10.12.2016, 16:51
Die (Leidens-)Geschichte ist ja bei Allen annhähernd gleich, daher hier nur etwas zur aktuellen Lage.
Ich bin jetzt Anfang dreißig und geschieden. Seit der Trennung kannte mein Konsum keine Grenzen. Es störte ja keinen und das Gefühl ist ja schon toll. Mit der Zeit erkannte ich aber immer mehr, dass die negativen Folgen überhand nehmen.
Ich arbeite in einem Beruf bei dem regelmäßig auch Home-Office dazu gehört. Da war der Konsum quasi vorprogrammiert. Und nachdem ich fertig war ging für den Rest des Tages nichts mehr. Ich will gar nicht wissen wie viel Arbeitszeit und Geld ich dadurch schon verloren habe...
Noch schlimmer ist aber die Tatsache, dass es mir jetzt dreimal (von dreimal -.-) passiert ist, dass ich beim echten Sex keinen mehr hoch bekommen habe (Trotz kurzer Abstinenz vorher). Natürlich nur aus Angst wegen dem Pornokonsum keinen mehr hochzubekommen. Das ist nicht gerade förderlich für das Selbstwertgefühl... Also stürzt man sich wieder auf die Pornos. Doofer Teufelskreis!
Ich habe ein paar mal versucht längere Zeit darauf zu verzichten. Das klappt hervorragend wenn ich im Urlaub bin. Ansonsten habe ich es zweimal auf 10 Tage gebracht. Aber ab dann war ich sofort wieder in der täglichen oder mehrmals täglichen Phase drin, nachdem ich mir einen Porno als Belohnung gegönnt habe... (Blöde Idee!)
Nachdem ich jetzt auch noch gelesen habe, dass mangelnder Antrieb und soziale Phobien als Folge auftreten können (beides zurzeit akut bei mir) muss ich einfach einen Schlussstrich ziehen. Ich habe nächstes Jahr ein großes berufliches Vorhaben wofür ich alle Kraft und Zeit (auch Freizeit) brauche. Auch würde ich gerne wieder einen lieben Menschen an meiner Seite haben. Aber Frauen ansprechen war noch nie meine Stärke.
Also jetzt alles auf ein Karte! Ich erkenne hiermit an, dass ich an einer Sucht leide! Ich nutze Pornos zur Realitätsflucht! Ich habe keine Lust mehr unter den negativen Konsequenzen zu leiden! Ich will mein Leben wieder aktiver gestalten! Ich habe schon Angst vor den Entzugserscheinungen, aber ich will mich Ihnen stellen! In diesem Sinne - Los gehts!
Ziel: 90 Tage NoFab
Aufgaben für die nächsten Tage:
- Alternativhandlung(en) auswählen
- Trigger identifizieren
- Umfangreiche ToDo-Liste erstellen zum ausfüllen leerer Zeit
- Browser sichern
Ich bin jetzt Anfang dreißig und geschieden. Seit der Trennung kannte mein Konsum keine Grenzen. Es störte ja keinen und das Gefühl ist ja schon toll. Mit der Zeit erkannte ich aber immer mehr, dass die negativen Folgen überhand nehmen.
Ich arbeite in einem Beruf bei dem regelmäßig auch Home-Office dazu gehört. Da war der Konsum quasi vorprogrammiert. Und nachdem ich fertig war ging für den Rest des Tages nichts mehr. Ich will gar nicht wissen wie viel Arbeitszeit und Geld ich dadurch schon verloren habe...
Noch schlimmer ist aber die Tatsache, dass es mir jetzt dreimal (von dreimal -.-) passiert ist, dass ich beim echten Sex keinen mehr hoch bekommen habe (Trotz kurzer Abstinenz vorher). Natürlich nur aus Angst wegen dem Pornokonsum keinen mehr hochzubekommen. Das ist nicht gerade förderlich für das Selbstwertgefühl... Also stürzt man sich wieder auf die Pornos. Doofer Teufelskreis!
Ich habe ein paar mal versucht längere Zeit darauf zu verzichten. Das klappt hervorragend wenn ich im Urlaub bin. Ansonsten habe ich es zweimal auf 10 Tage gebracht. Aber ab dann war ich sofort wieder in der täglichen oder mehrmals täglichen Phase drin, nachdem ich mir einen Porno als Belohnung gegönnt habe... (Blöde Idee!)
Nachdem ich jetzt auch noch gelesen habe, dass mangelnder Antrieb und soziale Phobien als Folge auftreten können (beides zurzeit akut bei mir) muss ich einfach einen Schlussstrich ziehen. Ich habe nächstes Jahr ein großes berufliches Vorhaben wofür ich alle Kraft und Zeit (auch Freizeit) brauche. Auch würde ich gerne wieder einen lieben Menschen an meiner Seite haben. Aber Frauen ansprechen war noch nie meine Stärke.
Also jetzt alles auf ein Karte! Ich erkenne hiermit an, dass ich an einer Sucht leide! Ich nutze Pornos zur Realitätsflucht! Ich habe keine Lust mehr unter den negativen Konsequenzen zu leiden! Ich will mein Leben wieder aktiver gestalten! Ich habe schon Angst vor den Entzugserscheinungen, aber ich will mich Ihnen stellen! In diesem Sinne - Los gehts!
Ziel: 90 Tage NoFab
Aufgaben für die nächsten Tage:
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