05.12.2020, 01:19
Hey IT Guy, danke der Nachfrage :)
Ja, um mich ist es sehr ruhig geworden hier im Forum.
Auf Kurs bin ich dafür trotzdem. Ich habe die Art der Kursführung ein wenig verändert. Der Kampf ist dem Tun gewichen würde ich es mal hochtrabend formulieren
Ich habe etwas Druck rausgenommen. Habe mich weniger damit beschäftigt, Porno & SB- frei zu bleiben und mir das täglich einzuimpfen, und mehr damit auseinandergesetzt, was an diese Stelle rücken soll.
Ich fülle gerade meinen Alltag etwas mehr, mir gelingt es ganz gut. Und ich kann derzeit auch mal loslassen. Vor allem das tut gut.
Bis vor ein paar Monaten habe ich mir ein enges Korsett auferlegt, habe mir eine feste Struktur vorgegeben. Es hat für den damaligen Zeitpunkt seinen Zweck erfüllt, aber irgendwann wurde das mehr Last als Gewinn. Und ich habe mich damit mehr gezwungen als es zu wollen.
Dieses Konzept hat viel Energie gekostet - und immer dann Risse bekommen, wenn es auf anderen Ebenen mal nicht so lief.
Derzeit beschäftige ich mich kaum mit dem Thema Pornosucht. Ich lebe einfach pornofrei (mit einem Rückfall in den letzten 3 Wochen). Der Ertrag im Sinne der Rückfallhäufigkeit ist der Selbe wie mit dem strengen Korsett, aber es fühlt sich besser an.
Ich habe das Gefühl, es kommt mehr von Innen.
Und es ist irgendwie authentischer, weil ich mir weniger überstülpe.
Ich denke, das ist Teil einer Entwicklung. Diese anfängluch starre Struktur war eine wichtige Starthilfe. Durch diese ist es mir jetzt möglich, mit weniger Anstrengung pornofrei zu bleiben. Und ich bin mur bewusst, dass es auch wieder anders werden kann.
Aktuell kann ich mit "Tagen bis zum Reboot runterzählen" wenig anfangen. Ich bin entschlossen, pornofrei zu leben. Mein letzter Rückfall, aber insbesondere die Zeit vor 2 Monaten hat mir gezeigt, dass ich nicht in der Lage bin einen kontrollierten Konsum zu haben. Und wenn ich die Kontrolle verliere, was zwangsläufig der Fall ist, tut es mir auf vielen Ebenen nicht gut. Nun ist es aber nicht so, dass ich mich zwinge keine Pornos zu schauen etc. - ich habe es satt. Ich habe es satt süchtig zu sein, die Kontrolle zu verlieren, mein Verhalten nicht steuern zu können und meine Grenzen einzureißen. All das was ich schon oft im Tagebuch beschrieben habe.
Ich verbiete mir aktuell nicht's - ich möchte mich einfach nur nicht mit den Suchtfolgen plagen und habe verinnerlicht, dass jeder Konsum unweigerlich zurück ins Suchtverhalten führt.
Da stehe ich nun. Ist alles noch reichlich wackelig, aber eigentlich schon ganz in Ordnung, besonders wenn man bedenkt wo ich gestartet bin. Ich weiß es kommen Rückschläge. Auch Rückfälle wären normal auf diesem Weg, denn ich weiß ich bin ernsthaft süchtig. Und ich bleibe es auch in Zeiten, in denen es mir leichter fällt.
Soweit erstmal von mir. Nicht ausgeschlossen dass ich mich auch wieder in engerer Taktung melde. Aber gut dass ich auch ohne Diese die letzte Zeit gut verleben konnte.
Ich hoffe dir/ euch ergeht es ebenso gut :)
Ja, um mich ist es sehr ruhig geworden hier im Forum.
Auf Kurs bin ich dafür trotzdem. Ich habe die Art der Kursführung ein wenig verändert. Der Kampf ist dem Tun gewichen würde ich es mal hochtrabend formulieren
Ich habe etwas Druck rausgenommen. Habe mich weniger damit beschäftigt, Porno & SB- frei zu bleiben und mir das täglich einzuimpfen, und mehr damit auseinandergesetzt, was an diese Stelle rücken soll.
Ich fülle gerade meinen Alltag etwas mehr, mir gelingt es ganz gut. Und ich kann derzeit auch mal loslassen. Vor allem das tut gut.
Bis vor ein paar Monaten habe ich mir ein enges Korsett auferlegt, habe mir eine feste Struktur vorgegeben. Es hat für den damaligen Zeitpunkt seinen Zweck erfüllt, aber irgendwann wurde das mehr Last als Gewinn. Und ich habe mich damit mehr gezwungen als es zu wollen.
Dieses Konzept hat viel Energie gekostet - und immer dann Risse bekommen, wenn es auf anderen Ebenen mal nicht so lief.
Derzeit beschäftige ich mich kaum mit dem Thema Pornosucht. Ich lebe einfach pornofrei (mit einem Rückfall in den letzten 3 Wochen). Der Ertrag im Sinne der Rückfallhäufigkeit ist der Selbe wie mit dem strengen Korsett, aber es fühlt sich besser an.
Ich habe das Gefühl, es kommt mehr von Innen.
Und es ist irgendwie authentischer, weil ich mir weniger überstülpe.
Ich denke, das ist Teil einer Entwicklung. Diese anfängluch starre Struktur war eine wichtige Starthilfe. Durch diese ist es mir jetzt möglich, mit weniger Anstrengung pornofrei zu bleiben. Und ich bin mur bewusst, dass es auch wieder anders werden kann.
Aktuell kann ich mit "Tagen bis zum Reboot runterzählen" wenig anfangen. Ich bin entschlossen, pornofrei zu leben. Mein letzter Rückfall, aber insbesondere die Zeit vor 2 Monaten hat mir gezeigt, dass ich nicht in der Lage bin einen kontrollierten Konsum zu haben. Und wenn ich die Kontrolle verliere, was zwangsläufig der Fall ist, tut es mir auf vielen Ebenen nicht gut. Nun ist es aber nicht so, dass ich mich zwinge keine Pornos zu schauen etc. - ich habe es satt. Ich habe es satt süchtig zu sein, die Kontrolle zu verlieren, mein Verhalten nicht steuern zu können und meine Grenzen einzureißen. All das was ich schon oft im Tagebuch beschrieben habe.
Ich verbiete mir aktuell nicht's - ich möchte mich einfach nur nicht mit den Suchtfolgen plagen und habe verinnerlicht, dass jeder Konsum unweigerlich zurück ins Suchtverhalten führt.
Da stehe ich nun. Ist alles noch reichlich wackelig, aber eigentlich schon ganz in Ordnung, besonders wenn man bedenkt wo ich gestartet bin. Ich weiß es kommen Rückschläge. Auch Rückfälle wären normal auf diesem Weg, denn ich weiß ich bin ernsthaft süchtig. Und ich bleibe es auch in Zeiten, in denen es mir leichter fällt.
Soweit erstmal von mir. Nicht ausgeschlossen dass ich mich auch wieder in engerer Taktung melde. Aber gut dass ich auch ohne Diese die letzte Zeit gut verleben konnte.
Ich hoffe dir/ euch ergeht es ebenso gut :)