09.03.2022, 10:29
Hi RMF,
danke für deine ausführliche Nachricht, die Technik mit dem Gedankenstopp habe ich teilweise schon verwendet und werde sie nach deinem Impuls weiter einbauen und festigen! Ich glaube du hast recht und ich muss in dem Augenblick in dem ich anfange sinnlos vor mich her zu "daddeln" noch schneller erkennen, dass es kritisch wird. Ich nehme mir zum Beispiel sehr häufig vor zu lesen oder zu meditieren und verbringe stattdessen Zeit am Handy und konsumiere News, Spiele oder sonstige starke "Belohnungen". Es ist das ganze drumherum, das bei mir noch zu problematisch ist. Ich verbringe einfach zu viel Zeit vor und mit diesen ganzen Geräten... Die Pornos sind dann immer das Sahnehäubchen auf dem Kuchen, den ich täglich zu mir nehme.
Tag 2 beginnt
danke für deine ausführliche Nachricht, die Technik mit dem Gedankenstopp habe ich teilweise schon verwendet und werde sie nach deinem Impuls weiter einbauen und festigen! Ich glaube du hast recht und ich muss in dem Augenblick in dem ich anfange sinnlos vor mich her zu "daddeln" noch schneller erkennen, dass es kritisch wird. Ich nehme mir zum Beispiel sehr häufig vor zu lesen oder zu meditieren und verbringe stattdessen Zeit am Handy und konsumiere News, Spiele oder sonstige starke "Belohnungen". Es ist das ganze drumherum, das bei mir noch zu problematisch ist. Ich verbringe einfach zu viel Zeit vor und mit diesen ganzen Geräten... Die Pornos sind dann immer das Sahnehäubchen auf dem Kuchen, den ich täglich zu mir nehme.
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