17.04.2019, 21:29
Tag 15
Zwei Wochen Hardmode sind wieder geschafft. Für mich kommt nur die absolute Abstinenz in Frage. Ich muss mich unter Kontrolle bekommen. Es dürfen keine Grauzonen zugelassen werden, so wie ich es mir hier manchmal gerne schön geschrieben hatte. Das Projekt hat sonst keinen Wert. 90 saubere Tage am Stück und schauen, was es aus mir macht. Ich will es mir außerdem beweisen, dass ich es kann.
Das Muster nach dem Rückfall wiederholt sich weiterhin. In der erste Woche ist eine gewisse Depri-Stimmung in mir. Meine Selbstachtung ist im Keller, ich kann meinen Mitmenschen schlecht in die Augen schauen und kann mich selbst im Spiegel nicht anschauen. Bin halt kein guter Schauspieler, wenn es nicht gerade sein muss. Auch mein Karma ist richtig mies nach dem Rückfall. Kann Zufall sein, aber es ist schon verrückt, was mir dann unnötiges passiert und wie ich mich dazu noch blöd verhalte. In dieser Phase habe ich absolut kein Bedürfnis nach Sexualität, so dass es mir ziemlich einfach fällt die Hardmode-Phase durchzustehen.
Ab Tag 7 geht es mit meiner Stimmung wieder wesentlich besser. Ich kann mir meinen Rückfall langsam verzeihen. Der Bezug zu meinen Mitmenschen wird wieder besser und mein Karma wird positiver. Der Drang mich sexuell zu spüren wächst wieder.
Seit Tag 10 musste ich kämpfen. Die Verführung ist wieder in meinem Kopf. Die Möglichkeiten sind präsent.
Ich musste mich auf jeden einzelnen Tag konzentrieren. Das Endziel oder sonstige Ziele bringen nichts. Es gilt in dieser Phase nur der aktuelle Tag. Will ich mein Projekt weiter voranbringen oder will ich den Rückfall? Diese Frage musste ich mir mehrmals schonungslos stellen. Will ich es heute schaffen, clean zu bleiben, und einen weiteren sauberen Tag auf meiner Haben-Seite verbuchen? Will ich erfahren, wie ich mich morgen fühle, wenn ich den heutigen Tag sauber beende?
Mein Wille es zu schaffen, war geweckt. Ich habe mir schon ziemlich viele Rückfälle erlaubt und ich weiß, dass mich ein erneuter Rückfall nicht weiter bringen wird. Ich muss in den verführerischen Phasen kämpfen und mir klar machen, wo ich hin möchte. Und ich möchte wissen, wie es sich nach 90 Tagen Abstinenz anfühlt. Die Zahl erschreckt mich noch, weil ich bisher maximal ein Drittel davon geschafft habe. Deshalb nicht an das Endziel denken. Nur heute zählt. Und das jeden Tag. Ich muss es mir endlich beweisen, dass ich es hinbekommen kann.
Wie fühle ich mich nach zwei Wochen Hardmode? So wie ich es schon mal geschrieben hatte. Super! Der heutige Tag war so geil. Es passte alles. Arbeit super, Kollegen super, Kunden super, Wetter super, Mitmenschen super, Karma super. Hatte heute ziemlich viel Kontakt mit ungewöhnlich vielen Menschen. Viele gesehen, die ich lange nicht mehr gesehen hatte. Ich war super drauf und hatte überall tolle Gespräche. Gegen Abend habe ich noch die Sonne für einen Waldspaziergang genutzt. Wenn ich viel Kontakt hatte, brauche ich als Ausgleich meine Zeit für mich alleine, die ich auch nutzen sollte.
In meiner aktuellen Phase sehe ich auch wieder die attraktiven Frauen vermehrt in meiner Umwelt. Da laufen Frauen rum, wo ich nur denke, die würde ich jetzt gerne zu mir mit nach Hause nehmen. Genau die Trigger auf die ich aufpassen muss, um nicht wieder alles in Richtung Rückfall zu lenken. So wie @Paul es in seinen Beiträgen oft beschrieben hat. Dank seiner Beiträge denke ich jedes mal daran und lenke meine Gedanken und Augen schnell woanders hin.
Weiterhin wünsche ich uns gutes Gelingen!
