29.10.2018, 20:35
Nach einem Monat gebe ich nochmal ein Update.
Das positive: Ich bleibe euch als Moderator auch bis nächstes Jahr erhalten. Meine große Ankündigung, dass ich den Reboot dieses Jahr hinbekomme, kann ich dieses Jahr leider nicht mehr einhalten.
In diesem Jahr entwickelt sich aber immer mehr heraus, dass ich nicht nur ein Pornoproblem, sondern ein Sexproblem habe. Der Drang Sex oder einen Orgasmus haben zu müssen, ist die Wurzel des Übels. Der Porno dient da eher der Stimulation, um den Orgasmus zu forcieren. Ohne den optischen Reiz, bekomme ich den Kick nicht.
Deswegen muss ich den Fokus auf die Aushaltung meines sexuellen Drangs legen und dass ich den Sex nicht brauche. Es ist ja auch so. Ich kann morgens extrem sexuell aufgeladen sein und den Drang haben mich selbst befriedigen zu müssen. Kaum bin ich aus dem Haus auf dem Weg zur Arbeit, ist der Drang wie weggezaubert. Wenn ich nach der Arbeit noch einiges zu erledigen habe, kommt der Drang auch nicht mehr zurück.
Ich muss natürlich aufpassen, dass ich mich nicht triggern lasse, sonst ist der sexuelle Drang schnell wieder da. Jeder Tag, den ich schaffe, ist Training gegen diesen sexuellen Drang.
Ich belohne mich immer noch für jeden geschafften Tag mit einem Kreuz auf meinem Wandkalender. So sehe ich immer meinen monatlichen Erfolg. Die Lücken ärgern mich noch, aber ich weiß, dass jedes Kreuz ein sehr guter Tag war.
Mit den Tagen hat sich bei mir eine gewissen Strenge entwickelt. Ein guter Tag ist dadurch gekennzeichnet, dass kein Porno, kein Nacktbild, kein Bikibild u.a. konsumiert wurde und es gab keine Selbstbefriedigung. Die total sexuelle Enthaltsamkeit. Und so wird auch mein Reboot bewertet. Mein Reboot (Projekt) ist erst geschafft, wenn ich diese Regel 90 Tage am Stück eingehalten habe. Ohne Ausnahme.
Am Anfang meines Projekts hätte es mir mehr Sorgen bereitet, wie ich das denn schaffen soll. Der Wille war ja da, aber nicht die innere Stärke und die Zuversicht. Jetzt bin ich an einem Punkt, wo ich jeden Tag genießen kann, in dem ich die sexuelle Energie einfach aushalte und besser steuern kann.
Letzten Donnerstag konnte ich es nicht. Es war aber auch ein verdammt schwerer Tag für mich gewesen. Und das wusste ich schon vorher, dass dieser Tag ein Knackpunkt werden wird. Der Tag davor konnte ich noch gut händeln, weil ich schon um jeden Tag kämpfe und ich die strenge Regel habe. Warum es genau dieser Tag war, ist ein anderes Thema.
Ich musste diesen Tag irgendwie füllen. Früher hätte ich ihn mit einem Saunaclub-Tag gefüllt. Also mit Sex und Dopaminrausch. Der Rückfall war über Tage eingeplant. Ich fahre da hin, habe meinen Spaß und der Reboot fängt halt wieder von vorne an. Mein anderes Ich hat dagegen rebelliert und hatte eine Alternative. Saunaurlaub in einer tollen Saunalandschaft. Ich wollte aber Sex. Oder ich dachte Sex haben zu müssen. Kurz nach Mitternacht wurde ich an besagtem Tag wach. Also habe ich mir erstmal erlaubt, mir anzuschauen, wer denn im Saunaclub da sein wird. Peng. Tag versaut, obwohl der Tag nicht mal richtig begonnen hatte.
Scheiße was mache ich jetzt? Ok, wenn ich mich gezähmt bekomme, dann ist noch alles gut. Geh besser in die Saunalandschaft und mach eine schöne Erholung. Da sind wenigstens richtig viele gute Saunen mit tollen Aufgüssen. Und was ist jetzt mit meinem Sexdrang? Durch das betrachten der Anwesenheitsliste ist es nicht weniger geworden. Ok, ich befriedige mich selbst. Dazu brauche ich aber Bildmaterial. Eine schnell emotionslose Nummer. Der "Druck" war erstmal weg und ich konnte wieder klar denken. Der erste Gedanke: meine Güte, natürlich gehst du nicht in den Saunaclub. Verfickter Schädel.
