11.03.2022, 22:40
Hallo Unbekannt,
es gibt keine Richtlinie für ein Tagebuch. Du kannst einen Thread eröffnen und deinen Gedanken freien Lauf lassen. Du entscheidest, was du schreiben möchtest und wann. Den meisten, auch mir, hilft das Schreiben und vor allem das Lesen anderer Beiträge hier im Forum.
Du kannst zum Beispiel einmal in der Woche einen Zwischenstand schreiben, wie der Reboot bis dahin verlaufen ist, was dir zu schaffen macht, wie du dir erhoffst weiter Vorzugehen usw. Andere schreiben täglich, oder in Momenten mit starkem Drang, in denen ein Rückfall wahrscheinlich scheint, um diesem entgegenzuwirken.
Ich würde das Tagebuch auch gar nicht als Notlösung betrachten, sondern eher als sehr gute Grundlage für einen erfolgreichen Reboot. Du kannst auch außerhalb des Forums ein eigenes Tagebuch führen.
Ich drücke dir die Daumen, dass du schnell wieder an den Reboot anknüpfen kannst.
Grüße
es gibt keine Richtlinie für ein Tagebuch. Du kannst einen Thread eröffnen und deinen Gedanken freien Lauf lassen. Du entscheidest, was du schreiben möchtest und wann. Den meisten, auch mir, hilft das Schreiben und vor allem das Lesen anderer Beiträge hier im Forum.
Du kannst zum Beispiel einmal in der Woche einen Zwischenstand schreiben, wie der Reboot bis dahin verlaufen ist, was dir zu schaffen macht, wie du dir erhoffst weiter Vorzugehen usw. Andere schreiben täglich, oder in Momenten mit starkem Drang, in denen ein Rückfall wahrscheinlich scheint, um diesem entgegenzuwirken.
Ich würde das Tagebuch auch gar nicht als Notlösung betrachten, sondern eher als sehr gute Grundlage für einen erfolgreichen Reboot. Du kannst auch außerhalb des Forums ein eigenes Tagebuch führen.
Ich drücke dir die Daumen, dass du schnell wieder an den Reboot anknüpfen kannst.
Grüße
Pornos aus, Leben an.