Zwei Wochen Hardmode sind wieder geschafft. Für mich kommt nur die absolute Abstinenz in Frage. Ich muss mich unter Kontrolle bekommen. Es dürfen keine Grauzonen zugelassen werden, so wie ich es mir hier manchmal gerne schön geschrieben hatte. Das Projekt hat sonst keinen Wert. 90 saubere Tage am Stück und schauen, was es aus mir macht. Ich will es mir außerdem beweisen, dass ich es kann.
Das Muster nach dem Rückfall wiederholt sich weiterhin. In der erste Woche ist eine gewisse Depri-Stimmung in mir. Meine Selbstachtung ist im Keller, ich kann meinen Mitmenschen schlecht in die Augen schauen und kann mich selbst im Spiegel nicht anschauen. Bin halt kein guter Schauspieler, wenn es nicht gerade sein muss. Auch mein Karma ist richtig mies nach dem Rückfall. Kann Zufall sein, aber es ist schon verrückt, was mir dann unnötiges passiert und wie ich mich dazu noch blöd verhalte. In dieser Phase habe ich absolut kein Bedürfnis nach Sexualität, so dass es mir ziemlich einfach fällt die Hardmode-Phase durchzustehen.
Ab Tag 7 geht es mit meiner Stimmung wieder wesentlich besser. Ich kann mir meinen Rückfall langsam verzeihen. Der Bezug zu meinen Mitmenschen wird wieder besser und mein Karma wird positiver. Der Drang mich sexuell zu spüren wächst wieder.
Seit Tag 10 musste ich kämpfen. Die Verführung ist wieder in meinem Kopf. Die Möglichkeiten sind präsent.
Ich musste mich auf jeden einzelnen Tag konzentrieren. Das Endziel oder sonstige Ziele bringen nichts. Es gilt in dieser Phase nur der aktuelle Tag. Will ich mein Projekt weiter voranbringen oder will ich den Rückfall? Diese Frage musste ich mir mehrmals schonungslos stellen. Will ich es heute schaffen, clean zu bleiben, und einen weiteren sauberen Tag auf meiner Haben-Seite verbuchen? Will ich erfahren, wie ich mich morgen fühle, wenn ich den heutigen Tag sauber beende?
Mein Wille es zu schaffen, war geweckt. Ich habe mir schon ziemlich viele Rückfälle erlaubt und ich weiß, dass mich ein erneuter Rückfall nicht weiter bringen wird. Ich muss in den verführerischen Phasen kämpfen und mir klar machen, wo ich hin möchte. Und ich möchte wissen, wie es sich nach 90 Tagen Abstinenz anfühlt. Die Zahl erschreckt mich noch, weil ich bisher maximal ein Drittel davon geschafft habe. Deshalb nicht an das Endziel denken. Nur heute zählt. Und das jeden Tag. Ich muss es mir endlich beweisen, dass ich es hinbekommen kann.
Wie fühle ich mich nach zwei Wochen Hardmode? So wie ich es schon mal geschrieben hatte. Super! Der heutige Tag war so geil. Es passte alles. Arbeit super, Kollegen super, Kunden super, Wetter super, Mitmenschen super, Karma super. Hatte heute ziemlich viel Kontakt mit ungewöhnlich vielen Menschen. Viele gesehen, die ich lange nicht mehr gesehen hatte. Ich war super drauf und hatte überall tolle Gespräche. Gegen Abend habe ich noch die Sonne für einen Waldspaziergang genutzt. Wenn ich viel Kontakt hatte, brauche ich als Ausgleich meine Zeit für mich alleine, die ich auch nutzen sollte.
In meiner aktuellen Phase sehe ich auch wieder die attraktiven Frauen vermehrt in meiner Umwelt. Da laufen Frauen rum, wo ich nur denke, die würde ich jetzt gerne zu mir mit nach Hause nehmen. Genau die Trigger auf die ich aufpassen muss, um nicht wieder alles in Richtung Rückfall zu lenken. So wie @Paul es in seinen Beiträgen oft beschrieben hat. Dank seiner Beiträge denke ich jedes mal daran und lenke meine Gedanken und Augen schnell woanders hin.
Weiterhin wünsche ich uns gutes Gelingen!