14.02.2018, 18:13
Tag 10
Es wird wieder zweistellig und meine persönliche gefährliche 2 Wochen-Marke nähert sich.
Ich will es einfach schaffen - ...Stand: jetzt. Wie oft hatte ich schon diesen Willen und dieses Gefühl, dass ich es schaffen kann. Die Schwierigkeit bei mir besteht darin, dass ich diesen eisernen Willen nicht permanent habe. Auch meine schon beschriebene Wut ist schon verflogen. Sie helfen gut für den Start, um wieder anzufangen, aber für den langfristigen Erfolg reicht es nicht. Da braucht es schon etwas mehr.
Gestern war ein richtiger Frusttag gewesen. Es lief soviel schief und meine Laune machte eine Talfahrt. Die Nachwirkungen spüre ich jetzt noch.
Den Porno hätte ich wohl früher für einen "Dopaminschub" genutzt. Aber gestern hatte ich kein Verlangen danach, sondern war richtig gewillt, die miese Stimmung auszuhalten. Heute genauso. Ich weiß einfach, dass der Porno mich noch mehr runter reißen wird. Und das möchte ich nicht. Außerdem widert mich zurzeit die Vorstellung an, dass ich mir sowas anschauen würde. Und meine neu gewonnen Energie möchte ich nicht schon wieder verlieren. Das macht mir mit am meisten Sorge.
Trotz nicht so guter Stimmung, bin ich motiviert weiter an meinem Projekt dranzubleiben und weiter Schritte zu machen. Also nicht nur die Zeit totzuschlagen und vielleicht noch auf Trigger zu warten, sondern etwas tun, das nötig ist. Es fühlt sich gut an. Also das Gefühl bewusst wahrnehmen und nutzen! ...Bin dann mal weiter aktiv.
Es wird wieder zweistellig und meine persönliche gefährliche 2 Wochen-Marke nähert sich.
Ich will es einfach schaffen - ...Stand: jetzt. Wie oft hatte ich schon diesen Willen und dieses Gefühl, dass ich es schaffen kann. Die Schwierigkeit bei mir besteht darin, dass ich diesen eisernen Willen nicht permanent habe. Auch meine schon beschriebene Wut ist schon verflogen. Sie helfen gut für den Start, um wieder anzufangen, aber für den langfristigen Erfolg reicht es nicht. Da braucht es schon etwas mehr.
Gestern war ein richtiger Frusttag gewesen. Es lief soviel schief und meine Laune machte eine Talfahrt. Die Nachwirkungen spüre ich jetzt noch.
Den Porno hätte ich wohl früher für einen "Dopaminschub" genutzt. Aber gestern hatte ich kein Verlangen danach, sondern war richtig gewillt, die miese Stimmung auszuhalten. Heute genauso. Ich weiß einfach, dass der Porno mich noch mehr runter reißen wird. Und das möchte ich nicht. Außerdem widert mich zurzeit die Vorstellung an, dass ich mir sowas anschauen würde. Und meine neu gewonnen Energie möchte ich nicht schon wieder verlieren. Das macht mir mit am meisten Sorge.
Trotz nicht so guter Stimmung, bin ich motiviert weiter an meinem Projekt dranzubleiben und weiter Schritte zu machen. Also nicht nur die Zeit totzuschlagen und vielleicht noch auf Trigger zu warten, sondern etwas tun, das nötig ist. Es fühlt sich gut an. Also das Gefühl bewusst wahrnehmen und nutzen! ...Bin dann mal weiter aktiv.