Ralfs Tagebuch - mein erstes 1/2 Jahr ohne Pornos

[cAosZ]

Habe heute schon 147 Tage ohne Pornos verlebt - ich fühle mich richtig erleichtert und froh, das ich diesen einschneidenden Schritt getan habe.

In den letzten Tagen ist kaum was passiert: Keine Veränderungen - keine neuen "Erkenntnisse" - darum auch kein Eintrag im Tagebuch.

Das einzige was mich noch beschäftigt, ist meine Gewohnheit im Umgang mit der Selbstbefriedigung. Immer noch weiß ich nicht wirklich, wie ich es einordnen soll. Ab wann ist es "zu oft"? Wann sollte ich daran arbeiten, eher drauf zu verzichten?

Ich werde daher einen Versuch wagen: Ab meinem 150 Tag, werde ich meine Masturbation auf maximal 1x die Woche einschränken. Ich möchte sehen, wie weit ich damit komme und was es mir bringt. Ich finde die Zahl "150" ist dann eine sehr marktes Ziel für mich und meiner Entwicklung als Mensch.

Bis dahin aber, werde ich weiter so verfahren wie bisher auch ;-)

Hallo Ralflinden,

147 Tage sind eine unglaubliche Leistung, alleine dafür schon mal meinen Respekt, das dient mir sehr als Vorbild.

Ich habe mir die Frage bisher noch nie gestellt ab wann etwas zu oft ist.
Ich habe einfach selbst realisiert damals das es nicht sein kann, dass ich meine kostbare Zeit damit vergeude zu Masturbieren.

In diesem Zusammenhang kommt mir ein Moment in meienm Leben immer mehr in den Kopf; der Moment an dem ich den Porno an hatte und eigentlich keine Lust hatte zu Masturbieren.
Das war mit einer der größten Anzeichen das es für meinen Körper an der Zeit war damit aufzuhören.

Ab wann ist es zu-oft?.
Die Antwort lässt sich für mich leicht ermitteln; Ab dann wenn die Zeit mit Masturbieren häufiger im laufe des Tages verbringst als Produktiv etwas zu leisten damit es Dir in der Zukunft besser geht.

Das Prinzip dass du ab Tag 150 verfolgen willst finde ich super! Wenn du dich damit wohl fühlst nur noch 1x die Woche zu Masturbieren ohne ein schlechtes Gewissen zu bekommen (wie in meinem falle) dann verfolge das weiter.