27.12.2017, 08:09
Hallo,
ein Rückfall ist zwar nicht so toll - man(n) fühlt sich total sche... - aber seh es positiv: Zähle nicht die Tage, an denen du rückfälle hattest, sondern zähle und konzentriere dich auf die Tage, die du standgehalten hast. Seh den Fortschritt.
Wenn jemand jeden Tag zig Stunden Pornos geschaut hat, dann sind 2 oder 3 Tage "ohne" schon ein Erfolg. 3 Tage ohne den Mist - 3 Tage wo du die Kontrolle über dein Leben hattest und nicht die Pornos. 3 Tage die ein Gewinn sind.
Hör nicht auf zu kämpfen - bleib dran - lass dich nicht runterreißen, wenn du wieder eine Pornosession hattest - schau zurück und betrachte, wie es dazu kam und dann plane, dass es nicht mehr passiert.
ein Rückfall ist zwar nicht so toll - man(n) fühlt sich total sche... - aber seh es positiv: Zähle nicht die Tage, an denen du rückfälle hattest, sondern zähle und konzentriere dich auf die Tage, die du standgehalten hast. Seh den Fortschritt.
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Seit 07.09.2016 ohne Pornos (275 Tage + Countertage)
Seit 09.06.2017 "Aufräumen" (Countertage)
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