Verzweifelt

[stiffler0011101]

Guten Tag

Ich habe mich jetzt hier Registriert weil ich nicht mehr weiter weiß und hoffe dass ich hier Hilfe bekomme.

Ich bin seit ca 10 Jahren süchtig nach Pornografie, momentan schaue ich ca 3-6 mal am Tag Pornos...

Ich habe schon oft versucht (seit ca 2-3 Jahren) mit den Pornos komplett aufzuhören, aber ich wewrde nach spätestens 2 Wochen wieder rückfällig :/

Ich bemerke auch dass ich ständig Härtere sachen suche, und mich *normale* Pornos garnicht mehr Reizen.

Aber da ich schon oft versucht habe mit den Pornos komplett aufzuhören und dies immer scheiterte, dachte ich mir dass ich statts aufzuhören, lieber langsam reduziere.

Mein plan ist, dass ich immer 1-2 Tage Pause zwichen den Porno sessions mache und die Porno sessions auch generell nicht so heftig gestalte.
Also dass ich weniger Hartes schaue (keine extremen Fetisch sachen mehr) und dann 2 Tage Pause und dann wieder usw usw...

So will ich versuchen mich langsam von der Droge runter zu bringen.

Hat jemand dahingehend Erfahrung und kann mir Tipps geben?
Ich weiß dass kompletter verzicht besser wäre, aber das krieg ich einfach garnicht hin, ich versuche den kompletten verzicht schon seit 2-3 Jahre.

mein Ziehl ist es, in der Woche ca 3 x Pornos (normale Pornos) zu schauen und damit Glücklich zu sein, ich möchte diese ständige Suche nach Härteren unter Kontrolle bringen...
Auch möchte ich Sexuell wieder normal werden (sodass mich einfache Reize wieder Erregen)