20.04.2019, 14:40
Danke Euch, es ist wenigstens hilfreich, das man mit dieser Sucht nicht alleine ist.
Habe heute morgen lange mit einer Sexsüchtigen gechattet, dabei war die Diskussion mit Hand und auch Burnham sehr hilfreich. Klar entsteht der Wunsch nach Belohnung immer im Kopf der eine setzt das dann in die Realität um , ich oder mein Körper braucht das, der andere nur im Kopf oder mit der Hand (Druck zu hoch). Beides steuert der Kopf. Ich muss es nur hinbekommen das ich alle meine Vernunft meine Möglichkeiten meine Tools im Moment der Krise nutze um dann nicht rückfällig zu werden.
Den ersten Schritt meine Sucht anzuerkennen habe ich getan. Den 2. Schritt mit meiner Frau darüber zu reden ebenfalls- so hart und so schlimm das für mich und meine Frau war. Es hat mich schon an ein coming out erinnert. Mit den Konsequenzen muss ich leben. Im Moment bin ich so es mir wieder halbwegs besser geht -heute ist ok - an meinem eigenen Tagebuch nein meiner eigenen Geschichte, Inventur im 12 Schritt Jargon und ich versuche hier absolut ehrlich zu mir zu sein . Das Schreiben hilft mir. Aber ich verdränge gerne ist einfacher.
Habe heute morgen lange mit einer Sexsüchtigen gechattet, dabei war die Diskussion mit Hand und auch Burnham sehr hilfreich. Klar entsteht der Wunsch nach Belohnung immer im Kopf der eine setzt das dann in die Realität um , ich oder mein Körper braucht das, der andere nur im Kopf oder mit der Hand (Druck zu hoch). Beides steuert der Kopf. Ich muss es nur hinbekommen das ich alle meine Vernunft meine Möglichkeiten meine Tools im Moment der Krise nutze um dann nicht rückfällig zu werden.
Den ersten Schritt meine Sucht anzuerkennen habe ich getan. Den 2. Schritt mit meiner Frau darüber zu reden ebenfalls- so hart und so schlimm das für mich und meine Frau war. Es hat mich schon an ein coming out erinnert. Mit den Konsequenzen muss ich leben. Im Moment bin ich so es mir wieder halbwegs besser geht -heute ist ok - an meinem eigenen Tagebuch nein meiner eigenen Geschichte, Inventur im 12 Schritt Jargon und ich versuche hier absolut ehrlich zu mir zu sein . Das Schreiben hilft mir. Aber ich verdränge gerne ist einfacher.