18.06.2022, 13:27
Tag 6 ist geschafft.
Heute Abend werde ich länger unterwegs sein, deswegen schreibe ich jetz schon mal. Der Tag gestern war ein ruhiger und guter Tag, es ist nichts vorgefallen, was erwähnt werden müsste.
Eben gerade vor 30 min hat mich dafür ein regelrechter Schub erfasst, der mir fast die Kontrolle entzogen hätte. War ein richtig intensives Gefühl, das alles hier hinzuschmeißen und mir mal wieder was zu gönnen. Bin natürlich noch dabei, aber das war echt krass und beängstigend.
@ Geduldige
Besonders eben gerade habe ich gemerkt, wie fragil das alles noch ist. Mein rationales Denken wollte sich gerade abschalten und sich nur noch vom Verlangen steuern lassen. Du hast recht, man hat sich das lange angewöhnt und es braucht Zeit es wieder zu reparieren.
Das Problem ist folgendes: Vom Prinzip weiß ich alles, was ich brauche um erfolgreich zu sein z.B.
- Soziale Medien meiden
- Blocker für Websiten
- Hobbys nachgehen (Sport, Kochen usw..)
- wieder mehr sozial aktiv sein
- Laptop/Handy weg am Abend
- Strategien wie meditieren und kalt duschen, wenn das Verlangen kommt
usw...
Aber, bei mir scheitert es immer nur am Willen und nicht am mangelden Wissen.
Wie also trainiert man seinen Willen? Deswegen dachte ich, wenn ich den Druck erhöhe und sage, dass es mein letzter Reboot ist. Dadurch wollte ich den Druck erhöhen und so meinen Willen fördern.
Wenn ich jetzt nicht durchziehe, wann dann?
Beim nächsten Reboot habe ich genau die gleichen Startvorrausstezungen wie jetzt, es kommt immer nur auf den Willen an.
Das habe ich mir damals gedacht, ich hoffe das ist einigermaßen verständlich geschrieben.
Bis morgen!
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P.S Ich will mein Leben selber bestimmen und nicht bestimmt werden von einer Sache, die mir dermaßen schadet.
Heute Abend werde ich länger unterwegs sein, deswegen schreibe ich jetz schon mal. Der Tag gestern war ein ruhiger und guter Tag, es ist nichts vorgefallen, was erwähnt werden müsste.
Eben gerade vor 30 min hat mich dafür ein regelrechter Schub erfasst, der mir fast die Kontrolle entzogen hätte. War ein richtig intensives Gefühl, das alles hier hinzuschmeißen und mir mal wieder was zu gönnen. Bin natürlich noch dabei, aber das war echt krass und beängstigend.
@ Geduldige
Besonders eben gerade habe ich gemerkt, wie fragil das alles noch ist. Mein rationales Denken wollte sich gerade abschalten und sich nur noch vom Verlangen steuern lassen. Du hast recht, man hat sich das lange angewöhnt und es braucht Zeit es wieder zu reparieren.
Das Problem ist folgendes: Vom Prinzip weiß ich alles, was ich brauche um erfolgreich zu sein z.B.
- Soziale Medien meiden
- Blocker für Websiten
- Hobbys nachgehen (Sport, Kochen usw..)
- wieder mehr sozial aktiv sein
- Laptop/Handy weg am Abend
- Strategien wie meditieren und kalt duschen, wenn das Verlangen kommt
usw...
Aber, bei mir scheitert es immer nur am Willen und nicht am mangelden Wissen.
Wie also trainiert man seinen Willen? Deswegen dachte ich, wenn ich den Druck erhöhe und sage, dass es mein letzter Reboot ist. Dadurch wollte ich den Druck erhöhen und so meinen Willen fördern.
Wenn ich jetzt nicht durchziehe, wann dann?
Beim nächsten Reboot habe ich genau die gleichen Startvorrausstezungen wie jetzt, es kommt immer nur auf den Willen an.
Das habe ich mir damals gedacht, ich hoffe das ist einigermaßen verständlich geschrieben.
Bis morgen!
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P.S Ich will mein Leben selber bestimmen und nicht bestimmt werden von einer Sache, die mir dermaßen schadet.