Habe mich wieder hingelegt. Am Morgen kam wieder der Gedanke: Saunaclub oder Saunalandschaft? Nochmal die Liste angeschaut und mir vorgestellt wie scheiße und unwürdig das doch ist. Aber wenn der Verstand aussetzt, ist es ihm egal was scheiße und unwürdig ist. Einmal in diese Schiene hineinmanövriert, ist es schwer da wieder raus zu kommen. Also nochmal selbst befriedigt mit Bildmaterial. Danach war klar, dass ich in die Saunalandschaft gehe. Erstmal einen schönen Sparziergang zu einem Café bei dem schönen Wetter und dann hingefahren. Vor der Saunalandschaft kam doch wieder der Gedanke: Man könnte auch zum Club weiterfahren. Bei dem blöden Gedanken konnte ich nur lächeln. Aber dann kam: Oh, sind nicht Ferien? Dann ist die Saunalandschaft doch bestimmt überlaufen und nicht so toll. Noch etwas überlegt und entschieden jetzt einfach rein zu gehen. Nach einer Weile in der Saunalandschaft war ich noch nicht so begeistert, hier zu sein. Ich könnte ja wieder raus gehen.
Genau diese Unruhe kam hoch, wie ich es letztes Jahr bei meinem ersten Rückfall hatte. Ich habe diese Unruhe ausgehalten und diese verging dann später auch, so dass ich den Tag noch genießen konnte. Die nackten Frauen, die man da natürlich auch sehen konnte, hatten mich nicht tangiert. Durch den Rückfall war ich eh wieder in eine leichte Depression verfallen und mir ist auch bewusst gewesen, was da mit mir abgegangen ist. Aber ich konnte mich gut erholen und habe den Tag gut gestaltet.
Der Tag war zwar kein Sieg für meinen Reboot, aber ein Sieg gegen den Club. Also das ist schon eine Wurzel des Übels. Deswegen ist das Schauen der Anwesenheitsliste nicht zu tolerieren und als Rückfall zu bewerten. Bekomme ich das hin, bekomme ich den Rest auch hin. Ich war schon über ein Jahr nicht mehr in dem Saunaclub, aber es hat mich noch nicht losgelassen. Jetzt ist aber klar, dass genau das meine Schwachstelle ist. Über andere Etablissements brauche ich nicht zu berichten. Da zieht es mich nicht hin und ich weiß, dass mein Selbstbild da ins bodenlose abrutschen würde.
Aber die Tage vor diesem Rückfall verliefen gut und die positive Wirkung war merklich zu spüren. Jetzt bin ich natürlich wieder in eine kleine Depression verfallen, die aber in ein paar Tagen wieder verklingen wird. Mein Fokus ist klar und ich weiß, wo ich zu arbeiten habe.
Das positive: Ich bleibe euch als Moderator auch bis nächstes Jahr erhalten. Meine große Ankündigung, dass ich den Reboot dieses Jahr hinbekomme, kann ich dieses Jahr leider nicht mehr einhalten.
In diesem Jahr entwickelt sich aber immer mehr heraus, dass ich nicht nur ein Pornoproblem, sondern ein Sexproblem habe. Der Drang Sex oder einen Orgasmus haben zu müssen, ist die Wurzel des Übels. Der Porno dient da eher der Stimulation, um den Orgasmus zu forcieren. Ohne den optischen Reiz, bekomme ich den Kick nicht.
Deswegen muss ich den Fokus auf die Aushaltung meines sexuellen Drangs legen und dass ich den Sex nicht brauche. Es ist ja auch so. Ich kann morgens extrem sexuell aufgeladen sein und den Drang haben mich selbst befriedigen zu müssen. Kaum bin ich aus dem Haus auf dem Weg zur Arbeit, ist der Drang wie weggezaubert. Wenn ich nach der Arbeit noch einiges zu erledigen habe, kommt der Drang auch nicht mehr zurück.
Ich muss natürlich aufpassen, dass ich mich nicht triggern lasse, sonst ist der sexuelle Drang schnell wieder da. Jeder Tag, den ich schaffe, ist Training gegen diesen sexuellen Drang.
Ich belohne mich immer noch für jeden geschafften Tag mit einem Kreuz auf meinem Wandkalender. So sehe ich immer meinen monatlichen Erfolg. Die Lücken ärgern mich noch, aber ich weiß, dass jedes Kreuz ein sehr guter Tag war.
Mit den Tagen hat sich bei mir eine gewissen Strenge entwickelt. Ein guter Tag ist dadurch gekennzeichnet, dass kein Porno, kein Nacktbild, kein Bikibild u.a. konsumiert wurde und es gab keine Selbstbefriedigung. Die total sexuelle Enthaltsamkeit. Und so wird auch mein Reboot bewertet. Mein Reboot (Projekt) ist erst geschafft, wenn ich diese Regel 90 Tage am Stück eingehalten habe. Ohne Ausnahme.
Am Anfang meines Projekts hätte es mir mehr Sorgen bereitet, wie ich das denn schaffen soll. Der Wille war ja da, aber nicht die innere Stärke und die Zuversicht. Jetzt bin ich an einem Punkt, wo ich jeden Tag genießen kann, in dem ich die sexuelle Energie einfach aushalte und besser steuern kann.
