24.03.2016, 10:03
Hallo SearchingFinder,
nur Mut, Du hast bald eine Woche hinter Dir!
Hinter vielen Süchten stecken auch Sehnsüchte, heißt es. Ich bin davon überzeugt, dass es oft, aber nicht immer so ist. Manches hat man(n) sich einfach angewöhnt, weil man wie jeder Mann hier besonders versuchbar ist. Toll, dass Ihr zusammen unterwegs seid, die Schwierigkeiten anzugehen.
Was wirklich hilft, ist sich mal ein paar Tage zu beobachten, die Suchtdruckstärken aufzuschreiben, dazu dann die entsprechenden Situationen - und Konsequenzen zu ziehen: Wie kann ich diese Situationen in meinem Leben anders und sinnvoll füllen? Denn ich elebe es wirklich so: GEGEN etwas zu kämpfen (Porno, SB usw.) ist schwerer als FÜR etwas zu leben.
Im Moment kommst Du da noch schnell ins Schwitzen, das wird aber leichter werden. Ziel muss es sein (zumindest ist das bei mir so), "den Anfängen zu wehren". Soll heißen: Inzwischen kenne ich meine hauptsächlichen Auslöser und habe mit einem neuen Plan und einer Liste von Alternativen, aus denen ich auswählen kann, es bisher geschafft, nicht nur dem Pornokonsum, sondern sogar den Gedanken daran den Boden zu entziehen. Je frühzeitiger in Deinen "Ritualen" Du ansetzt, desto besser wirds laufen.
Soviel erstmal von mir.
Viel Erfolg!
Thomas
nur Mut, Du hast bald eine Woche hinter Dir!
Hinter vielen Süchten stecken auch Sehnsüchte, heißt es. Ich bin davon überzeugt, dass es oft, aber nicht immer so ist. Manches hat man(n) sich einfach angewöhnt, weil man wie jeder Mann hier besonders versuchbar ist. Toll, dass Ihr zusammen unterwegs seid, die Schwierigkeiten anzugehen.
Was wirklich hilft, ist sich mal ein paar Tage zu beobachten, die Suchtdruckstärken aufzuschreiben, dazu dann die entsprechenden Situationen - und Konsequenzen zu ziehen: Wie kann ich diese Situationen in meinem Leben anders und sinnvoll füllen? Denn ich elebe es wirklich so: GEGEN etwas zu kämpfen (Porno, SB usw.) ist schwerer als FÜR etwas zu leben.
Im Moment kommst Du da noch schnell ins Schwitzen, das wird aber leichter werden. Ziel muss es sein (zumindest ist das bei mir so), "den Anfängen zu wehren". Soll heißen: Inzwischen kenne ich meine hauptsächlichen Auslöser und habe mit einem neuen Plan und einer Liste von Alternativen, aus denen ich auswählen kann, es bisher geschafft, nicht nur dem Pornokonsum, sondern sogar den Gedanken daran den Boden zu entziehen. Je frühzeitiger in Deinen "Ritualen" Du ansetzt, desto besser wirds laufen.
Soviel erstmal von mir.
Viel Erfolg!
Thomas
4 Reboots: 210 / 110 / 121 / 139+ Tage pornofrei. Ziel: Freiheit ohne Rückfälle.
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