Tag 52 & 53: Mir ist gerade massiv langweilig, weil ich seit vorgestern keine Serien/Filme oder Games als Entertainment habe (90 Tage ohne haben begonnen 
). Daher kamen tatsächlich mal wieder Gedanken über Masturbation. Mir ist allerdings zu 100% bewusst, dass diese aus der Langeweile entstehen und nicht mal etwas mit echtem sexuellen Interesse zu tun haben.
Bis auf kleinere Erfolge beim Beckenbodentraining habe ich sonst nicht viel zu berichten.
Das Training ist tatsächlich eine gute Hilfe im Gedankenkampf gegen die ED. Dadurch, dass ich wirklich mit jedem Tag spüren kann, wie dieser unscheinbare Muskel stärker wird, steigt auch mein Selbstbewusstsein und mein Selbstvertrauen, für die nächsten 37 Tage.
Immer wenn ich darüber nachdenke, wieviel es mir jetzt schon besser geht, bekomme ich mehr innere Bekräftigung dafür auch noch bis zum Ende (oder sogar darüber hinaus) durchzuhalten - es ist ja für einen guten Zweck
Nachtrag:
Gerade habe ich das erste Mal das Gefühl irgendwie "betrogen" zu haben. Klar fiel es mir leicht, bis heute durchzuhalten, ich habe mich ja viele Stunden pro Tag meinen anderen Süchten hingegeben. Seit ich aufgehört habe mit Filmen/Serien & Spielen merke ich, wie viel Zeit man eigentlich hat. Hätte ich diesen Reboot zeitgleich mit NoFap begonnen, wäre es mir sicher schwerer gefallen. Vielleicht hätte ich sogar auch mal neu starten müssen? Durch diese Erkenntnis habe ich mir leider gerade die letzten 54 Tage madig gemacht. Auch stellt sich mir die Frage, ob ich den Reboot bisher wirklich "erlebt" habe. Immerhin habe ich mich ja einfach abgelenkt, statt über das Ganze nachzudenken...
Okay, während ich das schreibe, kommt die Relativierung: Ich habe sowieso darüber nachgedacht weitere Monate dranzuhängen, bis die ED ausgerottet ist. Dann eben ab sofort mit 100%!!!
). Daher kamen tatsächlich mal wieder Gedanken über Masturbation. Mir ist allerdings zu 100% bewusst, dass diese aus der Langeweile entstehen und nicht mal etwas mit echtem sexuellen Interesse zu tun haben.Bis auf kleinere Erfolge beim Beckenbodentraining habe ich sonst nicht viel zu berichten.
Das Training ist tatsächlich eine gute Hilfe im Gedankenkampf gegen die ED. Dadurch, dass ich wirklich mit jedem Tag spüren kann, wie dieser unscheinbare Muskel stärker wird, steigt auch mein Selbstbewusstsein und mein Selbstvertrauen, für die nächsten 37 Tage.
Immer wenn ich darüber nachdenke, wieviel es mir jetzt schon besser geht, bekomme ich mehr innere Bekräftigung dafür auch noch bis zum Ende (oder sogar darüber hinaus) durchzuhalten - es ist ja für einen guten Zweck
Nachtrag:
Gerade habe ich das erste Mal das Gefühl irgendwie "betrogen" zu haben. Klar fiel es mir leicht, bis heute durchzuhalten, ich habe mich ja viele Stunden pro Tag meinen anderen Süchten hingegeben. Seit ich aufgehört habe mit Filmen/Serien & Spielen merke ich, wie viel Zeit man eigentlich hat. Hätte ich diesen Reboot zeitgleich mit NoFap begonnen, wäre es mir sicher schwerer gefallen. Vielleicht hätte ich sogar auch mal neu starten müssen? Durch diese Erkenntnis habe ich mir leider gerade die letzten 54 Tage madig gemacht. Auch stellt sich mir die Frage, ob ich den Reboot bisher wirklich "erlebt" habe. Immerhin habe ich mich ja einfach abgelenkt, statt über das Ganze nachzudenken...
Okay, während ich das schreibe, kommt die Relativierung: Ich habe sowieso darüber nachgedacht weitere Monate dranzuhängen, bis die ED ausgerottet ist. Dann eben ab sofort mit 100%!!!
2. Ziel 45 Tage: erreicht
3. Ziel 67 Tage: erreicht
4. Ziel 90 Tage: soon!