Letzten Donnerstag konnte ich es nicht. Es war aber auch ein verdammt schwerer Tag für mich gewesen. Und das wusste ich schon vorher, dass dieser Tag ein Knackpunkt werden wird. Der Tag davor konnte ich noch gut händeln, weil ich schon um jeden Tag kämpfe und ich die strenge Regel habe. Warum es genau dieser Tag war, ist ein anderes Thema.
Ich musste diesen Tag irgendwie füllen. Früher hätte ich ihn mit einem Saunaclub-Tag gefüllt. Also mit Sex und Dopaminrausch. Der Rückfall war über Tage eingeplant. Ich fahre da hin, habe meinen Spaß und der Reboot fängt halt wieder von vorne an. Mein anderes Ich hat dagegen rebelliert und hatte eine Alternative. Saunaurlaub in einer tollen Saunalandschaft. Ich wollte aber Sex. Oder ich dachte Sex haben zu müssen. Kurz nach Mitternacht wurde ich an besagtem Tag wach. Also habe ich mir erstmal erlaubt, mir anzuschauen, wer denn im Saunaclub da sein wird. Peng. Tag versaut, obwohl der Tag nicht mal richtig begonnen hatte.
Scheiße was mache ich jetzt? Ok, wenn ich mich gezähmt bekomme, dann ist noch alles gut. Geh besser in die Saunalandschaft und mach eine schöne Erholung. Da sind wenigstens richtig viele gute Saunen mit tollen Aufgüssen. Und was ist jetzt mit meinem Sexdrang? Durch das betrachten der Anwesenheitsliste ist es nicht weniger geworden. Ok, ich befriedige mich selbst. Dazu brauche ich aber Bildmaterial. Eine schnell emotionslose Nummer. Der "Druck" war erstmal weg und ich konnte wieder klar denken. Der erste Gedanke: meine Güte, natürlich gehst du nicht in den Saunaclub. Verfickter Schädel.
Habe mich wieder hingelegt. Am Morgen kam wieder der Gedanke: Saunaclub oder Saunalandschaft? Nochmal die Liste angeschaut und mir vorgestellt wie scheiße und unwürdig das doch ist. Aber wenn der Verstand aussetzt, ist es ihm egal was scheiße und unwürdig ist. Einmal in diese Schiene hineinmanövriert, ist es schwer da wieder raus zu kommen. Also nochmal selbst befriedigt mit Bildmaterial. Danach war klar, dass ich in die Saunalandschaft gehe. Erstmal einen schönen Sparziergang zu einem Café bei dem schönen Wetter und dann hingefahren. Vor der Saunalandschaft kam doch wieder der Gedanke: Man könnte auch zum Club weiterfahren. Bei dem blöden Gedanken konnte ich nur lächeln. Aber dann kam: Oh, sind nicht Ferien? Dann ist die Saunalandschaft doch bestimmt überlaufen und nicht so toll. Noch etwas überlegt und entschieden jetzt einfach rein zu gehen. Nach einer Weile in der Saunalandschaft war ich noch nicht so begeistert, hier zu sein. Ich könnte ja wieder raus gehen.
Genau diese Unruhe kam hoch, wie ich es letztes Jahr bei meinem ersten Rückfall hatte. Ich habe diese Unruhe ausgehalten und diese verging dann später auch, so dass ich den Tag noch genießen konnte. Die nackten Frauen, die man da natürlich auch sehen konnte, hatten mich nicht tangiert. Durch den Rückfall war ich eh wieder in eine leichte Depression verfallen und mir ist auch bewusst gewesen, was da mit mir abgegangen ist. Aber ich konnte mich gut erholen und habe den Tag gut gestaltet.
Der Tag war zwar kein Sieg für meinen Reboot, aber ein Sieg gegen den Club. Also das ist schon eine Wurzel des Übels. Deswegen ist das Schauen der Anwesenheitsliste nicht zu tolerieren und als Rückfall zu bewerten. Bekomme ich das hin, bekomme ich den Rest auch hin. Ich war schon über ein Jahr nicht mehr in dem Saunaclub, aber es hat mich noch nicht losgelassen. Jetzt ist aber klar, dass genau das meine Schwachstelle ist. Über andere Etablissements brauche ich nicht zu berichten. Da zieht es mich nicht hin und ich weiß, dass mein Selbstbild da ins bodenlose abrutschen würde.
Aber die Tage vor diesem Rückfall verliefen gut und die positive Wirkung war merklich zu spüren. Jetzt bin ich natürlich wieder in eine kleine Depression verfallen, die aber in ein paar Tagen wieder verklingen wird. Mein Fokus ist klar und ich weiß, wo ich zu arbeiten habe.