Ich versuche mal das Projekt

[Burnham]

Danke dir RedBlob für deine Antwort.  

ich muss total lächeln, wenn ich deine Beiträge lese.

Ich bin schon gespannt, wie ich reagiere, wenn ich mein gesamtes Tagebuch irgendwann nochmal lesen werde.  

Es freut mich sehr, dass du endlich deinen Stil gefunden hast und  es so gut bei dir läuft.

Ich glaube auch, dass ich meinen Stil gefunden habe. Mein Verlangen ist natürlich noch genauso da, wie es in meiner Pornozeit auch war. Nur schaffe ich es nun, diesem Verlangen nicht nachzugehen. Mein erhoffter Klick im Kopf ist zum Glück nach 2 Jahren eingetreten. Nur dass ich dafür nochmal einen richtig üblen Rückfall gebraucht hatte. Der letzte Rückfall hatte mich richtig deprimiert und mir extrem aufgezeigt, wie machtlos ich war. Aber anstatt mich der Machtlosigkeit zu ergeben, habe ich es geschafft meiner Pornosucht die Macht zu nehmen und noch viel fokussierter gegen sie anzugehen.

Ich weiß noch vor 2 Monaten, als du geschrieben hast, dass du keine Grauzonen mehr zulassen wirst. Und jetzt stehst du hier, kurz vor deinen 90 Tagen! Wirklich ein toller Weg.

Das ist für mich auch die Lösung. Alle Grauzonen zu entlarven und sie im Reboot nicht erlauben. Meine Meinung ist, dass wir im Reboot nicht lernen müssen, mit Triggern klar zu kommen. Wir sollten in dieser Phase versuchen alle Trigger zu meiden und uns auf die Gesundung unserer Gedanken konzentrieren. Nach den erfolgreichen 90 Tagen ist wieder Zeit genug, um sich mit den Reizen wieder auseinander zu setzen und zu lernen, wie wir damit weiter umgehen wollen. Für mich war es sogar gut, dass ich selbst auf Masturbation verzichtet habe. Und jedwedes erotische Material habe ich konsequent gemieden. Nun merke ich, dass ich damit besser umgehen kann, wenn irgendetwas erotisches in mein Blickfeld geraten sollte. Ich erkenne die Gefahr ziemlich frühzeitig und kann direkt gegensteuern. Auch habe ich mich darauf konzentriert, sehr attraktiven Frauen nicht nochmal hinterher zu schauen.

Und: Nur Mut zu deiner E-Mail! Du machst das schon

Darauf gehe ich später ein.  

Aber wie du natürlich schon selbst bemerkt hast: Abweisung oder Ähnliches darf dich nicht zu einem Rückfall führen. Dabei solltest du nicht vergessen: Du Bist stark genug. Egal welche Emotionen kommen. Du hast immer die Kraft "Nein" zu sagen.

Das ist die hohe Kunst bei unserem Reboot. Letztes Jahr war ich im November auch schon richtig gut dabei und sehr motiviert meinen Reboot endlich durchzuziehen. Aber meine berufliche Veränderung innerhalb der Firma hatte mich emotional total überfordert. Danach bin ich nicht mehr richtig in Tritt gekommen und es folgten wieder regelmäßig Rückfälle. Die Emotion ist schon ein nicht zu verachtender hoher Faktor. Deswegen bin ich auch froh, dass ich in dieser Rebootphase nicht verschont werde und ich mit einigen schwierigen Situationen konfrontiert werde. Nur so sehe ich auch, ob ich auch in Zukunft mit schwierigen Situationen klar kommen kann. Diese Rebootphase wird mich auf jeden Fall ziemlich stärken und gibt mir die absolute Zuversicht, dass ich ES KANN!

Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!

Danke!    Das wünsche ich dir und uns natürlich auch!

LG Burnham