05.10.2018, 17:30
Hey Wachner!
Jeder macht diese Zeit durch, in der die Sucht einen "austricksen" will.
Man sagt sich dann selbst Sachen wie: "Ich guck ja nur kurz nach", "Ich fass mich ja nicht an", "Es sind ja nur Youtube Videos"
Ich bin diesen Gedanken auch schon oft verfallen.
Und du hast Recht: Es ist extrem gut, dass du es geschafft hast, dich daraus zu befreien! Die Zeit danach ist dafür umso schwieriger. Der Kopf hat schon angefangen sein Suchtstoff zu bekommen. Er will natürlich mehr.
Man muss versuchen schon direkt wenn diese Gedanken kommen den "Notfallstop" in seinem Kopf zu betätigen. Rausgehen? Kalt duschen? Ein Buch lesen? Ein kaffee trinken? Das ist jedem selbst überlassen. Aber sowas kann dabei helfen direkt seine Gedanken auf etwas anderes zu fokussieren.
Ich hoffe, dass die letzten Tage auszuhalten waren und du immer noch am Ball bist.
Aber auch wenn nicht, hast du schon einen so langen Zeitraum durchgezogen und kannst stolz auf dich sein
Und danke für deine Beiträge in meinem Forum. Das hilft mir wirklich sehr
Jeder macht diese Zeit durch, in der die Sucht einen "austricksen" will.
Man sagt sich dann selbst Sachen wie: "Ich guck ja nur kurz nach", "Ich fass mich ja nicht an", "Es sind ja nur Youtube Videos"
Ich bin diesen Gedanken auch schon oft verfallen.
Und du hast Recht: Es ist extrem gut, dass du es geschafft hast, dich daraus zu befreien! Die Zeit danach ist dafür umso schwieriger. Der Kopf hat schon angefangen sein Suchtstoff zu bekommen. Er will natürlich mehr.
Man muss versuchen schon direkt wenn diese Gedanken kommen den "Notfallstop" in seinem Kopf zu betätigen. Rausgehen? Kalt duschen? Ein Buch lesen? Ein kaffee trinken? Das ist jedem selbst überlassen. Aber sowas kann dabei helfen direkt seine Gedanken auf etwas anderes zu fokussieren.
Ich hoffe, dass die letzten Tage auszuhalten waren und du immer noch am Ball bist.
Aber auch wenn nicht, hast du schon einen so langen Zeitraum durchgezogen und kannst stolz auf dich sein
Und danke für deine Beiträge in meinem Forum. Das hilft mir wirklich sehr