Lieber @HolyGuacamoley,
schön, dass Du hier bist. @Underworld hat Dir ja schon erste gute Tipps gegeben. Vielleicht hilft es Dir, hier ein Tagebuch zu führen, um dran zu bleiben und die Ursachen für Rückfälle aufzuspüren und auszumerzen.
Mit Deinen Krankheiten ist es sicher nicht einfach. Aber wenn Du Dir immer wieder bewusst machst, dass die Pornos die Symptome noch verstärken und weitere Probleme schaffen, hilft es Dir evtl., besser durchzuhalten.
Auch Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen können eine Möglichkeit sein, am Ball zu bleiben. Du musst für Dich herausfinden, was Dir guttut und hilft.
Ein Projekt oder/und Hobby, für das Du brennst, wäre ebenso eine große Chance, auf andere Gedanken zu kommen und eine gesunde Belohnung.
Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg und tolle Fortschritte auf Deinem Weg.
LG Geduldige
schön, dass Du hier bist. @Underworld hat Dir ja schon erste gute Tipps gegeben. Vielleicht hilft es Dir, hier ein Tagebuch zu führen, um dran zu bleiben und die Ursachen für Rückfälle aufzuspüren und auszumerzen.
Mit Deinen Krankheiten ist es sicher nicht einfach. Aber wenn Du Dir immer wieder bewusst machst, dass die Pornos die Symptome noch verstärken und weitere Probleme schaffen, hilft es Dir evtl., besser durchzuhalten.
Auch Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen können eine Möglichkeit sein, am Ball zu bleiben. Du musst für Dich herausfinden, was Dir guttut und hilft.
Ein Projekt oder/und Hobby, für das Du brennst, wäre ebenso eine große Chance, auf andere Gedanken zu kommen und eine gesunde Belohnung.
Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg und tolle Fortschritte auf Deinem Weg.
LG Geduldige