Rückfall ist in Ordnung

[Wolle]

Hallo Zusammen,

Ich bin mittlerweile seit knapp über 40 Tagen "clean" und seit 30 Tagen in diesem Forum. Ich bin sehr dankbar, für die Unterstützung, die ich hier erhalte.

Was mich in den letzten 14 Tagen vermehrt auffällt und mich auch ein wenig stört, ist die Tatsache, dass ständig Sätze geschrieben werden wie:

"Ich beginne nun von Neuem. Es wird wieder Rückfälle geben, aber dann fang ich halt von vorne an"
Manche beschreiben Rückfälle alle paar Tage und machen dann wieder weiter.

Ich bin der Meinung, dass das nicht der Vater des Gedanken war, der dieses Forum gegründet hat. Ziel sollte das unbedingte durchhalten sein. Rückfälle können natürlich passieren. Sollen aber nicht als so harmlos abgetan werden, wie aktuell. Wenn ich mir alle paar Tage einen Porno reinziehe, anschließend schreibe "oh Rückfall - neuer Versuch", dann hab ich was nicht verstanden.

Ich möchte Niemanden persönlich angreifen. Ich freue mich ebenso auf Gegenargumente.

Wolle

[tennessy3000]

Ich denke das liegt daran, dass man sich hier vor allem gegenseitig versucht aufzubauen, und nicht runterzuziehen.
Aber ab und zu sind harte, ehrliche Worte schon angebracht. Ich bin 2015 ca. ein-zwei mal pro Monat rückfällig geworden, und es war in der Hinsicht des Rebootes wirklich ein vergeudetes Jahr.

[Benutzer 533]

Klar ist das Ziel durchzuhalten.
Allerdings ist bei jedem die Sucht unterschiedlich stark. Manche schaffen es leichter davon loszukommen. Andere wiederum haben sehr starke Cravings, wenig Willpower und daher ständig mit Rückfällen zu kämpfen.
Manchmal geht es einfach nicht besser und dann ist es besser das hinzunehmen und weiter zu machen. Aufgeben wäre bestimmt keine bessere Option oder?
Sich darüber zu ärgern und sich innerlich selbst dafür zu tadeln rückfällig geworden zu sein, ist auch keine gute Option. Man hat nachgewiesen, dass sie das über Rückfälle zu ärgern sogar die Wahrscheinlichkeit erhöht erneut rückfällig zu werden. Sich über etwas zu ärgern erzeugt nämlich Stress im Körper und Stress wiederum schwächt die Willenskraft.
Von daher ist die beste Option einen Rückfall zu akzeptieren, ihn okay zu finden, zu analysieren woran es lag und dann weiter zu machen.
Vor zwei Jahren habe ich es noch nicht mal geschafft einen Tag ohne Pornos auszuhalten und wurde ständig rückfällig. Im Vergleich dazu hat sich das schon deutlich gebessert.

[stopthecock]

Ich kann meinem Vorredner nur zu stimmen. Ich selber habe starke Probleme aus diesem "Mist" rauszukommen.

Mein 1 Versuch war 3 Tage der 2te - 8 Tage der 3 - 1 der 4 -0 und jetzt bin ich wieder dabei und schon bei Tag 6 ohne Pornos !

Wenn ich mich jedes mal dafür runter machen würde das ich es verkackt habe dann würde ich denke ich nie davon weg kommen. Klar ist es das Ziel ein Leben ohne Pornos zu führen und sämtliche negativen Begleiterscheinungen zu eliminieren. Aber das passiert nun mal bei dem einen besser und schneller als bei dem anderen ! Jedes Gehirn tickt anders und nicht jeder hier hat das selbe Leben der eine hat z.B mehr Langeweile der andere viel zu viel zu tun das alles spielt eine wichtige Rolle bei diesem komplexen Thema. Deshalb finde ich es ziemlich blöd zu sagen das es dich stört ? Du musst es dir ja nicht durch lesen oder selbiges tun, sondern solltest dein eigenes Ding fahren wo du den höchst möglichen Erfolg für dich erzielst, angepasst auf deine stärke der Sucht und dein Leben.

Das hier ist ja kein "Erfolg´s Forum" wo man sich registriert und sofort anfängt und 100% Erfolg hat. Dann bräuchte man das ganze Forum doch überhaupt nicht. Ich denke viel mehr das Forum hier ist gedacht um Leute aufzufangen, um aus Fehlern und Rückschlägen zu lernen um dran zu bleiben und sich auszutauschen. Ich finde Rückfälle gehören einfach dazu - sie zeigen einem oft genau das auf was einen beim nächsten Versuch stärkt und den Kampf erleichtert. Wichtig ist das man dran bleibt und bei jedem Fall wieder aufsteht und sich nicht selber runter putzt (was man denn für ein Versager ist etc.). Etwas was man sich Jahre lang angewöhnt kann eben nicht jeder Mensch von jetzt auf gleich ausmerzen.

Falls du jetzt Leute ansprechen willst die es sowieso nicht ernst meinen und gezielt wieder anfangen sich Pornos anzugucken und das ganze nicht für so wichtig halten stimme ich dir zu, diese sind dann evtl. Fehl am Platz. Aber ich glaube das diese sich hier wohl kaum registrieren werden - selbst wenn ist es nicht verkehrt jeder sollte aus diesem Forum lernen. Selbst Leute die das Thema vielleicht als gar nicht so brisant ansehen und eher auf die leichte Schulter nehmen.

lg stoppi