muskelschmerzen, angstzustände, schlaflosigkeit, starke nervösität. mein geist und körper versucht ALLES ...das ich mir wieder dieses zeug rein ziehe. und das schlimme ist, er schafft es immer wieder.

ich habe eine so starken willen, hab es geschafft mit dem rauchen aufzuhören , mit dem computer spielen, kiffen in der junged.
nur das ...., erst wenn ich dieser sucht nachgegangen bin fühle ich mich ruhig. ich werde jetzt nochmal alles geben, egal wie unruhig ich dabei werde, und hoffe einfach mal , das ich mit ruhe belohnt werde, wenn ich dran bleibe.

danke euch allen , und einen schönen sonstag

[Lorenzo]

Hallo, das klingt übel.
Probiere doch mal Soft Mode, nur weg vom Handy oder PC.

Gruß L.


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[Tallie]

Ich fühle mit dir. Bin heute zwar erst bei Tag 5 aber ich habe ebenfalls eine extreme innere Unruhe! Ich gehe hier die gabzebzeit auf und ab wie ein Tiger. Kann mich auf nichts konzentrieren... Doch wenn ich rückfällig werden sollte, dann zu 100% ohne Porno. Ist bei dir der Drang größer einen Porno zu schauen oder einfach nur abzuspritzen? Bei mir ist es letzteres momentan.
Halt durch, du bist nicht alleine! :-)

[Corrado]

Hey Dust. Ich kann das nachvollziehen.. vorallem die Nervosität - die wird umso stärker je mehr man sich darauf konzentriert, dass man sie hat und ja ganz leicht ablegen könnte wenn man doch nur... da hilft am besten seinen Standort zu wechseln. Kannst du das in den Situationen dann?
Was ich noch sagen möchte: Ich finde das Abkommen mit deiner Freundin nicht wirklich zielführend. Warum habt ihr das gemacht? War das ein Ultimatum ihrerseits? Oder eine Art Wette? ..ich meine auf einer Seite find ich das verdammt mutig, dass du mit ihr darüber sprechen kannst (das habe ich noch nicht geschafft) aber so wie es jetzt ist ist es ja eher eine zusätzliche Belastung für dich. Das treibt deine Schuldgefühle nochmal in die Höhe und genau diese Schuldgefühle sind es u.a. die uns immer wieder in den Rückfall treiben. Vielleicht sprichst du mit ihr darüber nochmal - musst ja nicht über deinen Rückfall berichten sondern vielleicht dass du das ansprichst - das du Angst hast dass du vielleicht doch rückfällig wirst und sie dadiurch verlierst?

[Tallie]

Sehe das genau so wie Corrado. Es wird euch nichts bringen wenn du sie und dich selbst betrügst indem du ihr das verschweigst. Viel mehr solltet ihr drüber sprechen und sie dir helfen.

[Dust]

erstmal danke für eure antworten.

ich muss zugeben, ich bin momentan wegen des verzichtes in einem zustand, der es mir nicht mal ermöglicht gescheit darauf zu antworten.
aber das folgt noch alles, hoffe das diese schlaflostigkeit, nervösität ....sogar muskelkrämpfe vorbei gehen. mein körper versucht ALLES das ich mir das zeug wieder reinziehe...., alles gute euch allen. bald folgt mehr